暑假帶小朋友出遊,難免碰到暈車狀況。對此,徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉專「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文分享,要避免暈車應保持通風、盡量睡覺、減少視覺和平衡感刺激。或可事先準備分散注意力的歌單、有聲書,或兒童用暈車藥。徐嘉賢表示,以通則來說,小於2歲的孩子較少暈車,2歲以上孩子暈車機率較高。
手機、平板、3C的時代,眼睛真的容易負荷過度,小心年紀輕輕就視力模糊!營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文指出,眼睛長時間接觸藍光可能增加青光眼、黃斑部病變、白內障等機率。她分享5類營養素幫助護眼,包含Omega-3、花青素、維他命C、葉黃素、維他命B群。
夏天到了,女性經常選擇穿著短版上衣或薄上衣,也因此更容易在意小腹凸出問題。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒於臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」分享,小腹凸出成因分為5種,除了大眾熟知的脂肪堆積造成外,也可能是因為腸道不調、缺乏肌肉力量導致的腸下垂、體寒水腫及姿勢不良,
女星郭雪芙四肢纖細,靠無鹽湯跟排毒瘦瘦水,揮別水腫的身材。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,若想擁有好身材,可透過無鹽湯、晚餐6點前吃完、瑜珈+平板支撐及自製瘦瘦水4招,幫助消水腫、排毒又可多補充水分。●無鹽湯:用薑片加上雞腿肉及蘋果一起煮,不加鹽,若想提味就加魚露、玫瑰鹽。
手機、平板電腦滑不停,小心手機指找上門。人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,若想預防手機指,除了針灸、藥物或儀器治療外,日常可透過伸展手指肌腱,到緊繃感停住20秒,重複3次;用按摩球放鬆前臂,來回滾動20次;多休息或改用小手機。李炎諭在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出,手機指或叫手機拇指,是
全國中小學生今天開始放暑假了!教育部提醒學生每日戶外活動120分鐘、每天運動60分鐘、睡滿8小時,喝足白開水及攝取均衡飲食,以提升心肺適能、維持健康體位及促進正向心理健康。不過,有學生表示,最近天氣爆熱,戶外活動120分鐘可能會中暑,在冷氣房裡比較實在。
各級學校今天休業式,明天7月1日開始放暑假,許多孩子平常被家長限制的玩網路遊戲時間,也獲得「寬鬆政策」,不過門諾醫院身心科醫師鍾德呼籲,長期沉迷網路易造成局部大腦血流變少,進而影響心智活動發展,建議家長多花時間在孩子身上,一起玩桌遊、從事戶外活動,增進正向的親子對話空間。
科技的進步,在手機、平板的高頻率使用下,肩頸痠痛可以說是現代人的新文明病,再加上長時間工作,低頭、脖子緊,雖然我們會時時敲打按摩後背的肌肉,更知道自己需要坐姿端正,但坐正就是覺得很辛苦,其實有某條肌肉前側的肌肉因為習慣而拉扯著你,這表示胸鎖乳突肌(如圖)已經過度使用。
孩童已經到上幼兒園的年齡了,但要怎麼知道他準備好了沒?語言治療師葉俊亞、簡彣如建議,孩子進入幼兒園前,應具備社交互動能力、基礎語言能力、生活自理能力、觀察模仿能力,若有無法自行完成的事項,至少要能接受他人輔助完成。葉俊亞、簡彣如在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文指出,若孩子本身發展,與進入幼兒園
新北市教育局近年來在學校推動觸控式螢幕教學,生生有平板,但新北市議員黃淑君、李宇翔表示,目前新北市近五年國小學童裸視視力不良率47%,國中學童裸視視力更有高達76%的不良率,呼籲推動數位學習過程,更應積極重視孩童視力問題,強化相關資源,建立「校校有眼醫」守護孩童。
