1名女子坐辦公椅不小心跌坐在地,因久坐每次站起尾椎都會痛,而前往醫院照X光,醫師懷疑是韌帶或肌肉挫傷,決定轉往人一博愛復健科診所求助,院長李炎諭檢查後建議先做復健、伸展及搭配服藥,應於2週內就能治好,他強調,久坐會讓尾骨痛更痛,推薦3個居家伸展運動,包含:骨盆伸展、梨狀肌伸展及貓與駱駝運動,供民眾參
看售屋、租屋廣告時,常會看到讓人會心一笑的「健身公寓」(一般泛指地上4-5樓沒有電梯的公寓)。對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭分享,英國最新研究指出:「爬樓梯可以降低心血管風險」,事實上爬樓梯對於身體健康真的是有幫助的。李炎諭在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文分享,最新針對英國成年人的大型前
常聽說青少年階段最難懂,容易受到同儕等,影響性格發展,這也讓父母十分擔心,不知道如何溝通、相處;對此,好日子心理治療所臨床心理師鄭雅方建議,應以理解而非改變的方式看待孩子,試圖了解、尊重對方的感受,並留心孩子分享的事情。可選擇心情輕鬆、沒有忙碌的時間等適當時機互動,或主動安排互動時間,以建立良好關係
想擁有健康的陰道,該如何觀察、自我保護呢?對此,童綜合醫院婦產科醫師陳緒鵬在臉書專頁「陳緒鵬婦產科醫師|我們聊聊天吧」發文,一般正常陰道環境,應該呈現酸性,可從「白帶」來觀察健康情形,正常應是透明蛋白狀、無色、無異味,日常則需注意清潔衛生、均衡飲食、多喝水,保護陰道健康。
若是腰痛一直好不了,小心可能出現薦髂關節發炎!人一博愛復健科診所院長李炎諭提到,有1/4的腰痠背痛與薦髂關節相關,除了依據各類型進行治療外,平時可伸展後腿肌、股四頭肌,以及進行骨盆運動,以改善薦髂關節疾患。肥胖影響薦髂關節李炎諭在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文分享,有一名身材豐腴的男子受腰痛
老覺得喉嚨卡卡到底怎麼回事?中國醫藥大學附設醫院台北分院胸腔內科主治醫師蘇維鈞表示,喉嚨卡可能是受到細菌或是過敏原、長時間暴露在乾燥的空調環境,或是心理因素等8因素所致,想改善此症狀,除對症下藥、保持充足水分,也可嘗試喉嚨周圍按摩及透過鹽水漱口等,來緩解喉嚨不適感。
遇上親友結婚,除了考慮紅包包多少以外,也要小心別在喝喜酒時吃下過多熱量,導致身材走樣。營養師張珮蓁分享,若想要不發胖,在喜宴開始前,可喝點茶水增加飽足感、多跟親朋好友聊天,順便避免吃太多瓜子、炸湯圓;而在喜宴進行時,看到蔬菜可以多吃、多吃清蒸魚、螃蟹、鮑魚、干貝等優質蛋白質、並儘量以無糖茶取代果汁和
1名男子上週末跑完半馬後,內側膝蓋出現不適,幾天後情況也未好轉,擔心是因跑步使膝蓋受傷所致,至人一博愛復健科診所求助,院長李炎諭強調,醫學實證證實,適度的跑步不會傷膝,甚至可降低癌症死亡率、預防膝退化及改善情緒等功效,不用過於擔心,他提到,基本上每週跑20至40公里或每次跑1小時內,都不需過度擔心。
2017-2020年國民營養健康調查顯示,20-64歲國人代謝症候群盛行率為24.8%,相當於4人當中就有1人罹患代謝症候群,男性的盛行率30.4%更遠高於女性19.7%,南投縣衛生局提供民眾5招預防,分別從飲食、運動、生活習慣下手,同時全縣有63家診所、84位醫師參與「全民健康保險代謝症候群防治計
正值秋冬產季的柑橘營養又美味,然而,對於糖友來說,食用柑橘卻是一大挑戰。營養師廖欣儀表示,柑橘富含維生素A、C與鉀離子,其中膳食纖維對健康也有多種好處,因此,日常只要注意控制好分量、把水果與正餐分開、吃新鮮水果別喝果汁,並定期檢測血糖,即使是糖友也能安心吃。
