羅碧/核稿編輯現代人壓力大,自律神經失調的患者愈來愈多,產生出手麻、胸悶與心悸等症狀,甚至還會影響到睡眠。中醫師表示,自律神經失調其實不是一種病,是身體善意的提醒需要休息,若交感神經一直處在亢奮狀態,久而久之會造成睡眠障礙,可以按摩內關、神門及太衝舒緩壓力,製作玫瑰佛手茶來抑制過度興奮的交感神經,讓
沈莉馨/核稿編輯冷颼颼的天氣,除做好保暖,還可喝什麼來暖身又護心?辛中醫診所院長辛重毅表示,想改善手腳冰冷,日常可泡生薑紅茶,有助去油膩、助消化;玫瑰普洱茶能促進血液循環,還能紓壓、改善胸悶;桂圓紅棗茶能養脾胃;當歸補血茶則能活血潤肺。除了暖身茶飲外,日常也可打太極,減緩慢性病進程,還可活化幹細胞促
暑假到來,許多人會選擇利用假期出遊,不過開心玩樂之餘也要注意防曬!民權馬光中醫診所院長杜哲修表示,皮膚長時間曝曬可能會出現發紅、刺痛、搔癢甚至是曬傷等問題,可透過3招1茶進行內外調理皮膚狀態,像是出門時應注意防曬,於曬後塗抹蘆薈等鎮靜皮膚產品,加強皮膚保濕,從外部增快修復速度;並配合中醫茶飲從內部調
穀雨時節的雨量增多,要多加注意濕邪與你有肌膚之「侵」,很有可能會肩頸痠痛、頭昏腦脹、關節腫痛、全身水腫或皮膚搔癢。中醫師王大元指出,飲食上可多食綠豆、薏仁、山藥、芡實、茯苓、蓮藕、生薑、玉米鬚、冬瓜籽和黑豆茶等,少吃芒果、荔枝、鳳梨、酒類、甜品等來祛濕。
鼻過敏總是在季節交替時大發作,建議可以多利用食物的偏性,在日常生活中多攝取如韭菜、芹菜、葱、紫蘇、生薑等溫性食物調養;亦可善用中藥材泡茶、搭配諮詢中醫師,治療養生雙管齊下,自然可以脫離過敏大發作的苦海。隨著節氣進入立春,天氣漸轉濕冷,近期出現過敏症狀的患者也日漸上升,對於原本就有過敏性體質的患者來說
連續3天寒流發威,全台陸續傳出疑似冷死案件,彰化縣消防局統計,3天來彰化縣共有158人因急性心肌梗塞或其他不適送入急診室急救,其中10人到院前呈OHCA(無呼吸心跳)無生命跡象,極少數搶救後恢復生命徵象,是否因入冬後溫差過大造成,消防局強調無法判別。醫師呼籲,儘管今天白天氣溫有回升跡象,但入夜仍相當
為響應環保並強化減塑意識,奇美醫學中心在農曆春節前夕,發送4253個「環保保溫瓶」給同仁,藉此減少環保垃圾量,營造綠色生活空間,而根據統計,院內的餐廳與咖啡廳,配合中央實施自備飲料杯政策後,半年內共減少4萬8560個一次性的飲料杯用量,環保推動有成。
寒流即將來襲,台中市公費流感疫情苗庫存不到1萬劑,預估約1週用罄,為增加幼兒保護力,明天(17日)起到23日推出「幼兒流感疫苗接種週」,設籍台中市6個月以上到國小入學前幼兒,到全市30區衛生所接種,即可獲得限量接種好禮,有珪藻土杯墊、不鏽鋼便當碗、泡麵碗及妙管家保溫瓶等,隨機發送,每人限領一份,送完
過去2年,台灣在嚴格的防疫下,流感銷聲匿跡,不過這段期間卻反造就「免疫負債」,恐怕迎來流感大年。對此,營養師馬鳳吟表示,唯有鞏固免疫,才能抵擋任何病毒入侵,並分享2種有助提升免疫力的方法,以方便民眾作參考。馬鳳吟在臉書粉專「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文提到,據疾管署指出,南半球今年流感疫情比前幾
天氣炎熱,加上戴著口罩,其實很容易忘記喝水,營養師蔡宜庭在臉書專頁「珍妮絲營養書-蔡宜庭營養師」分享,喝水時要注意份量得足夠、小口分次喝、別等口渴才喝水。另外,湯、茶、咖啡、牛奶都是液體,也包含在水分的攝取量內,不過要注意湯品調味的方式,會不會太鹹及鈉含量會不會太高?如果是喝咖啡或茶盡量不要添加奶精
