看到小孩子在同儕中看起來特別瘦弱,做父母的特別擔心。禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟表示,過瘦也是常見的兒童問題,處理上建議從營養補充、作息安排著手,另外也可以試著打造良好用餐氛圍、改變料理方式,正向鼓勵孩子吃飯,且避免零食獎勵的方式,以防孩子吃上癮而影響正餐進食量。
你聽過恰特草嗎?這種來路不明的茶葉或茶飲,可能會上癮又傷身!食藥署表示,恰特草(Catha edulis)有「東非罌粟」之稱,葉子曬乾後形似茶葉,主要活性成分為卡西酮(Cathinone),進入人體後會產生類似施用毒品的作用,台灣也將卡西酮、恰特草列為第二級毒品與管制藥品,民眾對於來歷不明的食物,應
40歲陳女士患有重度憂鬱症,每天需服用醫師開立的10多顆安眠藥物來協助睡眠,仍然效果不佳,嚴重時每天只能睡3小時且不斷醒來,長期下來使得情緒越發低落,甚至出現過量服藥的行為被家屬緊急送至台北慈濟醫院急診,經身心醫學科調整藥物,再以「經顱微電流刺激療法」輔助治療,治療6週後陳女士的睡眠情況大幅改善,由
期待已久的228連假到來,許多人會趁著這個時候大玩特玩,甚至熬夜玩通宵。不過,專家指出,長期熬夜除了傷腦,還會傷肝、傷心血管、傷免疫系統、影響腸道健康,甚至還會變胖、影響性慾。他呼籲連假期間,幾天的熬夜無可厚非,但千萬別上癮,回歸正常生活後務必要維持良好作息。
豆子一顆一顆,越吃越上癮。行政院農業委員會表示,皇帝豆也就是豆類中最大顆的萊豆,以白色種皮的蔓性大粒種為常見,萊豆富含蛋白質、醣類、膳食纖維及維生素、礦物質等營養成分,是老少咸宜的天然食物。農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文指出,萊豆大概是豆中豆粒最大者,有如豆類中的皇帝,故稱皇帝豆,又以白色
孩子網路沉迷令許多家長憂心,12歲雯雯長時間使用網路,常常晚睡導致白天沒精神,上課無法專注,母親懷疑雯雯網路成癮,帶她前往台北慈濟醫院身心科門診,醫師陳文建發現雯雯有注意力不集中及憂鬱傾向,因此開立處方藥物改善雯雯的狀況,並安排心理師與社工師介入輔導,希望能夠協助雯雯找到調整現實與網路上人際互動的平
社群網站如臉書、Instagram、推特等,註冊年齡至少要13歲,但美國醫務總監維維克·穆爾蒂(音譯,Vivek Murthy)認為,讓13歲的孩子加入社群網站的世界還太早了,這個年紀他們在思考自我價值與人際關係,社群網站上一些「歪理」,恐怕會對孩子造成傷害。
朋友一見面就開始吐苦水,抱怨家人在過去兩個月裡刷爆了兩張信用卡,細數從百貨公司週年慶、雙11、黑五(黑色星期五)、雙12到耶誕節購入的各種東西。覺得家人好像中毒一樣欲罷不能買個不停,甚至連平時節儉的老人家在社群平台(如Line、FB等)看到廣告,也點進去買了些東西。
加工食品充斥在我們的生活中,不僅食用方便快速,高鹽、高糖更是令人上癮,心情不好時享用,更是讓人愉悅。中醫師提醒,加工食品中的脂肪和糖類的食物能夠活化大腦的獎勵制度,而高脂肪食品能夠減緩悲傷的感受。但這其實是遵循了「食物成癮」的商業模式,增加飢餓素,透過大腦發出訊息讓人變得更餓。
咖啡是提神醒腦的飲品之一,但人人都適合喝咖啡嗎?對此,營養師張宜婷表示,嬰兒、兒童若受咖啡因刺激,恐導致中樞神經過度興奮。若本身有心血管疾病、心律不整、對咖啡因敏感、腸胃狀況、長期失眠神經緊繃者,宜避免或減少飲用含咖啡因的飲品。張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文指出,咖啡因本身是中樞神經
