沈莉馨/核稿編輯台中市環保局去年11月稽查發現龍井區鷺山段一處土地有非法傾倒、棄置廢棄物,檢測查出包含「世紀之毒」戴奧辛等多項重金屬。澄清醫院胸腔外科主治醫師杜承哲表示,戴奧辛耐熱又抗酸鹼,且進入人體後無法分解,若不慎吃到或吸到,恐會在皮膚、肝臟、神經系、生殖系統產生毒性,甚至會造成腫瘤發生。
沈莉馨/核稿編輯真的有吃下去的澱粉不變脂肪的辦法嗎?體重管理醫師蕭捷健分享,大餐、過年前可先執行低碳日2至3天,讓肝醣燃燒掉,大餐時體重上升幅度控制在2公斤以內,碳水會轉成肝醣,年後再低碳日2至3天,就能快速回到原本體重,因為肝醣消耗得很快。熟悉高碳日後接低碳日的辦法,吃下去的碳水就不用擔心會變成脂
羅碧/核稿編輯運動前服用咖啡因,可有效增加脂肪燃燒速率達30%。對此,腎臟科醫師王介立指出,咖啡因的劑量要來到每公斤3毫克以上才有此效果;且總熱量消耗仍由運動強度來決定,仍然無法透過咖啡因,用很輕鬆的運動就燒更多熱量,動起來才是燃脂關鍵。運動前服用咖啡因能幫助減重嗎?王介立在臉書專頁「王介立醫師」發
脂肪幾乎已經成了「不健康」的代名詞,但你知道其實脂肪也有分好壞?營養師表示,人體脂肪有3種,包含白色主要儲存能量;棕色主要產生能量;米色則提高代謝,因此,想燃脂產熱,棕色脂肪就需越多越好;此外,想提升棕色脂肪,建議日常可多攝取含綠茶中的兒茶素及辣椒素、薑黃、魚油或是多運動。
奇美醫院兒科加護病房高階護理師郭麗玲服務迄今29年,照顧病人、陪伴家屬,並以身作則帶領學弟妹,盡力照顧好就醫的孩子,讓他們可以順利出院,對於無法長大的早產兒,也會用心協助他們漂漂亮亮地「離開」,她說,「把病人顧好,讓家屬能心安,這是一種承諾。」
42歲林先生近來上班到一半,常有心跳快、伴隨胸悶、全身疲累的情況,發作都是一陣一陣的,不得不停下手邊工作休息,大部分休息十幾分鐘到半小時就會好轉,但最近一次發作持續1小時以上,經赴恩主公醫院就醫診斷發現是「陣發性心室上頻脈」,林先生不希望症狀反覆發作而中斷工作,在與醫師討論後,接受3D立體定位心臟電
42歲林先生近來上班到一半,常有心跳快、伴隨胸悶全身疲累的情況,發作都是一陣一陣的,不得不停下手邊工作休息,大部分休息十幾分鐘到半小時就會好轉,但最近一次發作持續1小時以上,經赴恩主公醫院就醫診斷發現是「陣發性心室上頻脈」,林先生不希望總是因反覆發作的症狀而中斷工作,在與醫師討論後,接受3D立體定位
許多人減肥最常見的困難就是遇到停滯期,或是瘦了一點又復胖;對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,每個人的身體都有體重設定點,身體會分泌荷爾蒙維持平衡,所以想要不復胖就是要「改變自己的體重設定點」,而成功的訣竅就是掌握6大關鍵:每週減去體重1%、攝取足夠蛋白質、分段減重、重量訓練、充足睡眠、增
1名20多歲年輕人自述排便帶血、黏液且有點痛,斷斷續續約3個月,研究過衛教文章,擔心可能是大腸癌,寫好遺書後就醫,並在肛門指診、肛門鏡檢時,頻頻詢問「我是癌症嗎?是不是時日不多了?我會死嗎?」禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓表示,患者檢查結果顯示為單純肛裂(肛門破皮),並
許多人為了能有個好身材,努力靠著運動燃脂,不過,飲食也可以燃脂唷。營養師張宜婷表示,咖啡、藻類、鮭魚、辣椒、優格、蘋果醋等食物,都有助於燃脂,能幫助人體改善體質。張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文表示,能吃東西就燃脂,可以說是大家夢寐以求的效果,她分享以下6種能改善體質,甚至幫助能量代謝
