沈莉馨/核稿編輯天冷吃火鍋暖暖身,不過若是在減重的朋友多多少少也會有擔憂,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文指出,其實火鍋是冬天減重的好夥伴,因為吃火鍋也能進行「碳水循環」,分為中低高碳日挑選食材即可。蕭捷健說,藉由中、高、低碳日的碳水攝取變化,進行碳水循環,在高碳
寒流來襲,加上年末耶誕、跨年活動頻繁,衛福部疾病管制署發言人羅一鈞今(22)日示警,根據以往經驗,跨年期間是呼吸道疫情上升的關鍵時期,加上寒流來襲,推估明年1月第一週呼吸道病例會「陡升」,此外,新冠併發症疫情已有略升趨勢,推估1月中下旬進入流行高峰。
每當寒流來襲氣溫驟降,有心血管疾病、過敏氣喘病史及筋骨關節相關毛病的民眾,病情就跟著拉警報,育群中醫診所院長林名育表示,中醫特別重視養生須配合節令,寒冬睡前泡個腳,約15至30分鐘,可以疏通經絡,延緩衰老,預防老毛病發作。林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,古書曾提到冬季養生保
林曉雲/核稿編輯減肥遇到體重停滯期,瘦不下去?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文指出,可以嘗試先「休息」,正常飲食搭配運動1到2個禮拜,期間確保飲食組成必須是高澱粉、高蛋白還有低油脂;或直接來一頓大餐,有助於提升代謝,若擔心吃進太多熱量,大餐前後做個運動,可以讓澱粉
一名女子減重前92公斤,目標減重20公斤,但在減至82公斤時卻出現停滯期,因此還嘗試一天只吃一餐,甚至斷食也都毫無效果,經三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健建議,放假2週,維持正常飲食,不要暴飲暴食,每天吃維持體重的熱量,果然休息2週後,體重就順利下降。
秋天主「燥」,正是肌膚拉警報的時機!醫誠堂中醫診所院長黃胤誠表示,想改善秋燥造成的皮膚等疾病,建議以「潤燥養陰」為主,減緩身體的乾燥,補身體缺的水份,可多選擇「潤燥」食品,來制衡秋燥的影響,如白木耳、水梨、羅漢果等養生食材。什麼是秋燥?黃胤誠在臉書粉專「黃胤誠醫師」發文解釋,在節氣立秋後,正是潮濕夏
減重的方法是真的有用或只是以訛傳訛?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享,在門診不時會聽到「是不是沒吃到基礎代謝率才沒瘦」,這種很矛盾的問題,其實瘦不下來與沒吃到基礎代謝率不相關,飲食問題才是箇中關鍵,如果減重過程中,有吃夠蛋白質與進行碳水循環,既不會讓代謝降太多,肌肉也不會減少太多。
登革熱疫情拉警報,南投全縣13鄉鎮市中唯一「市級」的南投市又新增1例本土案例,累積3例,全縣12例,令南投市公所十分重視,並在第一時間就個案住處方圓100公尺內的範圍,進行孳生源清除及室內外清消作業,同時自即日起啟動治標治本的「孳生源清除工作計畫」,由各里的里長帶隊,展現徹底清除各里角落病媒蚊蟲孳生
時序入秋,天氣轉涼,不過,最近全國各地還是出現登革熱個案,彰化縣衛生局今公布,截至目前為止,彰化縣已累計10例本土登革熱個案,其中,第9例及第10例本土登革熱個案,為同一家族,是縣內首例本土登革熱群聚事件。由於個案住北彰化,感染前除了曾經到過八卦山活動外,沒有去過流行地區旅遊史,為此,環保局將於明天
小犬颱風逼近台灣南部,高雄市今晚(4日)6時起及明天(5日)停班停課,各大醫院多數夜間門診暫停服務,亦有醫院正常看診,相關整理如下。高雄長庚醫院:高雄長庚、鳳山醫院今天夜診及明天全日門診暫停、急診正常;各檢查、手術建議上官網查詢。另開設颱風特別門診,除颱風特別門診外其餘門診服務均暫停。
