羅碧/核稿編輯轉眼又來到大掃除的季節,拖地、搬傢俱、擦窗戶、倒垃圾,每個動作都會用到腰,恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文分享,腰痛後的最佳復健方式就是保持活動,避免臥床休息,可以使用長柄拖把、擦窗器、掃地機器人等,來避免肩頸腰過勞,且工作30分鐘就休息並變換工作項目,可有效減
葉立斌/核稿編輯俗話說二手菸比一手菸更毒,胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示,家庭中成員,有任何1位抽煙者,小孩(比沒有抽煙父母的比較)得肺炎的風險會增加54%。。而二手菸會降低孩子的抵抗力,更容易染流感、肺炎、中耳炎、鼻竇炎等,且更難治癒。因次他也呼籲父
羅碧/核稿編輯運動前服用咖啡因,可有效增加脂肪燃燒速率達30%。對此,腎臟科醫師王介立指出,咖啡因的劑量要來到每公斤3毫克以上才有此效果;且總熱量消耗仍由運動強度來決定,仍然無法透過咖啡因,用很輕鬆的運動就燒更多熱量,動起來才是燃脂關鍵。運動前服用咖啡因能幫助減重嗎?王介立在臉書專頁「王介立醫師」發
葉立斌/核稿編輯前職棒球星張誌家今(2)日驚傳因心肌梗塞猝逝,享年43歲。而身為運動選手卻仍因心肌梗塞過世,令人意外。醫師指出,若是未暖身而突然運動,激烈運動後突然停下,在缺氧環境(如高山)運動或是做不熟悉的運動,都有可能猝死。據報導,張誌家近期前往中國擔任高爾夫教練,在事發前一天還有視訊;然當日突
1名35歲男性上班族參加歲末年終晚會,一站就是4-5個小時,結束後回家,又與友人喝飲料聊天,最後直接睡在沙發,隔天醒來發現腰、臀僵硬且大範圍疼痛,經診斷為腰臀筋膜發炎導致,好發於長時間維持固定姿勢者,物理治療師亦提供3式伸展運動緩解。上班族久坐不動 腰臀僵硬疼痛
1名35歲男性上班族參加歲末年終晚會,一站就是4、5個小時,結束後回家與友人喝飲料聊天,最後直接睡在沙發,隔天醒來發現腰、臀僵硬且大範圍疼痛,經診斷為腰臀筋膜發炎導致,好發於長時間維持固定姿勢者,物理治療師亦提供3式伸展運動緩解。活力得中山脊椎外科醫院復健科物理治療師黃烱紘指出,長時間固定姿勢,如久
69歲的李先生因背部劇痛就醫,檢查後發現第12節胸椎骨折,接受骨泥手術,沒想到術後1個月又開始背痛,輾轉到高雄七賢脊椎外科求治,經核磁共振影像顯示胸椎第11節壓迫性骨折,採微創經皮胸椎椎體成形術後,背痛已改善,並恢復日常生活,醫師提醒勿輕忽骨鬆,並且要隨時留意坐姿,拒當「沙發馬鈴薯」。
69歲退休擔任顧問的李先生坐姿不良,加上嚴重骨質疏鬆,造成背部劇痛就醫,竟是第12節胸椎骨折,做過骨泥手術,術後1個月又開始背痛,輾轉到高雄七賢脊椎外科求治,經核磁共振影像顯示胸椎第11節壓迫性骨折,施以皮胸椎椎體成形術後,背痛已改善並恢復日常生活,醫生提醒勿輕忽骨鬆,留意坐姿拒當「沙發馬鈴薯」。
冬天天冷小心寶寶猝死!兒科醫師傑登在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師」提醒,冬天嬰兒猝死症發生率較高,尤其2-3個月寶寶為高峰群,誘發原因包含趴睡、冬天、和他人睡一張床、床上物品過多、二手或三手菸等多種可能,家長應多注意「4要」措施,「要」仰睡、「要」通風、「要」自己睡、床「要」夠硬夠空,注意嬰兒睡姿及
冬天是泌尿疾病好發的季節之一,在日常生活中更是要加強保健。維尚泌尿科診所院長白彝維表示,天氣冷易使人想躲被窩裡,導致無形的憋尿情況默默增加,進而造成泌尿道感染,因此仍建議保持規律的排尿習慣,別因天冷而憋尿。另,也要保持足夠水分、均衡飲食,以及針對腹部和腰部做好保暖措施,減少膀胱和攝護腺受到冷空氣刺激