春節10天連假即將到來,享用大餐之餘又怕年後面對體重機的恐懼嗎?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,在除夕夜前,運用碳循環飲食,先執行至少2-3天的低碳日,過年期間體重不要超過2公斤,且在年後低碳2-3天就能快速回到原本體重。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示,人體是一台「油澱混合車」
據氣象局預估,週末台北測站將降至8度左右,為入冬首波「寒流」,而台灣本島平地最低氣溫也將降至6度以下,翰醫堂中醫師陳信宏指出,除了市售主要以鐵粉,成份中還含有活性碳、鹽與蛭石等物理成分製成的暖暖包外,也可以DIY草本暖暖包,來度過寒冬。陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網頁表示,草本暖暖包
米飯、麵食是日常生活中常見主食,擁護者各自成一派,網路也有不少文章比較哪一個好、不會胖或才會瘦,吸引民眾眼球。擁有30年資歷、實務經驗豐富的馬偕醫院營養師趙強表示,若要拿單一食物分高下、比得有意義,需看基準點與切入角度,均衡飲食才是經典不敗,能夠解決真正的問題,而非頭痛醫頭、腳痛醫腳。
有許多民眾喜歡在運動後喝乳清,但這樣的健身飲食習慣是正確、有效果的嗎?對此,醫師表示,運動後若只喝乳清而沒有補充碳水化合物,喝進的乳清絕大部分都可能被拿去燒掉成熱量或用來補醣,合成肌肉的效果比較沒有效率,建議訓練完優先補充好消化、較高GI值的碳水再補充乳清蛋白較佳。
不管是膀胱癌、輸尿管癌或是腎盂癌,常見的共同症狀是無痛性血尿,不過治療方法種類多,究竟自己屬於哪一種呢?對此,醫師分享尿路上皮癌治療方法,並提醒,血尿是尿路上皮癌的唯一早期徵狀,一定不可以輕忽。馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵在臉書粉專「泌尿科診療室 李致樵醫師」與個人網站發文指出,對於泌尿科腫瘤
隨著健康意識抬頭,愈來愈多國人重視自我體重管理,然而在健身的人,該怎麽看待碳水化合物?對此,醫師提醒,足夠的碳水是幫助肌肉在訓練後修復的關鍵,如果運動後完全不攝取碳水,肝醣無法被補充外,吃下去的蛋白質幾乎會被直接當成熱量燒掉,因此他也分享運動前、中、後碳水攝取方法,並直呼「碳水不是萬惡淵藪」。
有些民眾天天跑健身房,但是減脂效果不彰,肌肉量也差不多,到底出了什麼問題?對此,醫師分享增肌的7個關鍵,並表示,想要增肌,建議配合碳水循環、休息時間要足夠,以及肌群訓練要平衡,才能有效增肌減脂。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示,肌肉不只好看,而且很好用,不僅能
從大流行初期,醫生就注意到,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)重症病例中,在醫院裡需要用到呼吸器的病患,大多不是因為病毒本身,而是由身體引發的「免疫風暴」在對抗病毒所導致。據《CNN》報導,一項發表在《自然》(Nature)的研究指出,這也是為什麼老年人、肥胖族群、糖尿病患等,在感染武肺後
上健身房運動、增肌減脂已蔚為風潮,但關於運動仍有許多迷思,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文分享10個常見的運動迷思,他也表示,自己一開始要練健身的時候,有人建議他要「吃胖一點再去練,才能把肥肉練成肌肉」,幸好自己沒有相信,但他也發現類似的迷思不少:
光算熱量不擇食,脂肪沒減反而掉了肌肉?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文分享一個真實案例,並指出有3個原因,亂吃也會掉肌肉!蕭捷健表示,大家都知道少吃就會瘦,問題是:不擇食,光少吃,你很可能減去了肌肉,卻沒減到多少脂肪。計算熱量有一個陷阱,就是容易讓人覺得想吃的東西