本土登革熱原本略有降溫跡象,但衛福部疾管署公布上週新增2542例,又較前一週上升,且為今年單週新高,疫情處於高峰期,並新增5例死亡,均為台南市個案,其中最年輕為20多歲女性,從發病到死亡約10天,為今年最年輕的登革熱死亡個案。疾管署疫情中心主任郭宏偉表示,上週本土登革熱新增2542例,包含台南市23
中秋連假即將到來,民眾團員聚餐享用美食,也要注意血糖變化,醫師建議,使用連續血糖監測,不用反覆扎針,就能即時掌握血糖變化。30歲的孕婦小玉,因產檢發現糖尿病,轉診至奇美醫院臨床試驗中心主任暨內分泌新陳代謝科主治醫師洪晧彰門診,抽血血糖值為300 mg/dl(空腹正常值為60至99 mg/dL、飯後為
隨著登革熱疫情拉警報,南投縣衛生局統計,縣內登革熱確診案件迄今日止,累計已有5件,且感染源皆有南部旅遊史,提醒前往南部旅遊的民眾要格外小心,同時縣內登革熱NS1快篩試劑醫療院所篩檢站,也從昔日30餘家增至50家,包括13鄉鎮市衛生所也都提供快篩服務,值得民眾多加利用。
時序入秋,隨著空氣逐漸變乾燥,皮膚也拉起危「肌」警報!土城長庚醫院整型外科主治醫師李秉勳指出,季節交替,可能對皮膚產生影響。並指出,保養肌膚要多使用潤膚乳或保濕產品加強保濕、調整護膚產品以及多吃含維生素C、E的秋日蔬果。李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專
每到換季或潮濕時節時,有些人會一直打噴嚏、擤鼻涕,經常鼻子癢、眼睛紅又腫真的好痛苦,對此,營養師李婉萍提到,過敏難受時,可以挑選特定營養素的食材,以舒緩過敏,像是富含維生素C的芭樂、木瓜、柳丁等;含有豐富維生素E的好油脂食材,如鮭魚、秋刀魚、酪梨,除此之外,也可多吃含有槲皮素的洋蔥、蘋果、番茄、葡萄
入秋天氣漸涼,早上出門豔陽高照,晚上卻十分涼爽,這樣的日夜溫差,容易讓肌膚受不了!扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔提到,紫外線會使黑色素增生,讓皮膚失去彈性;另,秋季十分乾燥,會讓皮膚與全身出現乾燥的症狀,如便秘、口眼乾燥、皮膚乾癢,甚至容易引發氣喘、過敏等上呼吸道疾病。因此應掌握滋陰潤燥原則,依照不同體質
有鑑於近期台南登革熱疫情持續升高、拉警報,台電台南區營業處響應清除病媒蚊孳生源,發起「清除孑孓日」行動,處長黃明舜帶領同仁與南門里里長蘇雅子及志工一起清掃辦公場所及周遭環境,確保環境乾燥、整潔無積水,徹底清除孳生源,阻斷疫情擴散。為積極防治登革熱,台電台南區處訂於今年度9月到12月舉辦「清除孑孓行動
為能提升病患到院前心跳停止(OHCA)的搶救存活率,台中榮總埔里分院獲台中南屯扶輪社捐贈5台「聽見AED(自動體外心臟除顫器)智慧警報器」,將分別安裝於鎮公所等5個人潮聚集地點,智慧警報器可與消防單位連線,當有OHCA事件發生,除派遣救護車與消防人員前往搶救,也同步啟動事件發生地鄰近AED警報器,若
想維持好體態,有的人會採激烈斷食和運動,但是真的比較有效嗎?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,與其什麼都不吃,還不如選擇吃足夠的蛋白質和油脂,進行蛋白質輕斷食。而在進行蛋白質輕斷食時,要注意不要什麼都不吃,盡量選擇好油脂、避免劇烈運動、暴飲暴食。
糖尿病患者需用針扎手指頭或抽血檢驗,來關注身體狀況,對有些糖友來說,仍有心理障礙。對此,奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金表示,目前有全新的血糖測量工具「CGM連續血糖偵測」,能夠無痛並連續看到血糖變化,甚至還能記錄在手機裡。而他也實際使用1週,發現自己在吃完麵包後,約1小時候,竟上升80,他驚喊:麵