80歲阿嬤發現走路時會喘並出現腳腫情形,遂前往診所就醫,醫師發現病患曾有高血壓和肝炎病史,於是進行抽血檢查,發現氮端原生B型利鈉蛋白鏈(NT-pro-BNP) 顯著升高,確診充血性心臟衰竭及C型肝炎病毒感染。苗栗心安診所內分泌科醫師楊幼琳在臉書專頁「楊幼琳醫師」發文分享個案,在阿嬤確診C肝後,楊幼琳
現在不論是成人或是青少年,總是黏在手機上。不少人會擔憂自己錯失一則訊息,嚴重到手機一震動,就要立刻拿出來看。或是不少青少年聊天時,總會聊網路上的訊息。有心理學家發現此一現象,提出新的名詞「錯失焦慮」(FOMO,Fear of Missing Out)。
近年瑜伽、核心運動盛行,不少動作都會用到手腕背屈「撐」的動作,也因此讓不少人產生手腕疼痛。人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,有針對運動員的研究顯示,背側手腕痛主要可分為5大成因,像是外傷與過度使用、背側手腕夾擠和神經病變等,他也分享2種有助於緩解手腕疼痛的運動。
身為家長,對於教養總感到力不從心?台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示,孩子漸漸長大,開始愛唱「反調」是相當正常的事情。他分享幾個有助於改善親子關係小技巧,包括同理心傾聽、不過分干涉、培養共同的興趣並堅定原則,適當讓孩子知道底線。台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書專頁「蔡百祥臨床心理師」發文指出,根
73歲邱阿嬤早晨至鄰居家串門子,被鄰居93歲阿嬤發現她「口歪眼斜」,家人緊急送醫,經過光田醫院腦中風醫療團隊緊急搶救後,1週後即康復出院,多虧93歲阿嬤機警發現,並且急救及時,讓73歲的邱阿嬤免於失能危機。醫師提醒,秋冬是腦中風好發季節,不分老少一定要牢記「微笑、舉手、說你好」口訣,若無法完成任一動
台中市清水區73歲邱姓阿嬤早晨至鄰居家串門子,被鄰居93歲阿嬤發現「口歪眼斜」,家人緊急送醫,經過光田醫院腦中風醫療團隊緊急搶救後,一週後即康復出院,多虧93歲阿嬤機警發現並急救及時,讓73歲阿嬤免於失能危機。醫師提醒,秋冬氣溫變化血管易收縮,是腦中風好發季節,不分老少請一定要牢記「微笑、舉手、說你
高雄榮總住宿長照機構今天(23日)正式啟用,機構位於高榮院區全新落成的健康照護大樓內,提供178床位照護失能、失智、長期臥床及植物人等病患,高雄市長陳其邁今前往剪綵時表示,在醫學中心附設長照機構提供一站式服務,做這個不一定會賺錢,但感謝高榮願意善盡醫院的責任。
一名中年女患者,自述腳踝內側跟腳底發麻,經人一博愛復健科診所院長李炎諭理學檢查,發現跗隧道敲擊測試陽性,伴隨副舟狀骨,檢查足弓,發現有「扁平足」,診斷為跗隧道症候群,即後脛神經在腳踝內側受到壓迫,所產生的問題。李炎諭在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出,此患者之前有穿過足弓鞋,跗隧道症候群屬
瑞典一所養護之家內,患有失智症的住民正在等公車,但是他們等的公車永遠不會來,因為這座車站,是院方特地設置的假車站,安撫失智症患者亟欲回家的焦急心情。《法新社》18日報導,在這家位於斯德哥爾摩省南泰利耶市(Sodertalje)的陶爾霍登(Tallhojden)養護之家,負責人瓦伯格(Caroline
1名病患長時間受膝蓋疼痛所困,而前往診所透過打玻尿酸來改善不適,並提到,之前住公寓都要爬樓梯,一定是因頻繁下樓才把膝蓋搞壞。對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭表示,「下樓梯會傷膝蓋」的說法簡直是復健鬼話,並沒有任何的長期觀察型研究證實,只有生物力學研究顯示,下樓梯膝蓋關節受力會增大。他強調,肥胖、肌