年近50歲女子,因母親節將至,收到女兒送的平板電腦,經常熬夜躺在床上追劇,連燈也不開,不料就在追大結局時,突然眼前一片黑,本以為睡一覺就好,沒想到隔日又出現眼睛痠痛、頭痛、噁心想吐等症狀,就醫檢查確診是急性青光眼,經中醫調理,患者症狀已明顯改善。
生活壓力大?許多民眾與保健食品為伍,透過攝取保健食品,來維持身體健康。對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,每天必吃的保健食品,包含:葉黃素、膠原蛋白、魚油、B群及維生素D。但她表示,B群與身體能量運用及代謝有關,與提神並無直接相關。因此補充B群時,記得要吃早餐,若無能量就沒後
近期氣溫變化大,台中75歲李翁以為單純感冒,至診所看診後3、4天未改善,還出現臉色發白、呼吸急促,就醫檢查判定為急性心肌梗塞,同時併發肺水腫,烏日林新醫院緊急啟動心導管治療機制,心臟血管內科醫師李榮基帶領心導管團隊,50分鐘內完成心導管手術,李翁後續持續接受治療,康復許多,也回到原本正常的生活。
一跳就膝蓋前側痛,當心跳躍膝(即髕骨肌腱炎)!仁生復健科診所復健專科醫師陳渝仁指出,「髕骨肌腱炎」常見於需要快速跑跳的運動,如打籃球時蹲下猛力跳起,這個動作會在髕骨肌腱施加很大的壓力,長久下來便可能造成髕骨肌腱過度使用的病變。陳渝仁在臉書粉專「仁仁好醫師-復健專科 陳渝仁醫師」及個人網站發文說明,髕
童綜合醫院持續引進與設置尖端醫療設備,與德國儀器大廠西門子醫療(Siemens Healthcare Ltd.)進行合作,今日舉辦「策略合作啟動暨儀器捐贈典禮」,將設置高階設備1.5T核磁共振造影設備和雙向數位平板心導管X光機各2台,也將捐贈1台心導管X光機給高雄醫學大學作為教學使用。
手機滑不停?不離身?無時無刻都想打開社群軟體看朋友動態?對此,台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示,過度關注社群媒體就是「社群媒體中毒」。這時可以透過關閉社群通知、刪除社交app、設定使用時間、遠離3C產品、培養嗜好及首選面對面接觸。余佳容在臉書粉專「芬妮的禪繞畫天地 余佳容心理師」發文指出,社群媒
許多家長唸繪本或故事書給孩子聽時,小孩總是沒多久就坐不住、開始放空。山曉心理治療所臨床心理師吳家昀指出,可以加強抑揚頓挫,吸引孩子的注意,念繪本時,可以看圖說故事,不要全按照文字敘述,並且邊讀邊問小孩問題、增加互動,不僅能抓住孩子注意力,也能在無形中讓孩子學會表達、提升觀察力。
兒童清明連假即將邁入尾聲,作息要調回正常上學起床時間,但小孩越晚越嗨怎麼辦?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,可以透過設定固定的就寢時間、把臥室設定為無螢幕區域、將室溫設定為稍微涼爽的溫度、保持臥室安靜、使用深色窗簾遮擋光線、睡前避免咖啡因、大餐和糖果食品。
最近天氣突然變冷,不少人容易著涼感冒。張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,仔細觀察與小市場調查可以發現,幾乎是小孩生病後傳染給大人,一人中鏢全家遭殃。要減少家內傳染,可記住「避免同桌共食、同床共睡、別小看口腔鼻腔分泌物、多清潔公共接觸面」口訣。
想做運動不一定要去健身房,有時也可以利用簡單的居家運動,強健身體。台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示,平板支撐能訓練核心肌群,提高身體的平衡和協調性,只需要簡單幾個步驟就可以輕鬆掌握。嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師|海線大甲清水沙鹿|脊椎 關節 骨鬆 專業 - 骨筋中外」