見網路上迷戀過的男孩一個個崩壞,小說家心裡不免幸災樂禍,然而轉念又想,游泳池的老人們如今在更衣室看到皮鬆肉弛的他,會不會也是同樣的心情呢?小說家夏日出沒的泳池,除了幾個戶外池,也不乏城中各大運動中心。被馴化台北中產階級對秩序有一種近乎病態的迷戀,大安中正一類的游池更衣室明亮乾爽,譬如一節捷運車廂、譬
從小我就很習慣走路,也很喜歡走路。走路的優點很多,既可以到達目的地又可以順便運動,一路上還可以看風景、吹吹風曬太陽。即使是重複走過同個地方,也能發現之前沒有留意的巷弄景色,學習慢活的樂趣。對萬事都很無感的人,如果一邊仔細欣賞風景一邊走路,也能激發出感性。
作者簡介:張馨潔,1987年生,東海大學中文系、彰化師範大學國文所畢業,目前在桃園經營自己的國文作文補習班。曾獲全球華文星雲獎散文首獎、中興湖文學獎,寫有散文集《借你看看我的貓》、《你是盛放煙火,而我是星空》。得獎感言:感謝林榮三文學獎以及美好的典禮,身為受獎者被如此慎重地對待,覺得創作之路更踏實、
點起香氛蠟燭、調弱燈光,平躺在床上聆聽冥想的節目,是我每天睡前的儀式。隨著主持人溫暖又沉穩的嗓音,伴隨著輕音樂的節奏,讓我將煩惱拋諸九霄雲外,好好享受片刻的平靜。時常焦慮的我,透過冥想,找到了短暫喘息的方式。原來,呼吸也是需要練習的。當呼吸的頻率變慢了,緊張不安的情緒也煙消雲散。
穿過暗巷,抵達大街,站在站牌邊,等一輛開往俊偉住處的巴士。車來了,她上車,車廂空蕩蕩的,僅她一個人,彷彿巴士是為她而開。司機提醒著她掃實名制,她自嘲,這樣冷漠的時代,居然還有人在乎她每天去了哪裡,為她的安危擔心,這是多慈悲的事。坐在靠窗位置看風景,無車流、無人潮,街道冷冷清清,三級警戒的每一天,都像
出了社會,才發現所學似乎不夠,如果有機會重回課堂,學習不同知識或技能也是挺好的……〈樂齡族必修〉補修體育學分 身心健康我是小兒麻痺患者,從小沒上過體育課,也未曾遺憾。更年期後,肌力與骨密度急遽下降,平衡感與敏捷度也變差,一不小心就跌倒骨折,手術、靜養讓骨頭復原,肌力下降、再跌倒骨折……如此惡性循環,
「老師,這塊肉我咬不動,可不可以不要吃?」「老師,這菜咬不動,吞不下去,可不可以把它吐掉?」每一批小一新鮮人總會有好幾個吃午餐時會這樣問我。也有好幾個孩子午餐的量裝很少,卻吃了好久好久。我觀察他們,發現孩子不是不想吃,而是每一口都在嘴巴裡咬了好久,還要配著開水才能吞下,而這些孩子的數量竟然有逐年增加
深秋,往機場路上看到山坡上幾株黃葉的樹,遂想到新疆荒漠中的胡楊木,秋天樹葉轉變為大片金黃色。它是生長在沙漠中唯一的喬木樹種,十分珍貴。胡楊木被形容為「千年不枯,死而不倒,倒而不腐」。它的樹根蔓延出去吸水,吸入的水存在粗大的樹幹中。樹根又蔓延出去長新芽,然後由樹幹輸送水給生長中的新芽,如此保持子孫的延
2021年台灣面對疫情衝擊,社會環境與生活作息都面臨重大的改變。信誼基金會每年進行一次的育兒大調查,特別選擇了近幾年最受父母關心和困擾的主題:情緒。疫情期間,大家都宅在家,平日帶領準幼教老師進行情緒教學的台南大學幼兒教育學系副教授翟敏如提到,父母面對孩子持續的哭鬧或是無理的反應,心情容易失控,而易採
文、食譜示範/溫國智 審訂/營養師洪菁穗很多人會說,減醣就是不能吃澱粉,其實要特別釐清一下,減醣的觀念是從減少攝取精緻糖及精緻澱粉開始。均衡飲食的醣類占總熱量的50~60%,蛋白質10~20%,脂質20~30%,減醣飲食是將醣類比例減少到總熱量的30~40%,蛋白質比例提高到20~30%,脂質比例增
