沈莉馨/核稿編輯34歲美國流行樂壇天后泰勒絲(Taylor Swift)曾在採訪中透露私房美容養生秘訣,她每天喝10瓶水,維持規律運動並避免含糖食物;對此,泌尿科醫師呂謹亨表示,飲水沒有標準上限,因人而異,但如果運動量極大,是可以每天喝10瓶水,不過若一瞬間喝下過多的水,恐致血中的鹽分突然大量稀釋造
運動前適量喝咖啡,可能使表現更好!桃園聯新運醫中心醫師吳易澄分享,有研究指出,運動前60分鐘攝入約2至4杯以熱水沖泡或重組即溶咖啡,是最佳的劑量,其成分可以改善反應時間、短暫的力量運動、長時間有氧運動的表現,但並非所有研究都支持這一點,仍待更多研究證實。
英國一份研究分析6萬人的飲食習慣後認為,多吃堅果、海產、全穀類和蔬菜的「地中海式飲食」,可降低失智症風險達將近1/4。這項研究或許可為新的預防失智症之道鋪路。英國《衛報》14日報導,研究報告共同第一作者、鑽研阿茲海默症的英國艾克斯特大學醫學院高級研究員蘭森(Janice Ranson)說,「這個從這
即便許多人不承認,但幾乎所有人都會挖鼻孔,美國問卷調查顯示有91%成年人仍在持續挖鼻孔。專家指出,某些人會把鼻屎吃下去,這很可能會導致吃下許多細菌及環境污染物,建議鼻屎最好用衛生紙包好再丟棄,並且仔細清潔雙手。澳洲麥覺理大學教授吉爾林(Michael Gillings)、環境科學家泰勒(Mark P
經歷了大吃大喝的農曆春節,體重也許又上升了,你的新年願望或新年計畫有包含運動嗎?據外媒《The conversation》報導指出,約80%的人在第2個月放棄自己的新年計畫,而心理學專家指出,動機減弱可能是因為選擇了錯誤的動機及目標。英國羅浮堡大學(Loughborough University)心
蘋果醋是將切片好的蘋果放入玻璃瓶,放入冰糖,再倒入米醋製成,對健康相當有益,飾演知名影集《后翼棄兵》女主角的安雅泰勒喬伊(Anya Taylor-Joy)每天也會喝一瓶蘋果醋保養,近日《健康熱線》以克里斯?貢納斯(Kris Gunnars)為首的營養團隊也分析了蘋果醋對人體有何益處。
美國陸續傳出有武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)患者在康復之後出現「新冠腦霧(Covid brain fog)」的現象,他們可能有失憶、對日常單字感到陌生難辨等狀況發生,同時也已經對他們的日常生活和工作能力造成影響。據《紐約時報》報導,雷根(Michael Reagan)在感染武漢肺炎後完
美國芝加哥「安與羅伯特‧盧里兒童醫院(Ann & Robert H. Lurie Children's Hospital)」,針對武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診患者進行年齡分組研究,赫然發現未滿5歲幼童的體內病毒量,可能達到成年患者或年紀更大兒童的100倍,全篇論文已刊登在《美國醫
英國伯明翰大學研究員泰勒(Henry Taylor)發現,失去視力的「盲視」者,雖然看不見,卻可以繞過障礙物順利行走、猜中螢幕中的選項,研判可能是視覺系統的其他完整區域仍可正常運作所致,但也顯示出大腦知覺、意識與視力之間的相關性,希望未來可以進一步釐清。
第二型糖尿病現在有最新的食療方法,國際醫學期刊指出,每天攝取熱量低於1000大卡的食物,連續5個月,能夠幫助近50%的第二型糖尿病患,在不用藥物控制的情況下緩解病情。根據《每日郵報》報導,這篇名為「糖尿病緩解臨床試驗」的研究發表在《刺胳針》(Lancet)醫學期刊上,近300名20歲至65歲、過去6
一位台大醫院小兒科住院醫師告訴我,她在中重度新生兒病房服務時,有一次,經過一間燈光昏暗、安靜的小房間,見一位治療師將手伸入保溫箱,在早產兒身上塗上一層薄油,熟練且有韻律地搓揉寶寶的肢體,奇妙的是,寶寶似乎滿臉滿足的享受著這個另類的服務。她好奇地詢問那位治療師:「妳在做甚麼?」治療師回答,她正在做一個