在疫情四起的現在,我們不僅要從外杜絕與病毒接觸,更要從內提升免疫力才能戰勝病毒,但要如何提升正確免疫力以達保護之效力呢?內外兼顧才是王道,以下提供5大招。●維持理想生活型態現今生活壓力大,很多人都因為壓力而影響睡眠,建議避免熬夜,而達到充足睡眠:適度運動能增加多巴胺與血清素的分泌,也能達到降低憂慮,
有些工作需要一直講話,講話講久了,會有種講到沒氣的感覺?嚴重點,甚至才剛開始講幾分鐘,就覺得聲音悶在裡面?中醫指出,針對這種狀況,「黃耆」就是一種非常好的補氣藥物!但感冒、正值生理期、體質陰虛濕熱、火氣較旺盛者不適合服用。風澤中醫診所副院長郭懿潔在臉書粉專「郭懿潔 中西醫師」發文分享,黃耆是豆科、黃
明(30日)起冷氣團強度的東北季風南下,預估全台低溫下探14度至17度,最冷的時間為週三至週五清晨,民眾應做好保暖工作。中醫師表示,天冷是氣管炎與心血管疾病的好發期,足部保暖很重要,就算在家時也要穿襪子或拖鞋,避免腳掌直接接觸冰冷的地板。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「黃胤誠醫師」發文分享,防寒
同島一命!時序入秋冬缺血季節,彰化縣保護少年婦幼協進會與縣警局等單位今天舉辦「捐血有您、愛不止息」捐血活動,只要捐出250CC熱血,就送蛋糕、面膜、肉圓共10大好禮,且還可以抽冰箱、腳踏車等150項大獎,吸引2、300人挽袖捐出熱血解血荒。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,第三級警戒,大家減少出門,許多民眾會囤放食物,甚至會將沒有吃完的食物留著,等到下次肚子餓時再吃,但這種行為會讓食物滋生細菌,有食物中毒的風險。營養師陳嫚羚就在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」分享了常見的食物保存的迷思,以及正確觀念。
「沒事多喝水,多喝水沒事」這是一句廣告詞,也告訴我們水分的重要性。水是人體一切生命活動必需的物質,也是人體最大的單一成分,它有調節體溫、幫助排便、促進新陳代謝並將體內的廢物排出也是最經濟實惠。由這些好處得知,必須隨時補充足夠的水分,才能維持人體的正常運作!
開工了!9天年假多吃少動,聚餐、大吃大喝難免,不知不覺肚子也跟著大了一圈,警醒的民眾上班後常做的事就是「瘦身大作戰」,但請小心,想要甩去身上的油脂,不代表不吃,若用節食來減肥,要當心陷入不斷復胖的「溜溜球效應」,不但減的辛苦、沒有成效、又打擊自信心而放棄,對身體健康也會有不良影響。
最近Line等網路上流傳「省電燈泡的危險性」訊息,提醒民眾「千萬不要忽視被破裂的燈泡割傷的後果」,訊息一開始就po出6張很嚇人的足傷照片指稱「傷者在換燈泡時,因燈泡太燙,失手摔破燈泡,又不慎一腳踩上碎玻璃,割傷腳底送至急診後,因汞中毒(所有省電燈泡都有汞),腳上的皮膚肌肉組織無法停止的壞死」。
不少人響應環保,用保溫瓶裝咖啡或茶,不過坊間卻流傳「咖啡和茶含酸性成分,恐怕會腐蝕保溫瓶,進而釋出重金屬,有害健康」。對此,專家解釋,茶和咖啡非強酸性,因此並不會讓保溫瓶釋出有毒物質,民眾無須擔憂,還是可以用保溫瓶盛裝飲品。林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海說明,保溫瓶是不鏽鋼材質,曾有醫學期刊指出,
最新研究發現,氣喘病人血漿中的鋁濃度比普遍人正常值高出近3倍,雖然沒有到達重度,建議民眾在飲食中要注意。澄清醫院耳鼻喉科暨營養醫學門診主任劉博仁與弘光科技大學營養醫學所教授陳伯中及副教授郭志宏自2006年起進行此一醫學研究,針對30位氣喘病人做血液氧化壓力等分析,發現30位氣喘病人血漿中的鋁濃度平均