浴室工程開始的第一天,張西麗亞老師戴上口罩,抱著她的筆電,躲到樓梯間上網回答學生的來信。法國第三度居家隔離時期,已是大疫爆發隔年的四月。春暖花開,病毒仍在世界各地活躍;醫院床位告急,疫苗施打進度始終不如預期;非民生必需的商店再度拉下鐵門,不是成為網購提貨站,就是加入百貨公司、大賣場、舞廳、餐廳、酒吧
桃花星依然倒退嚕地走在風象雙子座,溼與熱的氛圍,加上凶星作崇,將風象雙子融成液態,無力起風,飛不起來也不能輕快,最好接受現狀,學習順流而行,在放鬆過程中能找到解決方案。風象人(水瓶、雙子、天秤)依然外緣暢旺,能輕易連結外在世界而受到歡迎,惟凶星來會,可能舊愛回鍋,滋味已不復新鮮;火象星座(牡羊、獅子
桃花星仍運行土象金牛座,有土象太歲吉星來會,惟外在全境因疫情影響遲滯,人際情緣的推展,也相對減半論了。總括來講,土象人(金牛、處女、山羊)仍舊是人際桃花綻放明顯的一群,無論實境或網路界面,只要你願意主動展現自己、連結異性,成績依然亮麗;水象人(雙魚、巨蟹、天蠍)人際桃花僅次於土象人,加上周邊親友推波
心理諮商專家/林蕙瑛Q:小妹夫婦一直很喜歡我們這個社區。最近買了我家對門的公寓,我丈夫很不高興,他一直都認為他們小氣又貪小便宜,擔心他們找上門借東借西。果然不出所料,搬進新居的第一天就來問我家無線網路的密碼,丈夫沒給。這幾天妹妹寫了一張清單要來借十幾樣廚房及浴室用品,又被我老公拒絕了。
原來一個小小的嬰兒足以陷落生活成為深淵,有時候我覺得我養了一個黑洞。他抱起來那麼輕,又那麼重,兩千多公克,卻能扭曲整個房間的時空,愈靠近他,就愈被吸引,時間緩慢拉長、壓扁為一張網,從夜到日,無止盡地延伸,捕捉所有最細小的念頭,一點點輕微的動作。
黃昏,沿著產業道路運動時,水蚊時不時來湊熱鬧,伴我前行。水蚊體形嬌小輕盈,雖不會叮咬人,但一出現總是成群結隊,聲勢浩大,而且人走到哪,牠們便跟到哪,甚至還會像飛蛾撲火般,與迎面而來的風一起撞上我的眼臉。最常見的情形是,途中得數度中斷步伐,並非跑累了停下歇息,而是忙著處理不偏不倚飛進口中或眼球,已蜷縮
要加強孩子的記憶力,讓他們讀書更有效率,有個方法,是好比抓老鼠:你發現老鼠躲在洞裡,不小心露出一根細細的尾巴,這時候你只要抓住牠的尾巴,就能把整隻老鼠拉出來。舉個例子:「金磚5國」(BRICS),是用5個國家名稱的第一個字母組合,你只要想BRICS 5個字,就可以想起巴西、俄羅斯、印度、中國和南非。
〔撰當火車進入路線中最驚險的一段,這時列車的速度變慢,沿著桂河與山壁間,用木頭撐起的軌道前進,耳邊不時響起一拐一拐的聲響,此刻所有車內的人都想盡辦法把頭手相機伸出車窗外,深怕錯過這震撼的影像,這是當年犧牲幾百萬人生命與血淚,才建築完成的「死亡鐵路」,工程之艱辛不禁讓人肅然起敬。
編按:因為歷史及地理等因素,泰北一直給人充滿傳奇的神祕氣息,讀者李宗裕花10天走訪其間,看到當地富有特色的風土、民情及優美風光,今天他要和大家分享這段美好旅程。〈旅遊緣起〉嚮往泰北之旅去過幾次泰國,一直對這個佛教國家的友善懷有好感。以往都在曼谷附近旅遊,對緯度較高的泰北地區心生嚮往,心中悄悄醞釀一趟
〔撰跳傘最可怕的一刻,莫過於從座位移動身體到機艙門的短短幾秒,但都走到最後一哩路,無法回頭,此時腦中一片空白,只好硬著頭皮聽從教練指示頭朝上,抱著胸往下跳!12000英呎高空,呈現自由落體往下直墜,只覺得在高空中頭有點昏,風吹得相當狂,最美妙的一刻則是從傘張開後,速度開始變慢,此刻,終於可以移開護目