許多媽媽在生產完多會面臨產後憂鬱的困擾,對此,好晴天身心診所諮商心理師呂佳珍表示,據統計,大約有5-8成的產後婦女會經歷產後情緒低落,有1-2成的產後婦女會罹患產後憂鬱症,又以第1次生產的產婦最易患病,因此可於月子期間制定作息時間表並養成紓壓技巧,照顧新生兒時,給予自己喘息時間,並照表進行,減少產後
26歲女碩士生,高中時就有慢性腎絲球炎,每3個月就會回門診拿藥控制蛋白尿,一直控制很好,但最近因準備畢業論文,加上申請美國大學,壓力大常熬夜,不知不覺發現身體越來腫脹、小便量減少、尿尿全是泡,及下肢按下去凹陷一塊,蛋白尿已經到腎病症候群程度,導致腎功能急速惡化,有洗腎的危機,後來碩士論文順利完成,頓
懷疑家裡長輩可能是肌少症?對此,營養師黃楀軒在臉書粉專「黃魚營養師 白袍日記」發文表示,肌少症是老年失能兇手之一,隨著年齡增長、營養不良、活動減少,使長者全身肌肉逐漸減少或功能退化,可能容易跌倒、體力變差、走路變慢、體重減輕、握力下降、吞嚥困難,透過觀察虎口、鎖骨、太陽穴是否明顯凹陷,以及小腿圍有無
一想到減肥,大家自動會聯想到減少卡路里與熱量的攝取,這個想法沒錯,但吃得太少,也會讓身體面臨健康風險,根據研究表示,每天少於1000大卡的飲食,通常無法提供身體所需要的均衡營養素,更可能造成維生素和礦物質的缺乏,恐引發嚴重的健康風險。當吃的熱量遠遠少於需要攝取時,身體會開始分解自身的肌肉和器官來獲取
脹氣是腸胃常見小毛病,悶悶脹脹的好不舒服,營養師劉雅惠表示,若想改善脹氣困擾,建議進食速度放慢、吃飽走一走、舒緩壓力,以及飯後可吃富含酵素的水果,如鳳梨、木瓜等,幫助腸胃道消化食物,減少飽脹感。另,出現脹氣時,避免易產氣、油炸、碳酸飲料、啤酒、吃口香糖、吸管喝飲料。
1名高血壓女患者近期血壓控制不佳,自述最近便秘較嚴重,加上聽說服用高血壓藥會便秘,故沒認真服藥,還自行停藥,但問題仍未解。義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑檢視她的健檢結果,發現甲狀腺功能低下,開立甲狀腺素補充,1個月後回診明顯改善,並藉此提醒,便秘除了留意飲食生活習慣,另要找出背後原因,像是甲狀腺
炎炎夏日,動不動嘴破或越睡越累,當心是夏季症候群。營養師李婉萍表示,此時建議飲食可吃鹹、酸、辣的食物,能促進食欲;適量補充澱粉和維生素B、C,降低疲勞感、紓壓;適當補水,能提升代謝、活動力。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出,若發現動不動嘴破、便秘狂上火;水喝好多還是渴到不行;明明冷氣吹涼涼卻
現代人外食飲食不均、久坐缺乏運動及飲水量少等,導致排便不順暢,營養師陳怡婷表示,可透過補充足夠膳食纖維、水分、適量好油脂、補充益生菌/益生質、規律運動及養成良好排便習慣,解救便秘。其中,若蔬菜量增加但水分不足,也會讓糞便又乾又硬不易排出,因此補足水分非常重要。
台東70歲陳女士在合唱團公演前排練時,出現雙手顫抖以及難以站立的情形,因而就醫。台東馬偕醫院神經科醫師方大瑋安排她接受多巴胺轉運體掃描,確認有明顯不對稱多巴胺神經元活性低下狀況,為典型帕金森氏症。藥物治療後,個案的動作障礙已逐漸改善。方大瑋說,帕金森氏症的盛行率每10萬人口約有300人,但花東老人人
連日高溫常飆升至35度,不少民眾中暑,有人鎮日躲在冷氣房,心臟科醫師提醒,長時間待在冷氣房內,體內水分流失,又因為沒運動、沒流汗忘記補充水分,導致體內血液黏稠度提升,恐提升心血管疾病風險。駐診大甲李綜合醫院的台中榮總心臟內科醫師黃祺耀表示,水喝得少讓人體代謝變慢,或出入溫差過大的冷氣房,導致血管急速
