你知道久坐會影響健康嗎?尤其是上班族,長時間久坐又維持同一個姿勢身體常感覺到卡卡、痠痛、容易累,營養師吳映澄在臉書粉專「吳映澄 營養師食驗室」發文,分享4個飲食和運動的小技巧,增進代謝改善健康。飲食1、每日補充益生菌久坐容易造成消化不順暢,體內也因此囤積不少廢物,建議可將優酪乳當成早餐飲品,或是下午
炎炎夏日,大家都往冷氣房跑,但是對鼻過敏者來說,吹冷氣不只會鼻塞,還會流鼻水,咳嗽連連,整個人也覺得渾身提不起勁;醫師建議,從高溫的戶外踏入冷氣房前,最好先站在門口「緩衝」一下,同時加一件薄外套,避免直接接觸冷氣。彰化縣陳姓民眾平日就為鼻塞所苦,原以為只有季節交替症狀才會加劇,沒想到連夏天吹個冷氣都