下週一就是端午節!今年受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響宅在家,端午連假不能出遊,但吃粽子過節不能少,如何吃粽健康不發胖、享粽不怕重,營養師建議4撇步,小粽攝取配蔬果、低鹽少糖少沾醬、新鮮配料選低脂、及特殊族群飲食精打細算。
愛吃零食的人必買的「洋芋片」,防疫期間宅在家追劇、看影片時,常常不小心就把一整包吃光光,究竟熱量有多高?營養師分享15款洋芋片熱量、鈉含量排行榜,並提醒民眾,千萬不要把自己養成發炎體質,降低免疫力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,以金鴨的鹹蛋黃波浪薯片一包吃完居然快800大卡,逼近
貧血不一定是偏食或攝取營養素不均衡導致,有時也可能是罹癌的一項指標,南投1名年約70歲張姓婦人,最近常覺得頭暈、疲倦,來到衛福部南投醫院抽血檢查,結果顯示嚴重貧血,血紅素只剩下6g/dl,較正常值(10.9-15.6g/dl)少了許多,進一步檢查赫然發現竟罹患大腸癌,在手術後持續追蹤治療,目前健康狀
84歲罹患失智症的吳先生,有高血壓、高血脂等慢性心血管病史,最近因血色素大幅滑落,接受系列檢查,竟發現他同時罹患大腸直腸癌與胃癌!家屬為了要不要手術切除病灶而陷入天人交戰,幸好藉由腹腔鏡進行微創手術,讓病人能在最小傷口下,達到去除病灶目的,讓家人全鬆了一口氣。
圖‧年假期間親朋好友相聚大團圓,大家吃吃喝喝真愉快,但祭完五臟廟之後,容易囤積過多熱量。年過了,也該清清腸胃,來個清爽可口又不失營養的輕食餐,減少小肥肚上身。自己做輕食其實很簡單,輕食強調回歸原始,少油、少鹽、少糖、高纖、7分飽的飲食形態,烹調部分要減少人工添加物的攝取,不油炸、不油煎,以涼拌、清燙
又濕又熱的天氣,蚊蟲肆虐,不少民眾在居家或室外活動時,常被蚊子叮得滿頭包,小孩抓癢抓到雙腳變紅豆冰,更嚴重的是還有人抓到傷口蜂窩性組織炎就醫。而台灣每年5月至10月為日本腦炎流行高峰,更讓民眾討厭蚊子。常會聽到:「啊,我被咬了,蚊子就喜歡我這種O型血!」「我是A型血,蚊子也愛啊!」
冷氣團一波波來,走在路上冷風呼呼吹,小芬的慢性蕁麻疹又發作了,特別是在早晚溫差大時,一吹風就開始癢起來。蕁麻疹是由多種因素導致皮膚黏膜血管發生暫時性炎性充血與大量液體滲出,造成皮膚局部水腫反應。臨床以突發皮膚搔癢、出現鮮紅或蒼白的風團、偶爾伴有膚熱感、24小時內消退、消退後不留痕跡為特徵。症狀持續少
自開春以來,因腸胃不舒服來看診的民眾不少,病人大都有胃脹、腹痛、排便不暢等症狀。除了服用醫師開立治療處方外,也建議製作「消脹飲」當飲料喝,可解油膩消脹氣,也可配合按壓穴位來緩解不舒服。●組成:陳皮15g、山楂10g、決明子20g、生甘草6g。
小明每天一起床便會猛打噴嚏,緊接著就是擤鼻涕,常用掉半包衛生紙,讓他很苦惱。過敏性鼻炎的主要症狀,通常就是打噴涕、流鼻水,而且以早晨起床時更為顯著,有時進出冷氣房因溫度變化較大,也會使症狀明顯發作,有些人也會有鼻塞、鼻涕倒流、咳嗽、眼睛和鼻子癢、頭重、注意力無法集中等不適的症狀。
炎炎夏日,紫外線往往過量,若不留意防曬,照射過多的陽光,除了會令皮膚變黑、長斑外,也會增加罹患皮膚癌的機會,因此,除了擦防曬保養品外,若能從體內調理起,有助肌膚美白。中醫認為,色黑是屬於「腎」,全身皮膚又歸「肺」掌管(因肺主皮毛),肺屬金、腎屬水,金能生水,金水有相生的關係,所以,治療黑斑應從調和肺
中醫養顏美容已有悠久歷史,不論是古代後宮的佳麗,抑或王公貴族的妻女,均流傳著駐顏的秘方。其實,早在漢代便提及如何防治瘢痕與除疣的方法,而《神農本草經》中亦記載,白僵蠶能「減黑斑,令人面色好」、薏苡仁「去面黑」、白芷可「潤澤肌膚」、冬瓜子有「輕身減肥」之效、水萍能「除身癢,長鬚髮」;唐代更有針刺美容及