吸引不少女生群起仿效「A4腰」、「炫腹照」,正式宣告過時囉,因為台、中、韓各國女星拍照上鏡又有新花樣啦!這些性感火辣、賣萌可愛、顯嫩最強……的各種拍照招數,絕對出乎你意料!
隨著運動的風潮越來越興盛,每天上健身房也成了許多人每天下班、下課後的日常習慣,而不管是想紓壓、想減肥……等各種原因,你還在遵循著一成不變的運動菜單嗎?不如先來瞄準不同年齡層從事何種運動,更有效率、好處最多吧!以下iStyle就幫你從20、30、40、50等歲數,列舉出最推薦的運動項目,以及如何讓效果事倍功半的Tips。
廣佈台北地區的Ubike,平常除了是許多人休憩、運動的代步工具外,還徹底融入到大家的假日生活中,成為週末輕旅行的重要角色。而恰巧的是,台北剛好也有多條擁有視野遼闊、秀麗景色的自行車道,超級能夠撫慰週末需要放鬆的心!這週末就來場Ubike小旅行吧。
每天上班已經好累,如果還要強迫自己從事高強度運動,難以持之以恆讓瘦身變得無望!事實上,在日常生活中「有意識地」動一動,就能避免脂肪堆積,也許無法大幅度的變瘦,但卻能降低變胖機會。