最近,氣溫有時突然飆高如同盛夏。我與狗兒的散步模式也會跟著改變。休息次數增加,常在樹蔭下玩戶外嗅聞遊戲,也可能只是一起坐著發呆吹風。在鳥鳴風聲環繞中,觀察身邊狗兒、植物或景致。我們常在這樣的時間相視而笑,我會對她說:「好舒服,對吧!謝謝妳陪著我。」
〔重複性的激烈運動,不僅可能造成狗兒關節肌肉損傷,大量分泌的腎上腺素會讓狗兒持續處於躁動狀態,壓力賀爾蒙也會在同時累積,消化或免疫等系統功能則遭受抑制。2014年一項對於印度遊蕩犬的每日作息觀察結果顯示,少了人為鼓勵,狗兒在自然狀態下會花一半以上時間休息、睡覺,只有極少數情況才會短暫激烈奔跑。我的訓
我承認,活了大半輩子,沒有遇到過這種狀況。隨著新冠肺炎疫情升高,我居住的城市進入第三級警戒,感覺體內時時有一股熱流在湧動,有時候又覺得四肢冰冷。我承認,這就是神經質的焦慮。台北頓時成了空城,捷運的乘客少了一大半。我試圖與遇上的陌生人交談、收看電視新聞、在臉書觀看留言,感覺焦慮正在擴散,我們感染同樣的
其實人們學習任何事物,都必須透過身體,身體學會的是一輩子的事,是別人拿不走的人生資產。感覺到風涼涼的吹在臉上、聽到夏天蟬叫聲像催眠曲、腳踩到沙子會有癢癢的感覺、冰淇淋是甜的,咖啡聞起來很香可是喝起來很苦……。「體會」、「體驗」、「體諒」,其實人們學習任何事物,都必須透過身體。在全球教育程度最高的瑞典
九月正值夏末秋初氣候轉換的時節,比起酷熱的夏日雖已稍為涼爽,但日夜的溫差漸漸加大,有時一天溫差有如四季變化,加上暑熱帶來的濕氣仍重,我們的肌膚在經過炎夏烈日的曝曬後,膚質不僅不如從前光滑細嫩、略顯乾燥脫水、毛孔變大,表皮功能還面臨季節轉換溫度調節的適應期,此時更為許多人青春痘好發的困擾時期。
最近,新H1N1流感可能大流行的新聞報導,已造成民眾的恐慌、不安,大家爭相搶買口罩,又重現當年SARS時期社會的集體恐懼。地球是所有生物共存共有的環境,人要活命,病菌也要找出路。對於傳染病,人類發展出許多新的抗生素,病菌就以基因突變的方式來產生抗藥性。一百年來結核菌、大腸菌、葡萄球菌……等,不但沒有
許多研究調查過性活動和身體健康的關係。性活動的潛在危險以及性病和意外懷孕早已被廣泛地報導,也的確沒錯。但是較不為人知的研究顯示,與堅定的伴侶進行考慮周到的性活動會增進健康,因為這會延長壽命、增強免疫系統功能、帶來喜樂、疼痛管理以及性與生殖的健康。