沈莉馨/核稿編輯明(19日)時序進入24節氣的「穀雨」,是春季的最後一個節氣,上祐中醫診所院長黃上邦提醒,此時雨水漸漸增多、濕度高,易受濕邪入侵,而誘發風濕性關節炎、造成身體肥胖腫脹、腸胃消化不良、呼吸道過敏及皮膚過敏等問題,因此應注意除濕,避免久站久坐,切勿擔心水腫而不喝水,應補充足夠水分,以便促
因應屏科實中設立,位於屏東市的凌雲國小113學年度就要停辦,今年六年級將是最後一屆畢業生,他們像歷屆學長學姊一樣,挑戰單車百里畢業旅行,今天(17日)清晨從屏東出發,前往台東、花蓮,4天3夜總共要騎240公里,為歷年最長距離。屏東縣立凌雲國小是理念學校,學生們從一年級起就開始認識單車,從入門著手,各
流蘇花向來有「4月雪」之稱,新北市中和區四號公園(或稱八二三紀念公園)迎來花期,市府綠美化環境景觀處長林俊德今表示,流蘇花盛開時,外觀猶如蓬鬆棉絮與靄靄白雪,彷彿冬日雪景般,花期大約落在3-4月,雖然園內種植面積相較零星,但是近拍或自拍,吸睛度依然十足,民眾可搭乘捷運至永安市場站下車,步行即可抵達。
40歲阿智(化名)的BMI(身體質量指數)長年在肥胖邊緣,看到原本身材相似的同事,因為每天慢跑而瘦身有成,整個人精氣神變得非常好,便決定給自己的健康一個機會,也加入慢跑的行列,每天固定練跑數公里,體重也順利下降。但過了幾個月,阿智開始覺得左腳掌疼痛,休息幾週後,並無好轉,赴醫院檢查,才發現足部蹠骨骨
陳麗珠/核稿編輯以色列1日襲擊伊朗駐敘利亞使館,造成7名伊朗革命衛隊人士死亡,伊朗揚言報復。正當全球憂心中東局勢升級之際,英媒披露,由於以色列人已經習慣戰爭,這次也不例外,在特拉維夫北部的富裕城市赫茲利亞(Herzliya),人們正前往海灘,享受陽光明媚的假日。
血友病是一種罕見的遺傳性疾病,其特點是患者血液中缺乏凝血因子,容易在受傷時出現過度出血的現象。除了這種主要症狀外,血友病患者還可能面臨其他合併症,其中之一就是四肢骨骼的關節病變。定期凝血因子治療 預防並減輕出血風險血友病關節炎的症狀,包括疼痛、腫脹、活動角度受限、關節變形等。關節變形或疼痛嚴重時,甚
跟一般無線耳機相比,針對運動族群設計的運動無線耳機,強調配戴更加穩固的防掉落設計,且耳機本體擁有更佳防護性能,即使大量流汗或在戶外遇到突然下雨,也不用擔心遭汗水或雨水滲透機體內部導致耳機損壞故障。此外,聆聽節奏感強烈的音樂時,能充分地展現強勁重低音的音質特色,更有助於運動時保持高度專注力,也能激勵運動效率的提升。
葉立斌/核稿編輯不只年紀大才會罹癌,「臭老」年輕人罹癌風險也高!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,因飲食、壓力等因素,使身體快速衰老的年輕人,罹患肺癌風險增2倍、罹患消化道癌風險高出62%、罹子宮癌風險也多出83%,要避免年輕人加速老化,建議可攝取抗氧化食物、規律運動、紓壓、睡眠充足、戒菸限酒
英國男子27歲男子庫克(Russ Cook)從去年4月22日開始,從非洲大陸最南端厄加勒斯角(Cape Agulhas)出發,克服健康、簽證、武裝搶劫等重重考驗後,4月7日抵達非洲最北端、突尼斯的安吉拉角(Cape Angela),在351天內跑了相當於385場馬拉松、逾1.6萬公里的史詩般路程,成
八八風災時協助家鄉霧台鄉佳暮村百餘村民脫困,賴孟傳和其他同村3名青年被稱為「佳暮四英雄」,此次花蓮強震後他以義消小隊長身份跟隨屏東特搜大隊赴災區,並於九曲洞用原住民傳統技能,就地取材自製背負系統,將骨折的男遊客背出,推估該名男子約有70公斤,而精瘦的賴孟傳本人才58公斤,昨晚(6日)他隨隊平安回到屏
