沈莉馨/核稿編輯隨著土地利用變化,永凍土解凍讓冰封的遠古病毒有機會再現。重症專科醫師黃軒引述國外研究分享,這些遠古病毒雖還未研究對人類宿主的影響,但我們的免疫力可能不夠,也可能出現還不知道的「新病原體」;但有部分學者認為古老病毒的尺寸、複雜性並不至於帶來大流行。黃軒提醒,雖然影響仍是未知,但我們可以
羅碧/核稿編輯年假結束還在天天大魚大肉嗎?再吃下去不僅要擔心發福,甚至還會影響健康;對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」分享飲食健康吃4大原則,分別為選擇低脂白肉,如牛腱、海鮮類,少吃加工製品、少醬汁或沾醬、吃蔬果補纖維,讓
過年到,家家戶戶團聚吃好料,然而豐富的年菜往往高油、重口味,可能讓高血壓、高血糖及高血脂的三高患者陷入天人交戰,營養師特別分享低鈉、少醣、少油的「撇步」,讓三高患者也能安心吃年菜。對於「高血壓」患者,營養師夏子雯建議,採用「低鹽低鈉」飲食,常見的年菜湯品如雞湯、佛跳牆等含有隱藏的鈉,喝湯別超過一碗,
羅碧/核稿編輯NETFLIX戀愛綜藝《單身即地獄3》熱度不斷,其中有海王之稱的李官熙總是搖擺不定,心口不一,這可能是「避免依附型人格」;對此,心理師張瑋庭表示,避免型依附人格通常有混雜的信號、矛盾行為、找理由或是找藉口等行為。像是官熙從不直接表明自己的心意,又想讓對方覺得自己是最特別的。
羅碧/核稿編輯年節間常餐餐大魚大肉,容易過量,但保持體重不發胖並非難事。營養師許育禎指出,掌握幾項技巧就能有效控制體重。零嘴如肉乾、牛軋糖等,只攝取半碗量;聚餐時注意不要過量,保持在約八分飽的程度;多攝取蔬菜增加飽足感,同時注意沾醬的份量,其糖分高;飯後喝杯茶有助解油膩感;適量飲酒及維持活動量也是控
沈莉馨/核稿編輯年末大家都會居家清潔,其實身體也需要大掃除,營養師顏瑜萱分享,大掃除方程式為:攝取膳食纖維加上吃好油及運動,適量減少酒精及糖。好油指的就是以不飽和脂肪酸為主的油,如芥花油、橄欖油,和每天1湯匙堅果種子(核桃、亞麻子)。顏瑜萱在臉書「瑜萱營養師」發文表示,血液淨化,是預防醫學診所裡一項
葉立斌/核稿編輯過年期間親友相聚,免不了天天大魚大肉,但飲食不節制,可能會對心血管造成負擔。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,應避免過多油脂、攝取足量蔬菜、少吃加工食品、多喝水,如選擇魚肉、海鮮,或高湯採用昆布及柴魚作為底料等,避免三高、心血管疾病找上門。
年節期間,家人歡聚一堂,少不了各種美饌佳餚的陪伴,然而,美味的食物背後可能隱藏著對心血管健康的威脅。根據世界衛生組織(WHO)統計,心血管疾病在全球是一個普遍的健康問題,影響著數以百萬計的人。心血管疾病的危險因子有三高(高血壓、高血糖、高血脂)、過重或肥胖、不良飲食習慣、吸菸等等。因此,為了健康過好
沈莉馨/核稿編輯入珠真的能讓「性」福加倍嗎?泌尿科醫師呂謹亨分享個案,一名男子因對入珠有期待與幻想,而先後自行入珠51顆,使生殖器變得像是套了5串「念珠」般。起初剛入1圈時,伴侶反應不錯,但隨著數量增多,加上沒計算好入珠角度,到了第5圈後,女方卻開始覺得「愛愛」時不適感很高,甚至因為硬塞而造成痛不欲
沈莉馨/核稿編輯火鍋菜盤隱藏很多澱粉類,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享碳水圖鑑,芋頭、地瓜、玉米、山藥、南瓜、蓮藕都不是蔬菜,而是澱粉類,總碳水量是一般蔬菜的3-5倍,以每100克含量計算,當中芋頭熱量排名第一;但其實這些食物都富含營養,也不是不好的東西,只是吃了它們,記得要減少飯
