葉立斌/核稿編輯嬰兒吸奶嘴能幫助入睡,也能降低嬰兒猝死症。不過年紀愈來愈大,6個月後就要逐步戒除奶嘴,因為6個月大以後使用奶嘴,有高機率發生中耳炎感染!彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫提供多項幫孩子戒奶嘴的作法。善用奶嘴 可幫助睡眠預防呼吸停止
葉立斌/核稿編輯小孩生病感冒不是最可怕的,應該是餵藥才是最可怕又困難,幫小朋友餵藥時,可以說是一場戰爭。兒科醫師傑登表示,生病不舒服時,未經寶寶同意的當下,嘴裡還要被硬塞苦苦的東西,這樣當然會努力掙扎,可能還會產生排斥。大人的工作就是要讓小孩認為吃藥不可怕,可以用以下3個技巧:45度角預備姿勢、向臉
劉力仁/核稿編輯想運動卻又提不起勁,拖了數不清的「明天」或「下次」?衛生福利部國民健康署於臉書發文指出,指出,其實運動可以很簡單,不妨融入每日例行事項,像是利用洗碗過程中加入簡易腿部運動、倒垃圾時練練臂力等方式,每次達10分鐘、每日累積30分鐘及每週滿150分鐘,能夠有效預防失智。
沈莉馨/核稿編輯控制體重是要讓自己看起來更美、更健康,不過若出現掉髮、月經失調、焦慮、便秘要小心;營養師廖欣儀提醒,當出現過度減重後遺症時,要暫停飲食控制法、增加或改變運動項目,找出壓力源,盡量減輕壓力、調整規律作息及培養其他興趣。廖欣儀在臉書專頁「欣儀的營養聊天室」發文指出,減重最常見的問題是月經
現代人退休年齡大約在55-65歲間,因壽命的延長,退休後大多還有將近20年日子要過,衛福部苗栗醫院神經內科臨床心理師劉怡君指出,如何在這個時期發展積極活躍的第三人生,而不是只有吃飯、看電視和睡覺,其實需要盡早且全盤的規劃,建議用333法則來安排退休時光。
「歌神」張學友去年夏季,在馬來西亞舉辦巡迴演唱會,唱歌時,突然跌倒在舞台上,卻又馬上站起來,繼續表演,此舉卻嚇壞了觀眾,讓粉絲們擔憂不已。事後,他表示該日就已頭暈,因為敬業精神,堅持上台,沒想到舊疾「耳水不平衡」(即梅尼爾氏病)居然發作。在暈眩門診中,這樣的患者並不多見,數年才會遇到1例,筆者曾遇到
天氣忽冷忽熱,就連K歌過於激動,心血管疾病患者當心也可能誘發急性心肌梗塞!新竹縣40歲有高血脂病史的男子,25日下午跟家族親友聚會K歌,誰知他突感胸痛不適,親友察覺不對勁立刻打119求救。救護人員到場以12導程監測,立刻出現危急警訊,送醫執行心導管檢查,果然發現冠狀動脈阻塞,其中左前降支更是阻塞高達
劉力仁/核稿編輯講話總是聽起來沙啞,聽起來有氣無力?思比語言治療所語言治療師張詠絜分享4步驟練習前置共鳴:先將手放在鼻頭上發出「嗯哼」的聲音,接著開始發出注音ㄇ的音,逐漸進展至單詞、短句、長句,最後延伸到其他句子。能夠讓說話更輕鬆、更具穿透力。
沈莉馨/核稿編輯農曆春節,少不了與家人聚餐、到處吃喝,但經常吃珍奶、雞排或是早餐穀物等食物,小心它們正緩慢破壞腎臟而不自知。對此,洪永祥診所院長洪永祥分享10個傷腎食材,其中國人美食「珍珠奶茶」為台灣人攝取頻率最高的傷腎食物,關鍵就在於它含高油脂及高果糖,並呼籲千萬別將這些食物當成每天必吃的常規飲食
羅碧/核稿編輯有些人可能有唱歌唱到燒聲的經驗,而過度使用喉嚨,隔天聲音可能沙啞又講不出話,對此,輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示可透過休息和保濕,多喝水保持喉嚨濕潤;溫和喉嚨運動,如做低強度發聲練習;避免刺激性物質,如少喝咖啡酒精。若休息1至3日狀況還是沒改善,建議到院進行聲帶及喉嚨檢查。