隨著季節更替,令人苦不堪言的過敏又伺機而發。有氣喘病史的男童奇奇,平日易咳嗽、流鼻水、鼻塞、眼睛及鼻癢等,早上起床和夜間鼻塞嚴重,容易夜咳影響睡眠;若下雨多日、潮溼,氣喘還會不定時發作。台南安南醫院小兒過敏中西醫合療後,奇奇幾乎不再夜咳,氣喘也穩定控制,連早上起床也不會一直擤鼻水。
1名65歲婦人從職場退休後,樂當「沙發馬鈴薯」,喜歡窩在家中沙發看電視追劇。近日1個起身要做家事時,竟覺得腰部緊繃疼痛;物理治療師提醒,腰部筋膜緊繃,長期下來可能產生骨刺退化,因此示範3式運動,可藉由伸展放鬆與訓練,舒緩久坐引起的腰部不適。
1名65歲婦人從職場退休後,樂當「沙發馬鈴薯」喜歡窩在家中沙發看電視追劇,近日一個起身要做家事時,竟覺得腰部緊繃疼痛,對此,物理治療師提醒,腰部筋膜緊繃長期下來可能產生骨刺退化,因此示範3式運動,可藉由伸展放鬆與訓練,舒緩久坐引起的腰部不適。
蝦子香Q味美,是不少人愛吃的海鮮之一。昌盛堂中醫診所中醫師張凱傑表示,蝦的營養價值極高,富含蛋白質及omega-3脂肪酸,能增強人體的免疫力和性功能,常吃鮮蝦可預防腎虛陽痿、畏寒、體倦及腰膝痠痛等病症,雖蝦類熱量低、營養價值高,但膽固醇卻偏高,痛風、慢性腎臟病、高血脂症及食物過敏者,都需留意攝取量或
疫情趨緩,出國旅遊者眾,然而近期歐洲,甚至亞洲地區(如韓國、日本及香港)卻爆發臭蟲危機,旅客該如何防範臭蟲的侵犯呢?臭蟲又名床蝨,身長約1.5到5毫米(mm,公釐),顏色為淺棕色或紅褐色,身形扁平橢圓,主要在夜晚及陰暗角落活動;成年臭蟲耐餓又耐寒,一年不進食仍可存活。
有國內最多負壓隔離病房的衛生福利部胸腔病院,在今年初疫情趨緩之際,斥資逾2000萬元著手病房更新工程,分階段執行,目前全部完成改善,為民眾提供更好的醫療照護品質。專責於結核病臨床醫療照護與教學研究的胸腔病院,有負壓病房有51床,為全台各醫療院所最多,前3年的「武漢肺炎」(新型冠狀病毒病,COVID-
上班族或高齡長者常常久坐不起身,除了會腰痠背痛,還可能導致骨骼、關節產生病變。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,久坐不僅是缺乏運動的表現,長期下來更可能危害身體健康,例如:下肢血液循環不良、損害膝蓋軟骨、造成退化性關節炎且有可能壓迫腰椎頸椎,造成病變。
近期法國爆發「臭蟲(床蝨)之亂」且在南韓現蹤引起國人關注。對此,雅丰美膚診所副院長陳昱璁表示,床蝨是一種小型的寄生蟲,可藉由二手物品、鄰近感染及旅行傳播,若發現臉、頸及手臂等部位,出現成排或成群的小、紅、癢的腫塊就可能是被床蝨咬,建議透過7招來預防與消滅床蝨,不需太過驚慌,如:清洗和高溫烘乾衣物、使
日前馬來西亞男星祖雄協助懷孕6個月的烏克蘭籍妻子做運動,引發熱議:不少人想問,孕婦可以運動嗎?當時祖雄回應,以科學角度,適量運動能幫助孕婦生產順利,更強調適當運動對孕婦很有需要。國健署表示,孕媽咪每日應適當運動,且產前運動可減少陣痛帶來的劇烈疼痛,以及生產時情緒與肌肉的緊張,以利順利生產。同時國健署
55歲林姓婦人退休後長時間窩在家,每天沉迷追劇,把看電視當休閒娛樂,有天從沙發上起身時,竟感覺下肢沒力,整個人跌坐回沙發,驚嚇之餘連忙就醫,醫師診斷她是肌力衰退所致。物理治療師示範3式訓練下肢及臀部肌肉的運動,可維持肌力,並減緩肌力衰退。高雄活力得中山脊椎外科醫院復健科物理治療師趙尹菁表示,隨著年齡