蜂蜜又香又甜,可以泡成蜂蜜水,還能做成各式甜點,可說是令人愛不釋手!營養師分享16款市售點心零食,並提醒民眾,比起「糖」蜂蜜「感覺」比較健康,但蜂蜜也是糖呀!吃多了一樣會胖會蛀牙。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,以每份點心為例,媽媽蜂蜜鬆煎餅260g,熱量就有1285.7kcal,糖8
今天是端午節,免不了吃粽子歡度佳節,但是如果沒注意熱量,恐怕會讓體重暴增。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,5招吃肉粽不怕胖的方法,讓民眾滿足口腹之慾之餘,也能兼顧健康。5招吃粽不怕胖秘笈●選水煮粽:煮掉多餘的油,口味會比較清淡。
最近疫情大爆發,許多人一聽到發燒,頓時聞風喪膽,當遇到發燒時,該如何處理?大部分的人會認為發燒是一種疾病,但其實發燒是屬於「症狀」,主要代表的是體內正處於發炎反應或免疫系統正在抵抗細菌、病毒等免疫反應,所以發燒只能說是某種疾病的「症狀」並非是一種病,而適度的發燒反而可以提升免疫系統效能。
洗腎病人因腎功能下降無法有效清除磷,當飲食吸收的磷大於尿液排磷量,就容易滯留在血液中引起高血磷,導致皮膚搔癢、骨頭病變、心血管硬化等問題,因此除規律血液透析清除磷,也需避免吃進太多的磷,並搭配服用磷結合劑降低腸胃道對磷的吸收,將血磷控制於正常範圍(3.5-5.5mg/dL)。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻、進入三級防疫警戒,年長者應避免進出公共場所,以減少傳染風險;不過,醫師也警告,若長期在家不運動、也不曬太陽,恐會影響骨質密度。台南市立安南醫院骨鬆中心主任張伯羣醫師表示,三級防疫期間,許多人減少外出以致曬太陽時間縮短,造成維他命D攝取不足,進而使
Q:我今年39歲,有B肝帶原,兩年前得知有肝硬化,4月因為解黑便求診,才發現我有食道靜脈瘤,醫師還告知我有脾臟腫大,經醫師解說,我才了解我的情況應該是滿嚴重的。醫師覺得我39歲肝硬化就這麼嚴重,加上我的體重逼近100公斤,他建議我做肝臟切片,檢查一下是否有其他病因,請問有必要做這麼侵入性的檢查嗎?難
夏日逼近,外出曝曬陽光機會增加,需注意陽光紫外線可能導致紅斑性狼瘡病情加重!一名30歲周姓女子即因戶外活動導致病情惡化,臉上紅斑變多且腎炎蛋白尿更嚴重,須住院施打類固醇脈衝;求治中醫師林襄穎,所幸經中藥調理後,蛋白尿由3000毫克降至小於150毫克,恢復正常,腎炎也獲得改善。
依據國民健康署的研究,國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病。該如何在日常生活中預防?國健署分享,8招成為人生「腎」利組,並建議民眾早期預防,早期治療,打造好基底。根據國民健康署106年國民健康訪問調查結果,顯示有5成以上(56.0%)的慢性腎臟病人沒有注意量血壓,5成以上(51.0%)
Q:有機蔬果不用清洗可食用?A:還是要清洗喔,有機蔬果雖種植於不受汙染之環境中,但植株仍會接觸土壤及大自然生物(小蝸牛、軟體動物、小蟲、蟲卵、灰麈等),基於衛生考量,食用前應用清水沖洗乾淨再烹調,而有機蔬果的清洗,正確方式應為使用清水沖洗,而非使用鹽水浸泡。
受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情的影響,大部分民眾為了降低染疫風險,減少外出、改為線上購物,在家下廚也促使低溫與生鮮食品的需求增加,但臺灣氣候溫暖潮濕,易使微生物生長,造成食品腐敗變質,食藥署提醒民眾,在訂購冷凍食品時,一定要注意宅配過程中保存的溫度。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情成為詐騙新話術,衛福部健保署提醒,若碰到電話通知篩檢結果陽性,需要交錢拿藥,呼籲民眾不要相信。健保署提醒,若接受抗原快篩或核酸檢驗,採檢醫療院所於檢驗結果產出時,會儘速上傳檢驗結果,民眾可透過「全民健保行動快易通健康存摺」APP,查詢結果。
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,民眾減少外出,連帶活動量減少,三餐又持續囤積熱量,很多人開始發現自己的體重上升。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,是因這9件事所引起,導致新陳代謝變慢,造成肥胖。
明天就是端午節,而粽子是端午節的必吃美食,但其實一顆粽子的熱量,大約就等於一個便當,對於想要享受粽子又不想攝取過多熱量的民眾,臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文分享了3招吃粽秘訣,讓民眾能夠健康吃粽子。3招吃粽秘訣第1招、選擇低熱量餡料
正值國內葡萄產季,行政院農業委員會農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」分享,葡萄具有豐富營養價值,不僅幫助恢復體力,還能消除疲勞。根據農委會資料,國產葡萄主要產期為6月至8月、11月至翌年2月。農糧署表示,葡萄營養豐富,含有維生素A、B1、B2、C、P、胡蘿蔔素、蛋白質、氨基酸及鈣、鉀、磷、鐵
今年端午節因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情關係,中央流行疫情指揮中心呼籲民眾減少不必要的移動,不要返鄉團聚,但端午仍然不能少了吃粽子,營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文分享,若不想吃粽「增重」,吃粽子時,避免這5原則,既能補充膳食纖維又能輕鬆瘦。
台中市梧棲童綜合醫院配合台中市政府政策,在今天上午9點至11點,緊急加開武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗接種門診,採網路預約制,並限額200人,動員10多名醫護與行政人力來協助,全力配合並提供醫療服務,不少民眾一早就前往注射。
「為什麼又變胖了?」對於在減肥的人來說,細微的體重數字變化都會讓心情大受影響,但其實不需要過度擔心,營養師表示,減重過程中一定會遇到停滯期,甚至體重上升,此時不必灰心,堅持下去一定會有成果。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,減肥最怕遇到停滯期,但若是透過長期變化
端午節即將到來,不少民眾也開始享用美味的粽子,那你知道把肉粽內餡換一下,就可以吃得輕鬆減少攝取的熱量?營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,粽子的材料和醬替換就能減少30%熱量,不僅讓血糖穩定,也能提升免疫力。●糯米:將糯米混和紅藜麥,可以增加蛋白質與多種幫助代謝的微量營養,搭配花
疫情嚴峻,政府要求民眾乖乖待在家裡,不要到處亂跑,很多人也主動配合,減少外出,所以宅在家的時間變多,躺著、坐著的時間一久,不只容易造成腰痠背痛、關節僵硬、肌肉流失、體能變差,等到解封之日,健康可能也回不來了。鼓勵大家,儘管宅在家裡防疫,又沒有運動器材,也要找機會動一動,讓關節靈活、肌肉有力,精神煥發
77歲張奶奶最近常感到下肢無力,日前突因高燒送醫,檢查後發現膀胱異常腫脹,且腎功能不佳,經置放尿管後果然引流出約1公升尿液,但拔除尿管後仍無法自行排尿,進一步經MRI檢查,才發現是壓迫性骨折導致排尿神經遭壓迫,引發急性尿滯留,經考量奶奶意願後決採取置放尿管,解決積尿之苦。