面對繁忙的工作、課業壓力,常常會因為精神不濟導致注意力下降,想要提神卻又不知從何下手?營養師表示,精神不濟時,可以選擇含有6大提神營養素的食物,從飲食中迅速補充能量,改善疲累、沒精神的狀況。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,想要提神,除了大家熟知的咖啡、茶、以外,其實還有其他關鍵
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情蔓延至今,影響多數人的生活型態,造成一些民眾身心困擾,或是壓力等問題,導致夜晚無法入眠。有營養師分享,補充5種健康飲食、改變生活作息,讓民眾提升睡眠品質、放鬆身心。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,這樣的現象真的不是因為晚上追
雲林縣虎尾鎮公所一名殯葬所女員工昨天施打完武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)AZ疫苗後,晚間餵母奶給兩個多月的女嬰吃,結果半夜嬰兒嘴邊滲出血水,無呼吸心跳,經送醫急救,仍宣告不治。台灣母乳哺育聯合學會今天發出聲明指出,在接種AZ疫苗最多的英國,並沒有哺乳期婦女接種後導致嬰兒死亡的報導,認為
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情稍有趨緩,目前已連兩日確診病例低於100人,但現階段仍有不少民眾對於疫苗施打可能造成死亡有許多疑慮,對此醫師則強調,每個決定都有風險,只是利弊考量不同而已,並指出每一次的感染症和疫苗接種上,其實都有類似的「惡性循環」。
在泌尿科門診中,「尿失禁」常是許多婦女的困擾之一,泌尿科醫師指出,其實台灣18歲以上的女性,平均每4人就有1人有尿失禁困擾,提醒民眾勿把尿失禁視為正常現象而延誤就醫,其實9成的尿失禁在就醫後都可以治癒。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出,有些婦女以為
俗話說:腸胃好氣色就會好,保養是要由內而外才能真正有效,所以排便正常很重要。營養師分享,5種排便順暢妙招,不僅促進腸道蠕動,還幫助強化保護力。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,大便可以分為7種類型:第1型硬球顆狀、第2型表面凹凸、第3型表面裂痕、第4型表面光滑、第5型柔軟濕潤、第
近日台北農產運銷公司爆發武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)群聚感染,導致不少民眾擔心自己到市場採買時,會有更大的染疫風險,對此專家則表示,只要盡量不要用口鼻接觸蔬果,並落實正確防疫措施,其實不用過度擔憂。毒理學家、中原大學生科系副教授招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文指出,新冠病
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,許多民眾為了減少不必要外出,一次可能會採買好幾天的菜量,但囤積在冰箱難免有被遺忘的食材。食藥署表示,冰箱是食品安全最重要的一環,應注意5大原則,做好自我的食品安全與維護。1、保持清潔:使用小蘇打、檸檬水、酒精,可以保持冰箱清潔。
有些罹患高血壓的民眾,會擔心吃高血壓藥物可能產生依賴性或者成癮?對此,醫師表示,吃高血壓藥就像戴口罩一樣不會成癮!當疫情結束了,就不用戴口罩,高血壓正常也就不用吃血壓藥。宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書粉專「劉中平醫師的心臟科筆記」發文解釋,其實所謂的「上癮」指的是對一個行為無法停止,會一直持續,就
台北農產運銷公司爆發群聚目前累計已確診45人,但柯文哲表示要自己處理,決定在最短時間內將北農4000人全面施打疫苗,不過中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學指出,將所有北農相關接觸者施打疫苗的作法,如同沒有科學佐證的「試驗」,目前北農不清空、不休市,是相對風險的作法,建議仍應由成功控制部桃、苗栗
近日我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情確診數逐漸下降,讓本土疫情似乎有帶來趨緩的跡象,但指揮中心仍呼籲民眾防疫不可鬆懈。若萬一不幸確診,應該怎麼辦?營養師提醒,掌握飲食「3大營養重點」,有助更快戰勝病毒,幫助康復。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,目前有5成以上患者
許多民眾因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)影響,不敢出門也無法至健身房運動,導致活動量大幅減少,再加上飲食沒有控制,胖了2-3公斤都是有可能的;對此,營養師表示,肥胖會提升COVID-19感染風險,建議要把體重控制於理想的範圍之內。
台南一名70歲林姓爺爺因患有中度失智,偶有妄想的精神症狀,經診斷肺癌併化療後發生心肌梗塞與心衰竭的併發症,但爺爺不知己病,為避免家族子女爭產,林爺爺的女兒尋求奇美醫學中心安生藍圖門診諮詢,讓爺爺了解自己的病況外,也解除家人對財產分配和個人醫療意願不清楚的擔心,讓林爺爺安心完成善終規畫,也免去一場家族
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,許多民眾會待在家中料理,而最近梅雨季節來到,導致許多的葉菜類受損,進而影響到價格;對此,臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文,指出平價又營養的菜類,就是根莖蔬菜,供民眾進行參考。根莖類的蔬菜具有4大優點,分別是四季都有、價格平穩、營養且有飽
在兒童、青少年發育期間,飲食攝取的重要性不可忽視,許多家長也疑問「該如何吃才能長高不長胖?」對此,營養師表示「要從吃對營養開始」,建議可以每天喝2杯乳品補鈣、至少1/3主食是未精製的全穀雜糧食物,以及用健康點心取代空熱量零食。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文,根據衛福
疫情壓力小心悶壞了!華人心理治療研究發展基金會執行長、精神科醫師王浩威表示,民眾因個人接觸史與旅遊史感受心理壓力愈大、情緒反應愈激烈,生理症狀也會愈嚴重,且女性多於男性,甚至因為長期居家造成工作與休息的界線模糊引發「新冠失眠」(coronasomnia),提醒民眾要特別注意身心健康。
高雄一名30歲女性長期有掉髮困擾,懷疑是荷爾蒙失調,進一步檢查發現左側腎上腺有腫瘤,一年後腫瘤從4公分變5公分,經醫師建議切除後,病理切片竟是罕見的腎上腺皮質癌。醫師強調,早期腎上腺癌約6成患者可存活超過5年,「但5年對她及家人是不夠的,希望幫她爭取到至少50年!」
上個月中央疫情指揮中心宣布全國進入三級警戒,許多人開始待在家防疫,但難免有需外出的時候,此時可能選擇搭計程車或自行開車,而在搭車途中該如何防疫呢?車內是一個小型密閉空間,除本身要配戴好口罩外,也要儘可能不將病毒帶至車內,並在搭乘行駛過程中保持空氣流通,以免病毒濃度過高。
疫情期間上班族開始進行分流或在家上班,小孩也因學校停課無法出門,再加上健身房的暫時關閉,導致許多人運動量減少、飲食營養方面也容易疏忽,長時間下來肚子也越來越大,除了平時做些有氧燃脂運動外,其實也可以善用家中的毛巾來做些雕塑腹肌的運動來維持身形。現在除了嚴陣以待新冠病毒外,也要小心「新冠胖」找上門。
苗栗縣一名60多歲劉姓婦人長期從事手工藝工作,導致手指關節因退化而疼痛,吃止痛藥,也接受過玻尿酸注射,僅些許改善;最近手指不僅疼痛,還逐漸變形,相當困擾,前往衛福部苗栗醫院門診,經嘗試「骨骼肌肉血管栓塞」的新療法,治療後疼痛指數從8分降為1~2分,改善許多。