生活難免有壓力,但若長期處於壓力下恐會造成健康亮紅燈。對此,營養師許睿涵提醒,壓力改變我們身體代謝機轉的6個原因,包括增加細胞對胰島素的抗性、免疫系統失衡、加速老化、減肌增脂、破壞健康生活型態及不易維持正向情緒。許睿涵臉書專頁「吃.營養.許睿涵營養師」與個人網站發文指出,據自然期刊《NATURE》在
大人津津有味吃著洋芋片,寶寶看了也想「來一口」?營養師孫語霙在臉書專頁「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文表示,由於洋芋片等油炸類小點心容易上癮,對寶寶來說,越晚接觸越好,也分享除了寶寶米餅外,可以給寶寶吃海苔、爆米香、天然起士、優格與鮮奶酪、豆漿與豆花,這類具有營養價值的優質點心。
根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病患者,而糖尿病是國人10大死因之一,不少糖尿病患者會透過施打胰島素來控制血糖。醫師表示,不少人對於施打胰島素有許多迷思,如施打胰島素是否會上癮、是否會傷肝、腎、眼等,醫師將一一給出解答。享新代診所院長邱勝博在臉書專頁「減重_新陳代謝專科_邱勝博醫師」發文
在台灣安眠藥上的使用量非常驚人,健保署先前統計,去年441萬人使用安眠藥,相當於每5人就有1人吃安眠藥,用量達10.5億顆。捷思身心醫學診所院長李旻珊提醒,在藥物治療的同時,也要調整好的生活與睡眠習慣,如果單純只仰賴藥物,而依舊維持不良生活習慣,除了生理依賴,也容易造成心理依賴。
有位阿伯因膝蓋嚴重疼痛就醫,經診斷是膝蓋退化、滑囊大量積水,因此醫師建議用超音波導引抽出一些組織液,並注射玻尿酸達到舒緩效果,但阿伯卻擔心打玻尿酸每半年就要打3支,還會上癮。醫師解釋,目前沒有任何醫學實證打玻尿酸會上癮,因此這次打完後,只要好好控制體重並運動,並非每6個月就要注射1次。
21日媒體爆料大S前夫汪小菲未支付500萬元生活費,引爆汪氣得連發多篇文章,並檢舉小S濫用思諾思(在台名為使蒂諾斯),汪母張蘭更於直播中加碼爆料小S「每天吃20顆」;身心科醫師指出,安眠藥會讓人成癮有三大原因,包括「強迫性」、「耐受性」及「戒斷症狀」。
小娟是1位剛考上研究所的研究生,體重本來落在正常範圍,但是自從念了研究所後,小娟總是忍不住地每天買1杯手搖飲,而且也比較容易想吃餅乾、巧克力等這些零食。半年後,小娟的體重直線上升,雖然小娟知道要控制飲料量和零食量,但是小娟就是無法克制,而且也發現在準備論文期間,零食會不自覺越吃越多。
現代人因工作、生活壓力,蠟燭兩頭燒,常感到疲於奔命,又累又睡不飽,隨手就要一杯咖啡或提神飲料來使昏沉的腦袋重新開機。對此,營養師表示,此為「暫時的清醒」,而疲勞所產生的腺苷仍持續累積。長期使用咖啡因來欺騙大腦,大腦會產生耐受性,進而需要更多的咖啡因才能再度達到清醒的感覺。
許多人會透過飲食控制或是多運動來減重,但如果工作忙碌很難一下改變飲食或運動可只靠減肥藥嗎?對此,醫師指出,台灣食藥署核准的3種減肥藥,都是處方用藥,無健保給付需經由醫師診斷開立藥單,且會伴隨副作用。醫師提醒,雖然減肥藥可輔助減重,但大原則仍要以飲食控制、生活習慣調整為基礎,依體能狀況搭配適當的運動。
失眠是現代人的文明病,而睡眠模式改變的原因,可能與褪黑激素有關。對此,醫師表示,雖然褪黑激素對失眠有效,但是仍希望病人能夠先改善自身睡眠習慣,養成良好的睡眠衛生為主,另外,褪黑激素在台灣屬於處方藥,若擅自購買或是從國外進口都是不合法的。鄰好西醫診所醫師李思賢在臉書粉專「思思醫師,陪你健康的好朋友」發