沈莉馨/核稿編輯每到春天這個時節,很多人會出現口腔潰瘍、失眠、精神不佳、眼睛乾澀、心情煩躁等問題;對此,鳳山馬光中醫診所醫師梁皓閔指出,春天要注重養肝,可按摩太衝穴、三陰交穴能改善煩躁、減少壓力,另,薄荷茶能清熱解毒減輕肝臟負擔,枸杞菊花茶則除了清熱解毒,還有養肝明目的功效。
沈莉馨/核稿編輯寒氣侵襲,落枕、腰部閃挫的患者易增加!雲品中醫診所院長彭意雯表示,因天氣寒冷,寒主收引,導致肌肉緊繃容易緊縮而出現肩頸部僵硬、肩背部肌肉緊縮(落枕)、腰部肌肉緊縮(腰閃到)、抽筋。建議出門穿著做好保暖措施,在食補上可選栗子香菇雞湯、人參雞湯等,有增加身體熱能、補腎溫陽補氣等功效。
冬天吃鍋是很多人的最愛,既保暖又有飽足感,但要吃出健康,不發胖是有竅門的,澄觀中醫診所中醫師張文馨在臉書「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文分享吃鍋不胖10大守則,除了低鹽、多運動外,建議飯後可自製「山楂油切茶」去油解膩、暢通腸道、利水消腫;或是飯前喝1杯無糖豆漿,增加飽足感。
水可以說是生命的基礎,是人體內含量最多的成分,人體嬰兒期含水量甚至高達80%成年人60-70%是水組成,老年人身體含水量下降,但也有5成左右的含水量。洪永祥診所院長洪永祥指出,隱性缺水人會出現以下6特徵,而高齡長者一旦缺水,早上血管內血液大濃縮,就造成一起床清晨中風或是心肌梗塞。
口腔癌在男性癌症裡一直名列前茅,在2021年國內男性10大癌症發生排行第3名、死亡率排行第6名。許多民眾對口腔癌篩檢流程感到陌生,甚至覺得麻煩、繁雜,郭綜合醫院耳鼻喉科醫師蔡建昇指出,其實只要由醫師目視及觸診口腔黏膜,檢查過程僅3分鐘,相當快速簡單。
料理雞蛋後的蛋殼千萬別急著丟掉!食療養生專家王明勇在臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文整理出蛋殼9大用處,只要稍微簡單處理後,就能成為居家的實用清潔法寶,甚至也能當成天然堆肥材料、無毒防蟲劑,且也能製成環保面膜,保濕效果佳,還能使肌膚更加透亮水嫩,不僅省錢、環保又健康。
鼻過敏總是在季節交替時大發作,建議可以多利用食物的偏性,在日常生活中多攝取如韭菜、芹菜、葱、紫蘇、生薑等溫性食物調養;亦可善用中藥材泡茶、搭配諮詢中醫師,治療養生雙管齊下,自然可以脫離過敏大發作的苦海。隨著節氣進入立春,天氣漸轉濕冷,近期出現過敏症狀的患者也日漸上升,對於原本就有過敏性體質的患者來說
小芳是一個上班族,從小到大最期待的就是放年假了,學生時期期待寒暑假,出社會後則期待連續假期,但小芳每次放完假後,都有一些狀況發生,像是年後上班的第一個星期容易睡過頭、早上很趕著上學或上班、甚至忘記吃早餐、早上有疲憊感、上班容易不專心、上班想睡覺等狀況,回到家後則晚上很晚才有睡意,因為放假期間會習慣熬
現在早晚溫差大,過敏性鼻炎的患者又開始變多,鼻塞、鼻子癢、眼睛癢,中壢/楊梅風澤中醫診所中醫師張宏銘指出,這時可以使用辛夷,為辛溫的中藥材,可以發散風寒,宣通鼻竅,是木蘭科植物望春花的花蕾。張宏銘在臉書專頁「張宏銘中醫師 鯨生情緣」及Instagram表示,有些人一打噴嚏就像關不住的水龍頭般鼻水不止
最近早晚溫差大,要特別留意感冒及近期的呼吸道融合病毒(RSV)。醫師張益豪指出,嬰幼兒的呼吸道感染需要10-14天康復;青少年則需要5-7天。他也表示,想要盡快從疾病中康復可以遵循以下方法:多休息、喝溫開水、雞湯、蜂蜜水(1歲以下勿食)、止咳喉片等,有良好的止咳效果;補充維他命C、水分,並按時服用醫
