感冒不只會影響呼吸道,也可能造成心臟發炎,不可輕忽。宇平診所心臟內科醫師劉中平表示,根據國外研究發現,感冒的7天內,發生心肌梗塞的機會增加17倍;而染武肺確診後,1週內發生動脈血栓的機會也增加了21倍。因此提醒民眾,感冒之後要充分休息、高齡者或是有心臟疾病的患者,避免過度勞累、減低發炎產生的機會。
你也常常情緒低落?心理師甘雅婷引述國外研究表示,長期情緒低落,不只影響心理,更易影響心臟健康。不過,會陷入情緒低潮,往往不是由一個單一事件引起,而可能是從原生家庭、童年記憶、日常生活中大大小小的事情累積起來。因此,建議情緒低落者,可時常練習自我覺察,幫助自己維持身心健康。
喝含糖飲料能讓心情變好,但中年後女性要注意,布萊根婦女醫院和哈佛醫學院研究發現,每天喝1杯被診斷出肝癌的可能性,是每個月喝3杯或更少的女性的1.75倍,研究發表於《美國醫學會雜誌》(JAMA Network)。《CNN》報導,根據美國疾病控制與預防中心資料顯示,在美國一年大約有1萬1000名女性患肝
想降膽固醇,吃藥又怕造成肌肉傷害?心臟科醫師劉中平指出,他汀(Statins)是最常用也最有效的一類膽固醇藥物,但知名的副作用就是肌肉痠痛。不過研究發現,服藥後出現肌肉痠痛,超過9成不是這個藥物造成,而是誤判與錯誤的聯想。他也建議,有困擾的患者不要直接停藥,因為膽固醇藥物對心臟病的治療非常重要,可以
兒童肥胖該如何調整生活方式?耳鼻喉科診所醫師曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文分享,根據《新英格蘭醫學雜誌》的對於青少年肥胖的研究回顧與重點整理,強烈建議避開含糖飲料,「全家式」貫徹健康飲食,並兼顧身體成長與發育。不建議非常低熱量飲食
現代人加班熬夜,感覺身體被掏空,不少人不免會在假日補眠。胸腔暨重症專科黃軒引述許多國外研究指出,假日補眠可降低猝死等風險,還可改善大腦認知功能,但也有研究指出,假日補眠可能會引發代謝系統的疾病、心血管風險。所以補眠並不能完全彌補平日睡眠不足的影響,建議民眾,若需要補眠,可在工作日的下午小憩一會,效果
若想要降血壓,哪一種運動的效果最好?耳鼻喉科診所醫師曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文分享,刊登於《英國運動醫學雜誌》的最新研究顯示,各種運動訓練皆能改善靜止狀態的血壓,尤其是等長運動(即不動的狀態下,收縮肌肉維持身體的姿勢,例如深蹲、推牆、棒式等),或許是時候更新高血壓患者的運動建議指引了。
邁入中年後,身體機能會逐漸衰退,不僅提高慢性病機率,更要留意心血管疾病風險。對此,宇平診所心臟內科醫師劉中平表示,女性在40至50歲間的更年期過程,常出現突然發汗、心跳加速等「熱潮紅」症狀,據研究發現,頻繁的熱潮紅,也就是,2週內有6天會發生,日後恐增50%心臟病風險。
心臟放支架後若無症狀,需要做常規運動心電圖檢查嗎?對此,宇平診所心臟內科醫師劉中平表示不一定,並分享研究顯示,儘管是高危險群患者,做完心導管手術後,接受常規的運動心電圖、壓力負荷超音波、核子醫學掃描,對臨床結果都不會有幫忙。專家建議,心導管術後須好好服藥、飲食、運動,若無症狀者,可不做常規的運動心電
根據衛福部資料顯示,去年十大癌症中,「結腸、直腸和肛門癌」排名第3名,造成6853人死亡,年增率2.9%。英國研究發現,常吃「超加工食品」者當中,男性罹大腸癌風險增加29%,而在未停經婦女身上卻未見。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提醒,只要是「加工食品」,致癌的風險就是比「原型食物」還要高。
