葉立斌/核稿編輯農曆年節將至,民眾都會在年前除舊佈新,象徵送走不祥,迎來福氣,然而,過年大掃除,結果導致手部、肩頸、腰部僵硬痠痛。幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,過年大掃除前建議先做好規劃,像是掃前的工作分配、工具完備;打掃時設定時程,量力完成;掃後適度將肩頸、手部、腰部伸展,「不僅讓您過年房子打掃乾淨
嘉義縣衛生局今天結合梅山鄉社區複合式健康篩檢,舉辦今年「合嘉5心不過動,5愛關懷顧健康」宣導,呼籲民眾以「全心、開心、真心、用心、正心」及「愛同心、愛關懷、愛互動、愛擁抱、愛了解」,關懷注意力不足過動症的孩子,促進心理健康。嘉義縣衛生局長趙紋華說,現代父母生活忙碌,經常使用3C產品安撫幼兒,大量的聲
朋友一見面就開始吐苦水,抱怨家人在過去兩個月裡刷爆了兩張信用卡,細數從百貨公司週年慶、雙11、黑五(黑色星期五)、雙12到耶誕節購入的各種東西。覺得家人好像中毒一樣欲罷不能買個不停,甚至連平時節儉的老人家在社群平台(如Line、FB等)看到廣告,也點進去買了些東西。
台北市法務局今日發布消費警訊,指出有女大生在網路上購買650元「SPA精油舒壓劵+精雕S曲線券」,前往體驗時,業者以贈送保養品為誘餌,稱以買40堂送10堂,帶到小房間推銷6萬元「學生優惠專案」,女大生做了1堂課程後,欲依課堂數比例解約退費遭拒,才發現業者將化妝品買賣包裝成瘦身美容課程。
基隆市有位阿嬤與媳婦、2名孫子從美國返台,依規定必須居家檢疫,阿嬤因體溫稍高到醫院篩檢,隔天卻請親戚開車載著1家4口到台北醫院就醫,基隆市衛生局指出,將依「嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例」開罰。衛生局指出,截至昨天為止,基隆市共有561人仍在居家檢疫,28人居家隔離。日前有3人違反居家檢疫
對近期親人過世的民眾而言,清明節是難熬的日子。若是意外過世,更需要一段漫長時間才能調適。40多歲的張太太(化名)因情緒低落、強烈自殺意念就醫。一年前張先生到外地出差,在電話中對張太太抱怨頭暈後提早就寢,次日才被人發現腦溢血身亡。張太太對於當時沒叫先生就醫相當自責,在先生忌日前幾天服藥自殺,幸好獲救。
許多病人在心肌梗塞後,感受到體力明顯退步、容易氣喘吁吁,想要運動卻不曉得該怎麼安全且有效地運動,體力每下愈況,導致生活品質下降。因此,「心臟復健」在近年來愈受重視。對已有心血管疾病的患者來說,以規律運動為基礎的心臟復健,可以下降20%的未來死亡率,其中心臟病死亡率下降26%,也可能減少再發生心肌梗塞
同一項研究顯示,適度運動對於消除內臟脂肪的效果也很優。不過,很多人卻可能選錯運動。台北醫學大學保健營養學系助理教授吳映蓉指出,一般人想要運動消耗脂肪,不建議選擇強度太高的運動,因為高強度、卻難以持久的運動,當下消耗的其實是肌肉內的肝醣。反倒是可持續超過20、30分鐘的運動,即使溫和,在肝醣用完後身體
一個人該睡多少小時?其實沒有標準答案,傳統認為,每天應睡滿8小時,並不全然適用每個人。通常嬰幼兒所需要的睡眠時間較長,但老人睡眠卻變成短而淺眠的型態。要知道自己是否睡眠足夠?最簡單的方式就是評估睡醒後的精神及白天疲憊的程度,同時藉由睡眠日誌記錄一段時間後,也可以尋找出最適合自己的睡眠時數。
一名30歲少婦在家大掃除時,腰部一用力,痛到直奔醫院報到,醫師檢查原來是椎間盤突出。物理治療師分析,女子椎間盤較弱,一用力腹壓增加,造成椎間盤突出,根據往例,年前因打掃造成腰痠背痛、腰部閃到的病患較平日增加3成。台北市衛生局昨天發表「職業性下背痛防治手冊」,介紹背部自我保健方法。中華民國物理治療師學