飲食是健康的一大基礎,不過許多現代人常有營養不均衡的問題,營養師指出,平時減少精緻澱粉的食物,增加優質蛋白質的食物非常重要,不同族群攝取蛋白質的效益也不盡相同。營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文提到,現代人從早餐開始就是高油高糖的飲食模式,不斷吃下精緻澱粉、精緻糖的食物,缺少優質蛋白
家中有長輩時,注意防跌是很重要的事,若稍有不慎讓長輩跌倒,後續的照顧問題以及醫療問題,會讓許多人傷腦筋,而對於該如何降低長輩跌倒風險,醫師指出,除了注意居家的環境外,訓練長輩的肌肉也很重要。降低跌倒風險 照顧者該這樣做聯新國際診所院長林頌凱在臉書粉專「林頌凱醫師 Dr.53」發文,指出家中有長輩同住
退化性關節炎是國內許多年長者的困擾,造成諸多日常生活上的不便,中醫則常用「針灸」和「針刀」治療,中醫師也提醒,平時要維持好的生活習慣才是預防退化性關節炎的關鍵。扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文指出,退化性關節炎為膝關節的退化和磨損,導致關節僵硬疼痛而影響活動;其中膝關節內的半月
必爾生口服液(KIDSOLONE ORAL SOLUTION)是兒科過敏氣喘的常用口服類固醇糖漿,正確劑量下短期使用是安全的,但小兒科醫師警告,過度使用或是貿然停藥容易產生各種副作用,如月亮臉、水牛肩等。禾馨新生婦幼診所兒科主治醫師陳映庄在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文表示,必爾生口服液,學
想要潔白皓齒卻擔心修磨牙齒怎麼辦?牙醫師表示,全瓷貼片是使用陶瓷貼片附著上真牙,來達到牙齒外觀潔白整齊的效果,但陶瓷貼片有一定的厚度,因此難免需要修磨牙齒。究竟修磨牙齒是否會導致牙齒永久受損?甚至傷及神經?米羅牙醫診所醫師謝政言在臉書粉專「米羅牙醫診所」發文解釋,修磨牙齒一般只有修整到琺瑯質的部分,
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情未緩,荷蘭非營利組織近日公布報告指出,致死率高達75%的立百病毒(Nipah Virus)恐成為下一個全球大流行的疾病。立百與新冠病毒有何不同?比新冠還厲害嗎?毒理學家揭密立百真面目!媒介同樣是蝙蝠 人畜共通致死率更高
心臟疾病長年佔據國人十大死因第2名,經過多年的衛教,民眾也了解到心臟病是會有家族遺傳的,而家人若有心臟病,自己會不會遺傳到家人的心血管疾病;對此,有醫師指出就算家人有心臟病,仍然可以預防的,早期檢查出危險因子就不怕。宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書粉專「劉中平醫師的心臟科筆記」發文指出,醫學界認為心
藝人雞排妹(鄭家純)日前在臉書發文表示,主持尾牙時,遭到公司老闆與現場男歌手在台上性騷擾。衛福部保護服務司曾強調「每個人皆有可能遭遇到性騷擾事件」,且絕非危言聳聽。衛福部保護服務司表示,違反他人意願而向他人實施與性或性別有關之行為,若造成對方的嫌惡與厭惡,不當影響其正常生活進行的,都算是「性騷擾」。
今年冬天的寒流特別強烈,不管是室內還是戶外,都非常寒冷,而除了喝熱水以外,九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」也分享了三個暖身穴給大家,讓民眾能夠按下身體的暖氣開關,抗寒暖身。關元穴:肚臍正中下方四指幅處此為人生之關要、真元之所存的穴道;所以常按摩此穴可益腎氣、回陽氣、溫
身高180的排球校隊王小弟,每次練球期間膝蓋都會隱隱作痛,但熱身完後改善許多,不過當天晚上睡覺時,膝蓋的疼痛感令人難以入睡,診斷後確定為「跳躍膝(Jumper's knee)」,對此骨科醫師警告,小心肌腱撕裂。中正脊椎骨科醫院醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文解釋,躍膝正確名稱