羅碧/核稿編輯當生活的壓力使人情緒崩潰時,許多人常常習慣對自己說「不要哭」,認為隱藏脆弱和負面情緒才顯得成熟,事實上允許自己放開情緒大哭一場,不僅對身心有極大的益處,心理師余佳容表示,哭泣除了能讓情緒找到出口抒發外,還能減輕身體的生理壓力,例如:心臟負擔、降低血壓等。
上眼皮內側出現黃色斑塊(圖1),若沒注意會越長越大(圖2),甚至延伸至下眼皮(圖3),對於外觀影響甚鉅。這種狀況稱為眼皮黃斑瘤,發生的原因與膽固醇沉積在眼皮、皮下脂肪甚至肌肉層有關係。根據統計,黃斑瘤的病患中有一半的人合併高血脂症。不建議使用雷射或冷凍治療
葉立斌/核稿編輯近期氣溫偏低,不少人難免抱怨手腳冰冷,特別是年長者,更將厚重的手套與毛襪穿上了。醫師提醒,若是忽略四肢的冰冷,將會對健康造成打擊。胸腔暨重症專科醫師黃軒在粉絲團《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》表示,當周圍溫度驟降時,我們的身體會優先讓核心溫暖,並且手腳等外周區域收縮血管。這種血
當女性年近40,生育當然有機會,但與年方30的女孩比起來真的辛苦許多。在台灣,一次凍卵療程花費約10萬,而一次試管嬰兒的基本費用大概20萬。一名健康的年輕女性,植入一顆未經染色體檢查的胚胎,活產率大概是5成。若是40歲以上的女性,要經過幾次療程?花多少費用才能成功產子?則無法估算!
秋冬是呼吸道疾病好發季節,醫界頻頻針對肺炎黴漿菌(Mycoplasma pneumoniae)進行示警,將它稱作「會走路的肺炎」,需採抗生素治療,醫界今天站出提醒抗生素抗藥性危機,已成為國安問題,若不積極備齊抗生素新藥,預計2050年台灣每年將有3.3萬人死於抗藥性感染,相當於2022年前6大癌症死
葉立斌/核稿編輯近日寒流來襲釀猝死,胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,心肌梗塞的黃金救治時間是發病後的「90分鐘」,冬天到了心肌梗塞的機率也會升高,若感覺胸口緊痛、悶痛,不要一直忍著;不要大力咳嗽或拍胸脯;不要自行服藥;也不用和他人過度討論與商量,患者延誤就醫錯過了黃金治療時間,更是關鍵的心臟危機!
中國知名火鍋店近期流行跳「科目三」服務,引發台灣人仿傚,高雄一名身高183公分、90多公斤的朱先生,日前與友人到KTV歡唱時,一時興起大跳「科目三」,左腳踝卻突然「咔」一聲造成腓骨骨折,自嘲是全台第一個跳到骨折的人;醫師提醒,協調性、平衡感和柔軟度不足都是容易受傷的原因。
中國知名火鍋店近期流行跳「科目三」服務,這股風潮也發台灣人仿傚,高雄1名身高183公分、90多公斤朱先生,日前與友人到KTV歡唱時,一時興起大跳「科目三」,左腳踝卻突然「卡」一聲造成腓骨骨折,自嘲是全台第1位跳「科目三」跳到骨折的人。醫師提醒,協調性、平衡感和柔軟度不足都是容易受傷的原因。
素食者不吃肉也可巧妙選擇食物,輕鬆增肌減脂!營養師張宜婷表示,可從黃豆、黑豆、毛豆,以及其製品補充完全蛋白質。此外,全榖雜糧中的豆類多富含「離胺酸」,但「甲硫胺酸」含量較低,而穀類和堅果種子則與豆類相反,因此只要相互搭配也可以獲得完整的蛋白質。
台南登革熱本土病例數明顯下降,今(14)日新增9例本土登革熱確診病例,目前累積2萬1394例。南市衛生局也公布滅孓保全計畫各區里查核結果,鼓勵各區里再接再勵,加強高風險點環境巡檢,徹底清除孳生源。衛生局表示,今日新增病例分別為永康區2例,東區、中西區、南區、北區、麻豆區及關廟區各1例,年齡介於14歲