長庚醫療體系昨天發表一項世代醫學研究,發現非酒精性脂肪肝病人5年內平均有9.3%的機率從「腎功能正常」進展到「慢性腎病」,且值得注意的是,慢性腎病病人5年內平均有17.6%的機率會從「慢性腎病」進展到「晚期腎病」,恐得洗腎度過餘生。這項研究是長庚醫療體系在北台灣執行的跨院區、跨團隊的長期世代醫學研究
很多人普遍的認知是冬季是痔瘡好發的季節,因為整體的血液循環回流變慢所致。對此,台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純發文指出,極度酷熱的炎夏,痔瘡發作的機率也不俗,同時便秘的機率也會大幅度提高,須注意4情況:喝水不夠加劇便秘、飲品與冷食過多、缺乏膳食纖維、久坐不動少消化。
國際巨星李玟昨天驚傳因憂鬱症輕生離世,震驚許多粉絲。台灣社會心理復健協會理事長張自強表示,當周邊親友出現五大警訊時,可能有輕生風險應多加注意,例如「把心愛或重要的東西送人」等。張自強表示,當親友長期飽受憂鬱情緒困擾時,一般人常會對當事人說加油、或是要當事人不要想太多,但殊不知這些或許不是患有憂鬱症親
48歲的陳先生與他的妻子工作場地不同,入夏之後卻不約而同地一到下午就頭痛,疼痛以太陽穴牽連後腦區域的位置居多,雖然服用止痛藥可以緩解,卻仍不時出現不適的症狀,經診斷非感冒後,他們決定尋求中醫詢問。陽光刺激、水分不足頭痛依發作原因,90%多屬於原發性頭痛,後又區分為偏頭痛、緊縮性頭痛與叢發性頭痛,其中
80歲黃先生長期飽受糖尿病、高血壓和慢性腎臟病所苦,日前兒子返家後,發現父親癱坐在椅子上意識不清,緊急送至急診時,發現心跳只有32下,抽血發現鉀離子高達7.2,判斷為高血鉀造成的心律不整,所幸緊急安排洗腎,隨著鉀離子逐漸恢復,人也清醒過來,事後追問才發現原來是貪吃惹的禍!
長期處於壓力狀態,會提高肥胖機率!欣華安中醫診所醫師呂桓毅提醒,在長期慢性的壓力下,容易呈現慢性疲勞的狀態,會讓燃脂效率變慢,進而導致水腫,因此,若要改變這樣的狀態,建議切分工作時間、多吃高纖和抗發炎食物,幫助身體修復、定期安排休閒活動,如爬山、旅行等。
久站、久坐及不良的排便習慣,都可能長痔瘡,但痔瘡種類有很多,其中,最常被提到的就是血栓痔。對此,痔瘡手術女醫師鍾雲霓解釋,血栓痔是因肛門局部血管老化,通過血管的血流速度會變慢,加上血液有黏滯性,形成血塊塞住血管所致。但若出現傷口痛感,就可能合併肛裂,要特別留意。建議用坐浴溫水來保養,能舒緩緊繃的括約
76歲的陳爺爺有糖尿病史,曾因攝護腺癌接受放射線治療,副作用造成他出現慢性便秘的情形,需要長期服用軟便劑協助排便。他在端午節期間曾3天都以粽子代替每餐米飯,導致腹脹疼痛,甚至連續6天無法排便,吃了軟便劑也不見改善,到台北慈濟醫院急診。急診醫師問診後,了解陳爺爺近日的飲食情況與過去病史後,便將他轉診至
端午節即將來到,又到了要吃粽子的時節,大家現在會親自動手包粽的愈來愈少了,也因應外購的需求,最近幾年各家廠商推陳出新,許多特殊口味問世,讓民眾選擇更多元,但粽子吃完後,醫院腸胃科掛號患者增加,醫師建議端午節吃粽子,宜有所節制。豐原醫院腸胃科醫師王柏政表示,目前粽子多數以糯米製成且配料油膩,建議患者如
醫師提醒長者在端午佳節期間吃粽子要適量,台北慈濟醫院肝膽胃腸科曾有案例,76歲的陳爺爺有糖尿病史,並曾因攝護腺癌接受放射線治療,副作用造成他出現慢性便秘情形,需要長期服用軟便劑協助排便。他在端午節期間曾3天都以粽子代替每餐米飯,導致腹脹疼痛,甚至連續6天無法排便,吃了軟便劑也不見改善,到台北慈濟醫院