沈莉馨/核稿編輯台灣十大死因中有八項與肥胖有關,體重控制已是國人需要注意的健康課題;對此,台東馬光中醫診所醫師陳資昀指出,中醫看肥胖,大致可分做4個類型,包括:脾胃濕熱,易得糖尿病;肝鬱化火,容易高血壓;脾虛濕滯,肌肉無力;腎虛水停,雙腳水腫。中醫會辯證用藥,同時依體質給予居家保健建議。
自從武肺疫情肆虐爆發之後,我每天都大安公園散步,與友人用英語聊天打屁,風雨無阻,整整四年。今(4/5)天在公園巧遇首次來台的美國加州年輕人Copper,他來參加美國友人的婚禮,趁機到處走走,一睹台灣的風景、美食、文化。Copper問我「共機天天擾台,美國有些媒體說『台海兵凶戰危,隨時有發生戰爭的可能
葉立斌/核稿編輯在中醫觀念中,隨著四季節氣改變,有不同的養生方式。潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文指出,中醫認為春天養肝可調整人體氣機,預防各種疾病的發生。對此,她分享4招養肝技巧,其中提到,春天養肝首要調整飲食,建議多食用綠色蔬菜如菠菜、芹菜、花椰菜等,有助於清
沈莉馨/核稿編輯控制體重是要讓自己看起來更美、更健康,不過若出現掉髮、月經失調、焦慮、便秘要小心;營養師廖欣儀提醒,當出現過度減重後遺症時,要暫停飲食控制法、增加或改變運動項目,找出壓力源,盡量減輕壓力、調整規律作息及培養其他興趣。廖欣儀在臉書專頁「欣儀的營養聊天室」發文指出,減重最常見的問題是月經
沈莉馨/核稿編輯現代人壓力大,不僅會讓人焦慮、沮喪,有的人還會出現頭痛、胃痛、腹瀉,甚至失眠。台東馬光中醫診所中醫師蕭宇君指出,情緒困擾常與個人睡眠狀況有關,建議定期運動來舒展身體經絡,帶動全身氣血,舒緩緊繃情緒;穴位方面,推薦可以按壓具穩定心神,幫助入睡的「神門穴」,以及可改善身心緊繃的「太衝穴」
報載在台北「暗光鳥慢跑團」四十多名義工與東石國小學生透過每月寫信結緣,義工與學生都透過手寫字傳遞溫度,看了實在讓人感動。3C產品當道,上至成人,小至小學生幾乎人手一機,很多事情不當面講,僅用手機或電腦傳遞訊息,而那些訊息看起來就只是文字,沒有溫度與熱度,無形之中彼此的藩籬日增。
葉立斌/核稿編輯春暖花開也是家中毛小孩開始掉毛高峰期,然而牠們身上過敏原,會讓主人眼睛紅腫或是噴嚏連連,昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗表示,平常可飲用中藥茶飲養氣減敏茶,改善鼻塞、流鼻水,按壓3穴位能改善過敏性鼻炎症狀,包括:肺經穴道(太淵穴)、胃經穴道(足三里穴)、腎經穴道(太溪穴)。
AcQUA源少年面臨隊長黃莑茗接兵單、須弘道九月到美國唸書的變動,珍惜「大合體」機會,全力準備今天登場的「I'm Here」 北流演唱會,慶功宴須弘道則要「開獎」UCLA的榜單,團員都直呼刺激, 他開玩笑說幸好是唱完才揭曉,如果是演唱會前知道沒上,可能會受到打擊、只有4名團員登台。
AcQUA源少年面臨隊長黃莑茗接兵單、須弘道9月到美國念書,大夥珍惜合體機會,全力準備今天登場的「I’m Here」北流演唱會,李秉諭練舞練到韌帶撕裂傷復發,成員也一起進行飲食控制,林毓家卻頻偷吃,還老神在在稱「我瘦很快」,氣得大家笑說要對他進行「團體制裁」。
過年期間,許多人常是忍不住大吃大喝,享受那食物的美味與歡樂時光。然而,當假期結束,往往會發現腰圍悄悄地增加了。這時,如何恢復或保持理想的身形就成了一門不可忽視的課題。要有效在節後瘦身,首先要做的就是合理的安排飲食,並調整生活習慣。首先,對於節後剩餘的零食,建議分裝成小包,並存放在不易看到的地方,以減