擔心自家小孩矮人一截嗎?對此,營養師馬鳳吟表示,想長高補鈣不是只有喝牛奶,很多食物中都含有鈣質,如:起司、吻仔魚、小魚乾及黑芝麻等。此外,含有蛋白質及維生素K的食物也要攝取。蛋白質能刺激生長因子、維生素K則可強化骨骼,建議可透過深綠色蔬菜來攝取,如:高麗菜、菠菜及青花菜。
近期國內鬧蛋荒,營養師馬鳳吟表示,補充蛋白質不一定只能吃蛋,還有不少食物能替代。她列舉動、植物性蛋白質來源,其中,毛豆每百克的蛋白質含量超越蛋,有植物之肉美譽,同時富含膳食纖維、抗氧化物,也是減肥最佳零嘴。馬鳳吟在臉書粉專「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文指出,蛋白質是人體重要3大營養素之一,具有建
樂天女孩人氣女神林襄近日至日本旅行,在雪地大穿比基尼,不畏寒冷大展巨乳身材被網友讚爆。昨(23)日在限時動態再度曬出雪地美照,不科學身材宛如真人版蛇蠍美人。林襄才剛從日本返台沒多久,又再度在昨日飛往日本,其中,最讓人羨慕的是,她也重返滑雪場,穿上滑雪褲及毛帽和墨鏡,沒想到,上半身卻激裸E奶和纖細小蠻
許多人會使用碳循環飲食法減重或健身,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,碳循環飲食分為高碳日、中碳日及低碳日,可透過營養標示或熱量計算app算淨碳水量,不過只要按照高碳水、中碳水、低碳水化合物種類進食,自然會攝取到適切的量,除非每天都想吃麵包,就必須勤勞計算淨碳水量了。
金曲歌王曹格與吳速玲去年11月26日宣布離婚,結束14年婚姻關係,雙方發表共同聲明提到:「我們選擇結束婚姻關係,讓彼此回到最初的位置。」目前她與孩子在台灣生活。吳速玲30日透露過年胖了6公斤,因為穿褲子很有感,自嘲「真的是瘋了」,為了恢復身材,特別分享一套減肥菜單,更邀網友一齊實踐15天減5公斤目標
大眾普遍透過量體重、計算BMI判斷自己是否肥胖,但營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,肥胖不只看體重,還可測量體脂、腰圍、腰臀比是否超標,她分享4項檢測的肥胖標準。BMI高敏敏指出,BMI計算公式為體重(kg)÷[身高(m)X身高(m)],肥胖標準如下:
體重計上的數字,掉了十公斤;褲頭的間隙,可以再多塞入一條腿。能清楚摸到自己的肋骨,一根一根排列如鳥籠,在吸吐間伸展,但從來不曾掀開出口。年中經歷人生距離最長、規模最大的一次搬家,搬進一間更小的房子,花幾個月,日夜捨棄了幾十箱東西,留下小小的門給不曾來訪的貓,小片窗光給盆栽。
民眾喜愛「魔豆傳奇」毛豆文化祭受疫情影響停辦1年,將於12月10日於高雄市旗山區金瓜農場登場!農糧署攜手台灣區冷凍蔬果工業同業公會今年首推親子採豆趣等,限量4000包產銷履歷毛豆送完為止,民眾採毛豆還能尋寶,高達600個獎項,最大獎是黃金戒指,還有平板電腦,民眾可自由參加。
1名女生為了減重,1天喝大約5000c.c.的水,結果頭昏無力就醫,確診為低血鈉,且原本排便成形的情況變成便便鬆散,經醫師調理,從減少到1天喝水大約3000c.c.即可,2天後她的頭昏改善,排便又恢復到原本狀態。科博特診所院長劉博仁在臉書粉專「劉博仁醫師 營養功能醫學專家」發文指出,雖然鼓勵喝水,但
選戰倒數17天,高雄市議員黃捷體重剩下44.6公斤,比3年前對前市長韓國瑜翻白眼時瘦了10公斤,她今自曝每天跑選舉超過12小時,掃市場、站路口及追垃圾車,已經瘦了10公斤,自己也真的嚇到,歡迎大家報名選舉志工保證瘦身。黃捷在臉書PO出激瘦掃街及體重計照片,意外引發話題,網友與鳳山鄉親直呼心疼,拿出「
