新陳代謝就像是一台燃燒脂肪的小機器,是決定變胖變瘦的關鍵!可是要怎麼提高新陳代謝才能達到減肥的功效呢?跟著下面10點這樣做就對了!
現在有不少人沉迷於智慧型手機帶來的虛擬世界中,不過這種「癮」是無效率而且不健康的,當你無法持續20分鐘以上不去檢查你的手機,或是無法不在睡前和枕邊使用手機時,那麼代表你已經3C成癮啦!而不論你是想多睡一會兒?想讓每天空出更多零碎時間?或是想要更貼近真實生活的世
看著女明星們在社群平台上Po出的腹肌、大腿縫、鉛筆腿......等美體照片,是否讓你下定決心狂做仰臥起坐、撐體運動、開合腿......等局部鍛鍊,試圖練出漂亮的線條。事實上,「局部瘦身」、「想瘦哪就動哪」的觀念是錯誤的!擁有多年教學經驗的瑜伽名師蔡佩茹(RuRu)點出局部訓練、單一運動不會瘦的主要原因。
妳的身材纖細,臉上卻有大大的嬰兒肥,害妳總是被人誤會是個肉肉女,讓妳大傷腦筋嗎?如果妳平常會按摩臉部,但卻沒有改善不良的生活習慣就容易讓瘦臉的效果大打折扣!現在就來看看妳要改正的生活習慣有哪些吧!
深受好萊塢明星喜愛的飛輪運動(cycle),由於可在短時間內提高心跳、大量爆汗及有效率地燃燒卡路里,是已經紅了數十年的明星運動。近期,結合芳療、具有療癒感的「冥想飛輪」,成為忙碌上班族下班後最新流行聚會模式。
你的身體就像是「青蛙」般,肚子大大的,四肢卻很細嗎?想必肚子上圍滿脂肪令妳大傷腦筋,但是你又不知道該怎麼對付它嗎?其實只要做對運動,用對運動方法就能改善。快點跟著下面5種方法一起瘦小腹,讓你成功擺脫討人厭的青蛙身材吧!
運動的好處相信完全不必重述!然而,正確運動才能有效提升身體機能並避免傷害。以下30個關於慢跑、有氧、伸展、瑜珈、重訓、運動飲食與穿搭技巧,只要做到就能讓運動更加有效!
成為床上的女神並不是指「身材」這檔事,而是懂得如何釋放出魅力、了解讓雙方愉悅的方式,雖然很多時候女生都處於被動的角色,但在性愛上,單純只有被動可是不行的!如果妳不知道該怎麼開始,那不妨跟著以下幾個步驟,讓妳與妳的男伴一起體驗看看有什麼不同吧!
根據《紅秀》報導巨星小S表示自己不喜歡堵車,直接走路去秀場更瀟灑,小S身穿TOD'S 2016春夏系列條紋西服套裝,帥氣亮相 2016秋冬系列秀場。更說著穿上這套衣服就忍不住要跳卓別林的舞!果然就在米蘭大街上開心跳起來
草莓季來臨!酸酸甜甜的滋味就像是正在萌芽的曖昧般令人心跳不已!最近新品話題不斷的韓國品牌ETUDE HOUSE釋出了由水晶Krystal與男星尹均相合演的「Someday曖昧日記」微電影,透過戀人未滿的曖昧劇情演繹ETUDE HOUSE針對草莓季推出的「莓好
連假後,身體往往感覺精神萎靡不振,要怎麼立刻提升元氣,整裝出發呢?iStyle為你訪問包括健身教練、藥師、中醫師等專家,提點不同面向的收心技巧,讓你擁有令人耳目一新的正能量!
你也有那個每天張開眼睛就想到他、無時無刻想與他在一起、回想和他相處的時光就小鹿亂撞和總是等待著訊息的那個對象嗎?愛是一種難以控制感情,或許你還沒察覺,但愛已經悄悄來到你身邊,假如你也有以下這6個現象,那就表示你已經墜入愛河啦!
腮紅在女性妝容中扮演著提升氣色角色,是增加可愛度的重要步驟!其中,能夠全然服貼肌膚、彷彿肌膚自然透出紅潤的「霜妝腮紅」,更是裸妝當道的幾季,人氣居高不下的頰彩單品。
第一次約會時,該跟對方談些什麼話題呢?是內心小鹿亂撞臉紅心跳都不敢說話,還是害羞又尷尬地只敢聊聊剛才的電影很精彩?iStyle知道你對第一次約會一定有很多憧憬,但是以下3個問題,請你一定要在第一次約會時就搞清楚,免得一頭栽下卻錯付真心。
有在看韓劇「Oh My Venus」的女性應該對於擁有私人教練的姜珠恩律師感到羨慕不已吧?雖然現實生活很難找到像金約翰如此帥氣又體貼的健身教練,不過金約翰的瘦身語錄可是值得收藏並且時刻提醒自己要注意,能從韓劇中找到瘦身方法也算是意外的收穫啦!
許多女生對於運動都有許多小誤會:擔心過度的練習,反而會變成「金剛芭比」,或是不管怎麼動,體重也不見成效。身為adidas running EXPO活動代言人的瑋甯、艾美特別現身說法,為女孩們解開疑惑,並分享自己的運動心法...
涼爽的氣候讓時下最夯的慢跑運動,流汗也顯得怡人!然而,「慢跑會讓小腿變粗」的惶恐是遲遲不想加入跑步運動的女性最重要的關鍵!跑步真的會造成蘿蔔腿嗎?
觀察那些身材姣好的超模運動照片,可以發現她們非常強調下半身訓練,不論是米蘭達‧可兒的15分鐘訓練,或是天使超模的瘦身影片,包括爬樓梯、深蹲等動作都十分常見,原因何在?
對於女性來說,性愛的姿勢可以有很多種,性高潮當然也是如此!性教育工作者Elle Chase表示,每一個女人的身體反應都是不同的,以下是6個不同高潮體驗,妳收集了幾種呢?
今天如果有經過忠孝東路商圈的人應該會覺得很納悶,就是為什麼這條街突然那麼塞啊?明明是禮拜五的下午卻變成像演唱會一樣那麼擁擠。沒錯!因為今日就是韓流第一天團Super Junior的利特、銀赫、東海旋風訪台的日子,據說粉絲們為了一睹偶像風采,更是前一天就到現場