上班總是免不了吃外食的命運,但是外食重油、重鹹,吃多只會增加身體負擔。既然如此,那就自己帶午餐上班!下列食譜全屬素食,熱量全都不到400大卡,絕對能讓你吃的健康沒負擔。
許多人想透過減肥藥達到瘦身的效果,但世界上沒有絕對有用,毫無副作用的減肥藥,其實只要透過正確的飲食就能控制食慾,還能達到減少脂肪,增加肌肉的功效,營養師Julie Upton提供6個她認為最能抑制食欲的健康食材,除了能減少肥胖以外,還能讓你面對零食的誘惑也無動於衷。
在國外影集中,常看到老外提著一籃食物、一塊野餐墊享受大自然的美好景況,不過對許多國人而言,卻似乎一直覺得麻煩而未能踏出第一步,其實野餐不僅是一種悠閒的樂活態度,台灣更有不少美麗景點適合野餐唷!現在就一起筆記以下重點、著手準備野餐吧。
藝人賈永婕因熱愛透過三鐵挑戰自我,生了三胎卻始終擁有好身材,同時婚紗副業更經營得有聲有色而成為備受女性喜愛的人妻領袖!燒得一手好菜的她近期出版新書《鐵人媽媽賈永婕的Brunch》,iStyle特別訪問永婕,完全看不出41歲的她,究竟怎麼吃出來?
近期在歐美盛行的「上班日減肥法(Weekday diet)」,意即在上班日吃得清淡,將美食「扣打」留待週末,然而,營養師提醒:「上班日減肥法易造成週末暴食,反而讓開工身心不順暢。」
想要健康又有效地達成降脂瘦身目標,改變「飲食習慣」是公認最具效率的技巧。然而,在五花八門的健康飲食概念中,哪一個理論對減重最有效?哈佛醫學院(Harvard Medical School)研究顯示,「地中海飲食(Mediterranean diet)」相較於
旅行中心情太美麗很容易脾胃大開,但我的腸胃不是非常強壯,所以「小食小飲」少量多餐的,才能滿足走到哪吃喝到哪的口腹之慾。
連續幾天大魚大肉與不忌口的零食補給,今天,你得站上體重機檢視一下體態,試著將飲食與作息回歸正常。營養師張湘寧分享,將每日總熱量控制在1100~1200大卡,能有效減輕身體負擔。
美味的法式吐司,不論作為早午餐還是下午茶點心,都是許多女生的心頭好!不過,吃起來口感像「布丁」的法式吐司,你有吃過嗎?iStyle小編特別深入人氣名店YumYum Deli的廚房,找出「焦糖海鹽法式吐司」的美味祕密,讓你不只好想衝去點餐,也能在家裡動手做做看!
你有多久沒有好好享用一段用餐時光?其實,吃飯可以不只是「吃」飯,而是享用生活品味的一個美好片刻,在台北有越來越多以「食器」、「餐具」為亮點的風格餐廳,讓用餐變得更愉悅、更迷人,想要好好款待自己了嗎?跟著iStyle一起出發吃一頓吧!
我們沒有讀心術,很難準確猜測伴侶想法,因此,溝通成為情侶間重要環節,除了交流想法和價值觀,溝通最重要的目的是消弭兩人之間的歧見。其實溝通的方法有很多種,用對方式既不傷害感情又能達到目的,臨床心理學家Wendy Walsh告訴你最有效的兩個溝通方式。
約會是兩個人確認彼此價值觀和感覺的重要過程,尤其是第一次約會時談話內容和交流模式,將決定你們是否有機會進一步發展,但是第一次約會要談些什麼才不會出錯、又可以彰顯個人魅力呢?以下是4個關於話題的建議,讓你一次就抓住對方的心。
小天后泰勒絲(Taylor Swift)在樂壇的表現不容忽視,再加上甜美的外表和高挑的身材,讓她成為新一代時尚icon,來看看泰勒絲的維持美麗的秘訣。
繼日韓美食接連襲台後,南洋風味的美食逐漸接棒成新主流,全美最受歡迎、規模最大的連鎖法式越南三明治品牌Lee's Sandwiches,更看準台灣餐飲新風潮,首度跨出美國市場,首間海外分店將於8月9號(日)進駐「HOYII和億北車站」!
在家就能完成的凝膠美甲在美甲市場已成主流,女孩們最愛的指甲油品牌O.P.I繼推出全新30新色「如膠似漆閃耀系列」後又要帶來一場最嚮往的夢幻饗宴,與西華TOSCANA義大利餐廳與點心房聯手推出限定下午茶。
喜歡Line公仔玩偶有福了!「Trine& Zen」在微風松高4F戶外露天空間開立第三間分店,全面開創新風貌,請來曾任職於杜拜帆船酒店的國際級主廚孫榮研發新餐點,並從韓國獨家訂製當紅玩偶,在餐點及空間都格外創新。「Trine& Zen」是微風集
林志玲今日出席歐舒丹台南南紡夢時代大型複合店開幕活動,有機會在百忙之中回到台南老家,天公做美陽光普照,讓志玲姐姐有感而發:「未來希望能用樂活、慢活的方式,多些時間去好好感受生活。」看來密集工作的她真的累了。
你知道嗎,CHANEL 最近出了一款新的肩帶包叫貝果包?乍看之下還跟真的貝果一樣呢,看著這款貝果包莫名的肚子就餓了起來,究竟是發生什麼事?趕緊來瞧一瞧!
2015年,SUNSET一舉大膽將超過20個家飾、餐具、配件、生活用品的品牌帶回台北,提出了「做作的隨興」新生活風格提案,為找尋極致工藝與家居生活品味的你,提供了與國際設計名品店如巴黎Colette柏林Andreas Murkudis同步的頂級品味。其中許多都是孫怡在洛杉磯、柏林生活時發現的最愛,與每個品牌,孫怡都有一段相遇的故事......
天氣越來越好,河堤邊的草地已經聚集野餐人潮啦!別以為野餐就是坐在草地上大嗑三明治,現在的野餐已經成為生活態度的體現,不僅野餐裝備要夠齊全,穿著也要非常像樣才行。