腕隧道症候群與扳機指是上肢手部最常見的周邊神經壓迫病變疾病之一,發生的原因主要是手部工作過度,造成腱鞘或韌帶發炎腫脹壓迫神經或是肌腱,手部產生麻痛感、無力或是活動受限,甚至會握不住東西,進而造成日常活動上的困擾。若是急性期,應適度休息和避免過度使用患部,並配合藥物及復健治療,症狀可能會改善,但若是症
51歲的王女士最近在做完家事後,覺得右手無名指僵硬,且症狀出現已連續有4個月的時間,雖然自行塗抹一些治療痠痛的藥膏,但問題卻仍未獲得改善,到醫院求診後,經由理學檢查,確定罹患扳機指症。一般扳機指症是因屈曲腱鞘的第一個環狀帶狹窄所造成,剛開始會覺得手指無法彎曲或無法完全伸直,指掌關節處會覺得疼痛,其發
有人說:「人生就像是一首詩歌,愛是最美的樂章。」在安寧病房裡,除了照顧患者的生理病痛外,特別需要被照顧到的就是患者的心理病痛;安寧音樂治療的目的就是要「幫助病人和家屬畫下一個完美的休止符」。音樂治療師面對癌患時,通常會先問候病人:「睡得好嗎?」「一直躺著是不是不太舒服?」等問題。在安頓好病人之後,接
長時間用電腦造成「電腦腕」手腕背側肌腱長期勞損而慢性發炎,即使復健治療仍久治不癒,可以考慮進行注射式增生療法,加速修復肌腱和軟組織。28歲的行政助理每天操作鍵盤超過6小時,手腕痛到連筷子都沒法拿,即使進行一年半的傳統復健治療仍無法改善;注射葡萄糖液治療8次後,終於緩解9成疼痛,不過仍可能復發。
大部份學音樂的人都曾經出現痠痛或無力的情形,就像運動傷害及電腦症候群一樣,演奏傷害也是一個常見卻容易被忽略的重覆性傷害。若能了解傷害的原因,及適當改善演奏的姿勢與習慣,就能大大降低傷害的發生率。長時間反覆動作 肌肉易受傷最初的傷害常來自於長時間及反覆的動作。當彈奏一曲中等節拍的曲子,一個小時下來,這
一項針對千位網友的電腦調查報告顯示,7成網友每天使用鍵盤滑鼠時間超過8小時,滑鼠鍵盤已經是網友最親密的「愛人」,但使用姿勢不正確,容易導致全身痠痛等毛病,物理治療師自創保健操,每天3分鐘即可遠離病痛。國泰醫院物理治療師簡文仁指出,上班族、電玩族與學生族常因姿勢不良,為最容易罹患滑鼠手(腕隧道症候群)
近幾年來隨著「低頭族」增加,扳機指顯然已成為現代社會的文明病,不少低頭族因過度、反覆地使用手指動作,造成手指無法伸直,強行將手指扳開、會感覺喀的一聲,十分疼痛,甚至影響日常生活。扳機指的正式學名是「手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」,常因手指彎曲動作太過頻繁、時間長及過度出力引起,例如長時間使用手機、電腦
苗栗縣一名28歲邱姓男子因中風導致左手攣縮,原本手指緊握、無法張開,他戴上新型輔具「動態手功能訓練器」並勤加復健半年後,已經可以張開手指握取物品,甚至敲打鍵盤。苗栗市大千醫院復健科職能治療師黎秉東研發這項復健輔具,並已通過專利申請。他表示,傳統輔具只能用來撐開手部關節、防止關節攣縮,材質比較堅硬,穿
「奇怪,為什麼我沒做粗重的工作,但我的肩膀和上背部卻越來越痠痛?手腕也開始麻麻痛痛的?」有研究指出,長期不正確的坐姿,以及重複操作性動作,會導致一些肌肉骨骼疾病,因此須注意辦公室中,隱藏的健康小殺手。●避免長期呈現駝背的坐姿(圖1),建議選擇有「背靠」的辦公室座椅,或者腰部放置小枕頭或「腰靠」(圖2
20歲林姓男大學生天天手機和電腦不離身,甚至熬夜滑控手機螢幕,最近他的拇指等3根手指莫名其妙出現麻痛感,他疑惑是不是中風了,到醫院接受神經傳導檢查,原來玩科技產品過頭,打電腦鍵盤、滑控手機螢幕,長期重複相同動作,年紀輕輕就成了腕隧道症候群族。
陳小姐是一位網拍模特兒,有時候得拍一些鑽戒等首飾的廣告。為此,她格外重視指甲的美觀。有一陣子陳小姐發現手指甲怎麼越來越易分叉、斷裂?嚇得她急忙求診。經過檢查之後,發現是過度保養指甲造成的脆甲症候群(brittle nail syndrome)。
常有家長抱怨,每每碰到孩子練習寫生字,就「一個頭兩個大」,孩子總要花費一段時間才能勉強學會一個生字,就算當下學會了,過幾天聽寫,還是考得「零零落落」,不是少一撇、就是多一劃,到最後,家長難免會覺得「寫字真的有意義嗎?反正現在電腦當道,會認字、會打字就可以了,何必學寫字?」不過,這可是錯誤的觀念喔!
