酪梨曾被金氏世界紀錄列為最營養水果之一,因其營養價值,在某些地區又被稱作「窮人的奶油」,好日子診所醫師周孟翰分享,酪梨對健康好處多多,除了降低壞膽固醇、減少體內發炎、穩定血糖以外,酪梨當中富含好油脂(單元不飽和脂肪酸),對瘦身和減少腹部脂肪有很好的幫助。
近年來藜麥在市場上竄紅,主要就是它的蛋白質含量高且富含膳食纖維,在歐美國家,更被視為重要的糧食作物與營養來源。此外,聯合國糧農組織(FAO)也將2013年訂為國際藜麥年,以推廣藜麥作物。密封、乾燥或冷藏儲存 確保食用安全食藥署提醒民眾,購買藜麥時應選擇信譽良好的商家,並認明外包裝標示;購買後應避免貯
堅果被譽為「黃金的果實」,是優質的油脂來源;營養師張佩蓉表示,長期適量食用堅果,有助於人體調節體內脂肪、預防心血管疾病,但也提醒民眾,堅果雖好,但吃多還是會發胖,建議每天最好不要超過3份!張佩蓉在臉書粉專「Q老師的營養教室-張佩蓉營養師」發文分享,近年來,堅果逐漸竄紅,首先在「國民飲食指南」中,將6
標榜快速、有效、零負擔的微整形療程,在近幾年火速竄紅。但其實看似有效率的微整,背後仍存在著風險,常玉皮膚科診所醫師林工凱接受藥害基金會訪談邀請,提醒民眾在想要華麗變身前,需審慎選擇機構並且加強與醫師的術前溝通,才能降低風險。對於微整形,林工凱表示,相較傳統整形,多以麻醉、外科手術進行,微整形是利用能
台灣平均每3人就有1人罹患過敏性鼻炎,吃中藥治過敏近年廣受歡迎,也獲科學實證支持。國內學者經長期研究證實,以中藥複方搭配補中益氣湯使用半年後,可有效治療過敏性鼻炎。昨日中華中醫學會舉辦的「台北傳統醫學國際論壇」,邀請國內外中醫學者進行學術交流,長庚醫院中醫內科部提出「過敏性鼻炎中醫治療臨床療效評估」
堅果類食品近年來被發現,可能有助降低心血管疾病危險而竄紅,卻因為熱量較高,怕胖一族多半不敢碰,不過最新研究認為,只要適量攝取,並不會因此發胖,不過專家說,要吃得健康,最好吃原味的!今年的亞洲營養聯盟年度學術研討會中,堅果成為研討焦點,一項新發表的研究發現,每天在飲食中多吃兩份堅果,可攝取有益健康的抗