「泡芙人」指外觀消瘦、體脂率卻居高不下的族群,營養師王沛瀅在臉書粉專「MamaMia!最會扛的營養師」分享,雖然這群人體脂高,但不代表是要減脂,也可能是肌肉量不夠導致體脂高,而肌肉量不夠的原因為:過去不當減重、壓力大、腸道吸收不良。王沛瀅說明,體脂肪率指「體重有多少百分比是由脂肪所構成的」,正常值依
拍出漂亮的婚紗照是許多新娘的願望,九如中醫診所副院長許淳彰指出,中醫有多種方法幫助新娘順利拍出漂亮的婚紗照,透過美顏針、中藥美白、中醫減重、埋線體雕、雷射針灸5種方法,讓新娘的身心維持在最佳狀態。許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出,要穿上婚紗前,不少女孩子總會希望體重計上的數字能
一個人可以「胖又健康」嗎?一個肥胖者有充足運動的話,能透過運動的好處,抵銷肥胖帶來的壞處嗎?根據研究發現,恐怕沒辦法「胖又健康」,肥胖者即便運動充足,其罹患慢性風險仍遠高於體重較輕且完全不運動的人。醫師也提醒,即使有運動仍要在意體脂。恆新復健科診所醫師王思恒在臉書專頁「一分鐘健身教室」發文分享一篇西
最近明顯感受到褲頭越來越緊、體重計數字只升不降!平時的飲食習慣從沒改變,但是卻越來越胖,上了年紀之後,代謝不如年輕人旺盛,營養師程涵宇表示,研究發現,一般成人平均每年會增加0.5-1公斤,雖然數據看起來無害,但若換算成10年,等於額外增加5-10公斤!而健康飲食、運動習慣,可以預防體重默默增加,不過
已經吃很少了,體重計數字卻還是不斷往上升?對此,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」呼籲,想要控制體重不能只看數字,雖然飲食對於減脂很有幫助,但養成好習慣可以讓你瘦身更順利,也比較容易持續下去,不再復胖。4種習慣助甩肉●飯吃7分飽、飯後多運動:避免吃太飽增加腸胃負擔,飯後簡單的伸展、散步,
站上體重計,看著儀表板上的數字焦慮地心想,「我比昨天胖1kg」、「我比早上胖0.8kg」,愛美的民眾普遍會有1天就胖1公斤的經驗,但這種情況的胖不是「真」的胖,營養師表示,要知道胖的定義是已經變成身上的肉肉,短時間要胖這麼多幾乎不太可能,而且1天之內的體重會因為飲水量、流汗量等因素而浮動。
YouTuber「蔡阿嘎」經營網路平台多年,因親民形象廣受歡迎,昨(21)日分享近期瘦身成果,體重來到歷史新低,自嘲:「走偶像路線了!」笑翻粉絲。蔡阿嘎昨在IG分享自己因為忙了一整天都沒吃東西,結果一量體重發現:「歷史新低62公斤!」連他自己都相當驚喜,更自嘲:「糟糕……原本75公斤瓜哥路線,再瘦下
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情爆發,接連的兒童重症及死亡案例讓家長嚇壞,紛紛帶著孩子打疫苗;對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享,兒童打疫苗前後飲食注意事項,並提醒家長,想要增進疫苗保護力,飲食營養+生活作息很重要。
周揚青除了常在社群分享服飾、美妝,也愛分享美食,經常貼出不同口味的料理,讓網友看了都流口水。她熱愛美食還是保持好身材,這點很多網友羨慕,卻有人認為她故意營造「吃不胖」的形象,對此,她有話要說。上週周揚青站上體重計,一看數字「43.9」公斤,她說:「最近因為壓力大睡不好,體重持續掉,看到這個數字驚呆了
迎暑假商機,全聯福利中心和7-ELEVEN發動全店行銷戰,全聯福利中心首次祭出「櫻桃小丸子貓咪版」週邊商品點數換購;搶攻宅居療癒商機,7-ELEVEN則以通訊軟體人氣貼圖「白爛貓」週邊商品為主角PK。全聯表示,全聯年中慶首次以全年齡通吃的櫻桃小丸子肖像聯名合作,並結合戶外休閒主,推出「櫻桃小丸子貓咪
