現在重視健康的觀念越來越普及,許多人都有運動的習慣,而對於忙碌的上班族或者都市居民來說,健身教室是個方便又舒適的運動環境,但是在運動的過程中,我們將全副精神都擺在身體的感覺之上,經常忽略掉一些小細節,而鬧出一些笑話,以下是6個超常見的運動糗事。
有在看韓劇「Oh My Venus」的女性應該對於擁有私人教練的姜珠恩律師感到羨慕不已吧?雖然現實生活很難找到像金約翰如此帥氣又體貼的健身教練,不過金約翰的瘦身語錄可是值得收藏並且時刻提醒自己要注意,能從韓劇中找到瘦身方法也算是意外的收穫啦!
去年引起廣大迴響的adidas running EXPO跑步博覽會,在台北馬拉松倒數之際,再度引進最新的跑步科技裝置和互動體驗,要讓所有跑者實際感受國際馬拉松賽前博覽會的真實氣氛。
超模卡莉·克勞斯(Karlie Kloss)在2013年背上維多利亞的秘密天使翅膀,先後為各大精品品牌走秀,並在「Models.com」排名第7,是時尚圈閃耀的新星;卡莉·克勞斯同時也是運動的瘋狂愛好者,與為了維持身材而運動的女星們不同,她熱愛運動且擁有明顯的肌肉線條,充滿健康的美感。想要擁有跟卡莉·克勞斯一樣的結實的腹肌,其實你也做得到,來看看她的腹肌養成法。
觀察那些身材姣好的超模運動照片,可以發現她們非常強調下半身訓練,不論是米蘭達‧可兒的15分鐘訓練,或是天使超模的瘦身影片,包括爬樓梯、深蹲等動作都十分常見,原因何在?
近來運動風氣大盛,許多人會選擇慢跑來當作平時鍛鍊的方式,但假如你擊退身上頑固的脂肪,普通的慢跑是不夠的,快試試以下這4種方法,並且結合正確的飲食,你會發現身體有驚人的改變。
每個人根據體質的不同,容易囤積脂肪的部位也不盡相同,但是對東方女生來說,臀部和大腿絕對是最容易肥胖的部位,讓以下7個方法,讓你在夏天大方展露水蜜桃臀與鉛筆腿。
光想到減肥要激烈運動消耗熱量和嚴格控制飲食,就讓人十分痛苦,難以長時間持續,但誰說減肥一定要每天在跑步機上2小時、只吃燙青菜和白煮蛋,這裡有9個給懶人的減肥好方法,讓你輕鬆控制體重,不用一天到晚到健身房揮汗如雨。