您吃對蛋白質了嗎?嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜在臉書專頁「安欣瑜醫師」發文表示,國人每日所需蛋白質達標,但早餐蛋白質偏少,且來源多為脂肪含量高的紅肉、炸物。三餐應分散攝取,並多選擇海鮮等低脂肪蛋白,或可利用植物性蛋白質來取代動物性蛋白質,豆類製品就是好選擇,其中又以豆漿、嫩豆腐、板豆腐為減重聖品。
每天下班就很累了,根本沒時間做運動?對此,珈一診所院長李韋辛分享,最新研究指出,將WHO建議「533」運動時間合併起來共150分鐘,統計上,相較規律運動,週末一口氣把運動量追回來,在預防心血管疾病上,效果是差不多的。李韋辛在臉書專頁「林園海邊感染醫 李韋辛醫師」指出,WHO目前的運動建議,已經從「3
第二型糖尿病除了跟不健康飲食、缺乏運動和吸菸有關,西班牙巴塞羅那全球衛生中心(ISGlobal)研究發現,「進食時間」也很重要,與早上8點之前吃早餐的人相比,早上9點之後吃早餐的人罹患第二型糖尿病的風險會增加59%,研究已發表於《國際流行病學雜誌》。
運動對人體有莫大好處,不只能降低失智風險,耳鼻喉科診所醫師曾家承分享,2023年刊登於《Neurology》期刊上的研究顯示,運動程度越高巴金森症的風險越低。此研究長達29年追蹤、研究證據明確,運動除抗氧化,還有助調節神經功能。運動對女性影響 有重大突破
靜脈曲張是一種下肢血管疾病,其特徵是腿部形成可見擴張、突出且曲折的皮下靜脈。它是一種退化性疾病,隨著時間的推移會惡化,為個人和公共衛生系統帶來相當大的負擔。有英國的研究報告稱,超過一半的患者病情會隨著時間的推移而惡化,最後常常導致潰瘍和色素沉著發生;靜脈曲張的危險因子包括年齡、生產胎次、肥胖、長時間
「心導管」手術作為心臟侵入性檢查,比起非侵入的電腦斷層,可看得更清楚、檢查更詳細、得到比較徹底的治療結果,但相對危險性高、傷口大、副作用多,該如何選擇?對此,宇平診所心臟內科醫師劉中平分享,研究顯示,心導管與電腦斷層檢查,病患後續發生心肌梗塞、腦中風和死亡風險一致,但接受心導管手術的患者在醫療過程發
炎夏多喝水可防脫水、中暑,還有幫助減重、預防便秘等好處。心理師甘雅婷表示,在《世界精神病學雜誌》(World Journal of Psychiatry)研究也發現,每天有攝取充足水分的人,可以降低得到憂鬱症、焦慮症的風險。為什麼焦慮可能也跟「水喝不夠」有關係呢?甘雅婷在臉書粉專「甘雅婷諮商心理師」
高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子,也是目前全球疾病負擔(global burden of disease) 排名的首位。在美國,近一半的成年人(47%)患有高血壓,是美國一個緊迫的公共衛生挑戰。一項發表在《美國預防醫學雜誌》上的新研究表明,擴大美國高血壓患者的「居
台灣是水果王國,尤其夏季水果超甜,吃多了甜度超高的水果會增加罹糖尿病機率嗎?義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑指出,多篇研究證實,每天吃大約200克的水果,能減少糖尿病的機率,但是不能超量,研究也發現,溫帶水果像是蘋果、梨子、葡萄,能減少糖尿病的發生。
排便完別急著沖水,檢查一下型態,如果發現便便會飄浮,小心恐是身體警訊!天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示,正常健康的糞便,通常可沉入馬桶底,若大便飄浮在馬桶水上,可能代表含有過多氣體或油脂,這時只要調整飲食,1至2天內就能改善。若發現排出飄浮糞便超過2週,糞便有油膩、伴隨惡臭或顏色呈灰白色,則有可能