圖‧「痠痛是成為鋼琴家必須付出的代價嗎?」小朋友因身高、體型限制,在練鋼琴時,須特別注意姿勢、適當的肌力訓練,可減少痠痛。●適當坐姿:家長須協助確認,小朋友坐在椅子時,手肘與膝蓋都彎曲約90度(如圖1),以減少腰部與膝蓋過度用力。●錯誤坐姿:椅子太靠近鋼琴,彎腰駝背似「C字型」坐姿(如圖2)。
失眠是現代人很常見的問題,有些人是因為身心問題,需要醫療協助,但很多人只是暫時的生理性現象導致的失眠,包括壓力過大及整天姿勢不良所致。許多人整天盯著電腦敲鍵盤,長時間使用頭部及頸部肌肉,造成血液循環差,肌肉因此缺氧而變僵硬,關節活動度也變差,雙肩易不自覺地往上提,致睡覺前無法放鬆頭部及頸部肌肉張力。
喜愛觸控型手機的民眾,得要小心「姿勢不當疼痛症候群」上身!年僅35歲的林先生,每天約10小時盯著電腦螢幕,閒暇時智慧型手機不離手,食指猛敲觸控螢幕收發簡訊玩遊戲,卻逐漸宛如老人一般,開始腰酸背痛、肩膀脖子也僵硬疼痛,癥結就是打電腦用手機的姿勢不對,調整姿勢搭配物理治療與休息,即可舒緩疼痛。
圖‧腕隧道症候群是一種手腕過度使用的職業傷害,又稱為「電腦手」。雖然稱為電腦手,但它並無法讓電腦打字更快,反而手腕痠痛及手麻的症狀,影響工作的表現。遠離腕隧道症候群由於女性的手腕較男性纖細,通常也較容易發生於女性,部分病患也可能是手腕骨折、類風濕性關節炎,或懷孕時腕部水腫所造成。
電腦幾乎是現代人必備的工作配備,長時間使用再加上姿勢錯誤,可能導致罹患「腕隧道症候群」,新北市立聯合醫院近日推出「副木治療法」,透過穿戴豎腕副木可減輕患者腕隧道內的壓力,舒緩不適感。新北市立聯合醫院職能治療師谷德郁說,腕隧道症候群又稱「滑鼠手」,多發於時常敲打鍵盤及按壓滑鼠,需做重複性腕部活動的電腦
一名3歲男童因為左膝關節疼痛腫脹,爸媽帶他遍尋名醫,兩度開刀仍查不出病因,最後被風濕科免疫醫師診斷罹患類風濕性關節炎,及時用藥治療關節才沒有破壞,如今他6歲已上幼稚園大班,活蹦亂跳。兩度開刀查不出病因中華民國風濕病醫學會理事長蔡嘉哲表示,國內約有23萬名類風濕性關節炎病患,發病2年內關節即可能遭破壞
在跨國公司上班的王小姐,從過年前開始,睡醒後,手部常感覺麻木。原本她以為是疲勞引起的筋骨不適而不以為意,但最近手部麻木感頻率增加,有時更出現刺痛、灼熱感,才趕緊就醫,經檢查後,才發現原來是得了「腕隧道症候群」,還好情形還不嚴重,透過吃藥及復健後,已漸漸恢復。
眾所周知,糖尿病引起三大慢性併發症,就是視網膜病變、腎病變和神經病變。最早出現與容易忽略的,往往先從糖尿病性神經病變開始,患者手腳末梢的感覺溫度與疼痛的神經出現感覺變弱、刺痛麻痺、冷感或蟲爬感、小腿抽筋甚至肌肉無力。防範之道就是,病患必須每天自我檢查手部與足部,看看皮膚是否有疼痛、腫脹、皮膚變色或傷