年輕時一覺到天亮是很平常的事,但有些人到更年期後就常因盜汗、失眠、夜尿頻繁等因素,無法一覺好眠。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享其中原因,並針對盜汗、頻尿、失眠提出改善方法,例如透過飲食、穴道、運動等。
連假過後,許多人會不小心暴飲暴食導致身材走樣了;對此,翰醫堂中醫診所在臉書分享,4種常見的肥胖體型有哪些特徵,並列出各自適合飲用那些茶飲來調理身體。蘋果型肥胖-玫瑰疏肝茶蘋果型肥胖特徵為4肢纖細、腰腹贅肉多,是典型的肝鬱氣滯型肥胖,經常暴飲暴食。常見於工作壓力族群以及年輕女性。
近期許多人開始有乾咳的症狀,會擔心是不是自己確診了;對此,欣華安中醫診所醫師呂桓毅在臉書粉專「中醫師 呂桓毅」發文表示,這不一定新冠確診,而有可能是因為季節進入秋季,身體受到秋燥的影響出現皮膚乾癢、呼吸道不順,甚至是乾咳的情況,因此中醫師提供了一道秋季保健的茶飲配方。
中研院團隊先前發現,紫蘇跟薄荷可有效抑制新冠病毒活性;對此,中醫師表示,紫蘇性味偏溫、薄荷性味辛涼,一涼一熱,兩者互相搭配,一般人預防保健可用紫蘇及薄荷以1:1比例泡茶喝,有助降低病毒活性。昌盛堂中醫診所中醫師張凱傑在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文指出,中藥當中使用的紫蘇是紅紫蘇,性味辛溫,入肺、脾
入冬氣溫驟降,民眾直「補冬」,盼藉由中藥溫補秘方與食材來驅走寒意,中醫師提醒,不是所有人都適合進補,尤其是感冒、嘴破、長濕疹、急性感染、發炎及出現上火症狀的人不適合進補,只有「肺氣虛寒」、「脾肺氣虛」的人,及四肢冰冷、白帶較稀的女性,這3類體質者才適合溫補。
月經失調、不規律、經痛,是常見的婦科問題。中醫師表示,日常保養應保持前三後五的原則,並分享「枸杞紅棗茶」食譜,幫助女性能滋補腎陰。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「黃胤誠醫師」發文指出,從中醫理論來說,子宮會影響到女人全身的內分泌與身體健康,提醒若有嚴重的月經不規則,如月經量誇張的過多或過少、吃好
調理身體的方法百百種,中醫是許多人會選擇的途徑,利用中藥、針灸等手法調劑體質,但藥粉的苦讓人對中醫望之卻步,風澤中醫診所副院長郭懿潔表示,若擔心藥粉太苦可以將藥粉包裝在茶包內,用滾水沖泡後飲用,沒有了刺鼻的藥味,也能自行調整濃度。郭懿潔在臉書粉專「郭懿潔 中醫師 - 風澤中醫診所」發文認為,科學濃縮
今天是端午佳節,你是否擔心太放「粽」而造成腸胃不適、便秘和身材走樣呢?因糯米所做的粽子本身不易消化,且餡料多富含油脂,長時間滯留在肚子裡,容易有胃發脹、悶痛、消化不良等症狀,進而造成便秘問題產生。醫學上對便秘的定義是指每週解便次數少於3次,或排便用力且排出乾硬的糞便。中醫的經典《內經》稱便秘為「後不
大林慈濟醫院中醫部研究發現,便秘不僅讓人不舒服,還可能引發肥胖、體臭、腹脹、厭食、癌症等疾病,因此中醫師提供熱秘型、氣秘型、虛秘型3種便秘型態的建議茶飲,建議有此困擾者不妨適時飲用,改善症狀。大林慈濟醫院中醫部醫師喬韻文說,糞便滯留腸內過久、排便時間間隔長、糞質乾結難排出,或1週內排便次數少於3次、
常便祕可能引發肥胖、體臭、腹脹、厭食、癌症等疾病,大林慈濟醫院提供熱秘型、氣秘型、虛秘型3種便秘型式的建議茶飲,適時飲用可以改善症狀。大林慈濟醫院中醫部醫師喬韻文說,糞便若滯留腸內過久、排便時間間隔長、糞質乾結難排出,或排便時間沒有延長,但排起便來不順暢且覺得困難;1週內排便次數少於3次,且持續達6