隨著春節逐漸接近,各家各戶也都開始進行年貨的採買,但採買年貨時,害怕採雷,也不清楚該如何進行年貨的挑選,對此,營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享了置辦年貨的六大守則,幫助民眾安心購買不踩雷。置辦年貨的六大守則守則1 事先規劃
對抗武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)病毒,只維持室內乾淨和居家衣物不外出,這樣就夠了嗎?毒理學家強調,清淨機的擺放位置要注意,穿過卻還不想洗的衣服一定要集中管理。毒理學家、中原大學生科系副教授招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文表示,在確診之前,沒有人知道誰帶病毒、誰沒有,像日前
高齡化社會,老年人的健康問題格外受到關切,包括跌倒、骨質疏鬆、肌少症的、失智以及三高,都是常見的問題或疾病。有醫師表示,其中以跌倒最需要注意,若長輩不幸跌倒,恢復以及照顧問題,恐會形成兩代人的負擔。聯新國際診所院長林頌凱在臉書粉專「林頌凱醫師 Dr.53」發文分享,1位80歲的陳老爹在清晨運動時,因
每天吃兩顆蛋,到底行不行?一名40多歲的男性因為膽固醇高、必須固定服藥,很愛吃蛋但又擔心不已。不過,營養師提出,雖然一顆蛋裡膽固醇含量較高的部分是蛋黃,但同時也含有豐富卵磷脂,反而有助於膽固醇的代謝,適量攝取蛋類對膽固醇控制是有幫助的。榮新診所營養師李婉萍在臉書「李婉萍的營養天地」發文表示,一般看到
許多家長在嬰幼兒因腸胃炎出現腹瀉情況時,會將配方奶稀釋後再餵食。但兒科醫師指出,孩子在腹瀉時應補充更多營養,如果把配方奶稀釋,孩子不但體重掉更多、腹瀉的時間拖更久,甚至影響腸胃道功能的恢復。平安聯合診所兒科醫師楊為傑在臉書粉專「白袍旅人-兒科楊為傑醫師」發文指出,腸胃炎時期的孩子,不要泡半奶的觀念,
許多人都有運動的習慣,但若是運動後發覺鼠蹊部隱隱作痛,則須多加注意可能是股骨頭缺血性壞死,中正脊椎骨科醫院骨科廖志祥醫師在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文分享,一名53歲的謝先生,在運動過後鼠蹊部隱隱作痛,原以為是運動後的痠痛,沒想到後來竟痛到快無法走路,就醫後發現困擾的「該邊痛」,原來
新北市林口區6歲陳姓男童去年8月至一處以「夢幻砂池」為主題的室內遊樂場玩,未料玩耍過程,左耳竟卡進細砂,媽媽帶他到周邊診所、醫院卻怎麼都無法取出,最後全身麻醉才手術取出,但耳膜已經破裂、聽力受損,2月2日還需再進行第二次手術,進行鼓室成型併耳膜修補手術。陳太太今在臉書「林口大家庭」發文,提醒家長注意
男性對於結紮總是有各種疑問和畏懼,擔心結紮自己的各項日常生活都會受到影響,對此泌尿科醫師仍推薦男生做結紮手術,並列出幾點門診常見的問題一一解答。台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」上發文回答門診常見對結紮的疑問,首先他針對「結紮是否會痛」說明,手術的痛分
俗語說微笑是個人的最好的名片,但是一笑就露牙齦的人對笑卻有困擾,為什麼會有「笑齦」?是天生的嗎?牙醫師說,牙周病、發育異常、牙齒萌發等都會讓牙齦增生。米羅牙醫診所醫師謝政言在臉書粉專「羅牙醫診所」發文指出,大笑的時候會露出上排的牙齦,被稱作為「笑齦」,造成笑齦過多有兩種原因,一是牙齦覆蓋的範圍過多,
又到了歲末年終,雖然今年受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)影響,不少公司選擇取消尾牙,但部分員工還是會以小團體的模式慶祝,這時免不了需要幾杯酒助興,但卻又害怕飲酒過量導致肥胖,為此中醫師則提供常見酒款的建議攝取量,讓民眾能喝得更安心愉快。