搶攻宅居療癒商機,7-ELEVEN自6月15日起首次以蟬聯通訊軟體原創貼圖冠軍的白爛貓為主角,推出白爛貓限量週邊商品快閃購、集點送,包括無線麥克風、環形補光燈、鯊魚變裝娃娃;居家辦公療癒系列的刨冰機、三角靠枕+抱枕、體重計、感應式垃圾桶、可站立直傘等。
一名40多歲的男性,本身有高血壓、肥胖及代謝症候群的病史。由於長期吃降血壓藥物,再加上日益肥胖,體重已超過100公斤,他決定要減重以改善健康。他看了很多網路以及臉書相關的文章,他覺得減重就是要採取低碳水化合物或甚至沒有醣類的飲食。在開始減重後,他每天喝超過4000-5000c.c.的水,每餐都吃高纖
減重已經畢業卻發現體重上升怎麼辦?醫師分享,一位患者因體重數字上升,緊張回診,並表示飲食與生活作息都沒什麼問題,也有規律有氧和肌力的鍛鍊,為什麼數字會增加?醫師表示,體重會增加是因為肌肉量增加,體態更結實,提醒大家有更正確的觀念,不要執著在那體重數字上,而是要比較體脂率的變化。
明明努力想瘦身,卻老是不見效果?可能是犯了其他大忌導致瘦不下來。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文分享,減肥過程常見的16個錯誤,提醒民眾避免踩雷。1、只關心體重如果你是用健康的方式在減重,覺得體重掉得不夠快是,非常正常的。體重計上面的數字只是衡量體重的其中
體檢的時候,家庭醫生告訴我,變輕了一些喔。我點點頭說我知道。她把桌上大小不一的診斷資料收據領藥單過敏飲食注意須知順著左上角切齊,俐落地在白色的桌上敲出兩個寂寞的響聲。「還有哪裡不舒服嗎?」我試著清了兩下喉嚨。吸了一下鼻子。頸椎順時鐘和逆時鐘各轉一次。手心向上抓取空氣,放開,又收回去。一切正常。沒有。
台南今年首場大型就業博覽會三月廿六日登場,八十三家廠商提供七○七七個工作機會,市長黃偉哲表示,需要找工作的不只是社會新鮮人,許多職場轉職者也需要,鼓勵求職者踴躍參加。黃偉哲︰求職者踴躍參加勞工局指出,「台南好生活 台南呷頭路」Part1就業博覽會,結合南科管理局共同舉辦,廿六日上午九時至十二時在善化
台南今年首場大型就業博覽會3月26日登場,台南市長黃偉哲表示,需要找工作的不只是社會新鮮人,許多職場轉職也需要,鼓勵求職者踴躍參加。黃偉哲表示,台南市的失業率在六都最低,勞動參與率在六都排第二,就業博覽會能夠讓大家找到可能最喜歡的工作,在伯樂與千里馬中間搭起最好的橋樑。
一天的生活是如何開始的呢?商業企管雜誌總有成功人士分享時間經營管理運用之道,在一天開始之前,安排一段自己的時間,或閱讀、或靜坐、或運動。走,讓我們在黎明破曉時,將時間的流轉化為健康,以自信的步伐踏出每一天。自從今年過年,大家彼此在餐桌上約定,下次過年要恢復合適的體重,便和家人每天到住家附近的公園快走
年假結束,社群平台不少人都在哀嚎「年假胖了,過完年要減肥」,而台中市議員陳清龍則直接在臉書貼自己站上體重計的體重,表示胖了三點六公斤,詢問大家「有沒有達標」? 陳清龍在臉書貼文表示雖然很節制的吃,六天還是胖了三點六公斤,這是「每逢佳節胖三斤」達標,並問大家是不是都有達標?
浩角翔起、籃籃在民視最新一集《綜藝新時代》,帶領嘉賓陳怡婷、邱紫庭體驗電音三太子,因為適逢過年期間,開場就以最接地氣的電音三太子的表演熱鬧全場,職人人「阿和」王仁和拿著「朴子傳奇」的匾額出場,提到自己帶領的團隊不僅在各地的廟會都有參與演出,甚至連各大國際賽事也都經常出演,出國表演也是家常便飯的事情。