美國天后泰勒絲(Taylor Swift)推出全新創作專輯《Midnights午夜》,首日便推出首波主打歌《Anti-Hero》MV,不料,近日歌迷發現,MV踩在體重計的畫面遭刪減,全因寫出「FAT(胖)」一字。美國青少年時尚作家凱瑟琳(Catherine Mhloyi)認為,在體重計寫出「FAT」
雖然現在市販有許多減重日記或是減重APP,日本許多APP還跟營養師連動而收取月費,這類產品的始祖是2009年一位東大醫院醫師大橋健所提倡的,只要有體重計及一枝筆,寫下自己吃的東西與體重就能瘦身。他出版一本《只要寫就瘦了30公斤》的書,以自己為證,只是這樣1年就瘦了30公斤,其後也沒復胖,令人羨慕。繭
最近常有小孩因呼吸道融合病毒(RSV)住院的新聞,因此許多民眾好奇目前有無RSV疫苗可施打。醫師解釋,由於RSV疫苗開發困難,所以直到現在都還沒有「真正有效的疫苗」上市。目前醫療上的預防方式主要是直接打入RSV的單株抗體palivizumab,但半衰期短、價格高昂。
48歲黃姓男子異想天開,今年5月間用標籤機印製標籤條碼,偽造「老協珍熬雞精」、「HK電子體重計」等商品的低價標籤,前往台北市天母的家樂福換上假標籤,再拿去櫃檯結帳,害商家損失2萬多元,士林地檢署認為他涉嫌詐欺等罪,但考量他承認犯行也與家樂福達成和解,向法院聲請簡易判決處刑。
49歲的「華人電音教父」羅百吉,報喜升格當阿公,開心表示:「我升級變爺爺了,我有孫子可以抱了!」打破台語天王陳雷在7年前,以52歲之齡當爺爺的紀錄,當年陳雷自封「陳雷公」;另外,下週將過60歲大壽的綜藝天王吳宗憲,二女兒「Vivian」已懷上女娃,預產期預計明年春天,「憲哥」也將成為「憲爺」。
49歲的羅百吉有華人電音教父之稱,近年仍然活躍於DJ活動,不時在社群平台分享生活和工作,他6月才宣布大女兒結婚的好消息,沒想到近日就宣布當爺爺,還PO出孫子誕生的影片。羅百吉6月在臉書宣布28歲大女兒結婚的喜訊,寫道「我的女兒結婚了耶。她在美國嫁給香港人,而且是聰明的理財專家,比老爸會賺錢。」才3個
確診後喉嚨痛,咳嗽有痰又沒胃口?營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」與個人網站表示,確診後宜準備7物,包含白開水、藥品、蛋白質食品、營養品(如維生素D泡錠)、消毒漱口水、冰塊與喉糖,及體重計與體溫計。另針對喉嚨痛不建議吃酸、燙與堅果類食品;喉嚨痛又咳嗽則不應吃甜;若是咳嗽有痰,則不宜吃太冰、太甜的
運動前後的飲食至關重要,吃的正確不僅可以有好的運動表現,也有助於增肌減脂。對此,營養師分享運動前後的菜單組合給大家參考,並表示,運動員或長期運動習慣者可以搭配碳水:蛋白質= 3:1,這樣的比例對於提高運動表現與肌肉合成的效果最好。營養師沈宛徵在臉書粉專「懂吃動茲沈宛徵營養師」發文提到,飲食營養與運動
國立屏東科技大學保育類野生動物收容中心(簡稱野動中心)內有不少大型動物,如棕熊、亞洲黑熊等等,其中更有全台唯一一隻的異種雜交所誕生的後代「獅虎」,由於牠有先天缺陷,為控制健康情形,理應時時監看體重,中心特別引進地磅,只要過磅就能輕鬆天天量體重。
吃太多烤肉、月餅,隔天站上體重計發現臉腫了、還胖2公斤?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,這代表可能是水腫,可透過攝取高鉀水果,將多餘的鈉排出,做到「留鉀排鈉」消除水腫,但是腎臟病患者或需要限鉀者則不宜攝取,以免造成腎臟負擔。