吳宏乾醫師指出,蛋是養身食物也是最佳良藥,將洗淨的蛋搭配適合夏天補氣調血的幾味中藥一同滾煮,用小小成本、簡單步驟,就能煮出C/P值超高的養生蛋料理!
想要吃得開心同時吃得健康,可以選擇在愛吃的食物中添加部分低GI食材。例如將食物的醬料改為水果醬料,或在肉類食物中加入蔬果烹煮,而低GI的奇異果果肉中含有奇異酵素,有助於分解蛋白質,與其他低GI的水果,如芭樂、蘋果、小番茄等,都是很適合入菜的低GI水果。
耶誕節、跨年或是慶生趴,想在家舉辦一個時尚、溫馨又有趣的PARTY該怎麼準備?讓我們以「耶誕派對」為範例,從空間布置到餐點準備全掌握,讓你第一次辦趴就上手!