根據世界衛生組織(WHO)的界定,沒有心理健康,就沒有真正的健康。而心理健康並非只是無異常行為和精神疾病,同時也意涵個人環境適應良好,在生理、心理與社會上能保持和諧、安寧的最佳狀態。現今生活步調快速,凡事瞬息萬變,每天需因應的壓力多元,如何保持心理健康,進而提升幸福感受,儼然已是必修的課題。
羅碧/核稿編輯在日常生活中,難免會有過度用聲,而出現「燒聲」(聲音沙啞),甚至說不出話的問題。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳建議,可食用柑橘類水果、鮭魚、紅蘿蔔;或是飲用蜂蜜、薑茶、綠茶,以及蜂蜜檸檬水,來保養聲帶。對於聲帶與聲音的關係,胡皓淳在臉書專頁「胡皓淳醫師-耳鼻喉科生涯一筋」與網站專欄發文解釋
沈莉馨/核稿編輯年終聚餐活動多,一不小心就胖一圈!營養師愛撥提供5招秘訣,包括:維持蔬菜攝取量;好好聊天放慢用餐速度;飲料選無糖,飲酒要適量;甜點分食,親友共享;以及飯後動一動,穩定血糖。跟著營養師聰明吃,不但能享受美食,也能維持健康喔!第一招:維持蔬菜攝取量
全台首間「迪士尼主題病房」今(26日)正式在台北醫學大學附設醫院啟用,迪士尼攜手中華民國喜願協會與北醫附醫,將冰冷的病房變成溫暖場域,重塑入院體驗,醫病也醫心。「7A病房」是北醫附醫專門收治兒童病人的病房,變身迪士尼主題病房後,有5大亮點,包括互動式壁貼,讓經典角色躍上互動式壁貼,打造溫馨、歡樂治療
柳營奇美醫院今舉辦歲末關懷音樂會,國語金曲歌后彭佳慧、台語歌后曹雅雯、客語金曲歌王羅文裕熱情開唱,吸引逾200位癌友、家屬及醫護同仁駐足聆聽,共度溫馨時光。音樂會由柳奇與癌症希望基金會攜手舉辦,「聽希望在唱歌 抗癌有我一起」,柳營奇美醫院院長黃順賢表示,今年是第16次舉辦,從逐年增加的參與人數、病
沈莉馨/核稿編輯罹患注意力不足過動症(ADHD)的孩子容易因注意力不足,遭遇社交與學習上的挫折,新竹市衛生局分享5類型活動,鍛鍊孩子不同層面的注意力,像是丟沙包、套圈圈這類遊戲有助訓練集中性注意力;閱讀、拼圖這類活動有助於訓練持續性注意力;玩大風吹、大家來找碴這類遊戲能幫助訓練選擇性注意力;疊疊樂、
1名60多歲女子聲音嚴重沙啞2個月,以為是胃食道逆流而就醫,但經醫師問診,除沙啞,並沒有火燒心、酸水逆流症狀,症狀好發時間也不固定,不盡然都在睡覺時或飯後。且經驗性的特效胃藥PPI使用兩週也沒明顯起色。未料,透過胃鏡檢查驚見,聲帶上有1顆3mm瘜肉,推測就是這瘜肉造成聲音沙啞。
2017-2020年國民營養健康調查顯示,20-64歲國人代謝症候群盛行率為24.8%,相當於4人當中就有1人罹患代謝症候群,男性的盛行率30.4%更遠高於女性19.7%,南投縣衛生局提供民眾5招預防,分別從飲食、運動、生活習慣下手,同時全縣有63家診所、84位醫師參與「全民健康保險代謝症候群防治計
一名30多歲男子,經常感覺頭痛、眼睛脹痛、鼻子呼吸不暢,睡覺打呼大約2-3年,本來以為與工作壓力大,過敏或輕微感冒有關,直到近期擤鼻涕時,才發現鼻涕裡有時會混著血水與瘜肉,忽然驚覺病情並不單純而就醫。經電腦斷層、X光、內視鏡等詳細檢查後發現,原來鼻竇與篩竇都已嚴重阻塞,內部化膿與瘜肉佔據數個鼻竇腔併
台灣正以極快速度邁向「超高齡社會」,長照恐是未來每個家庭的議題,伊甸基金會今(1日)攜手公益大使、「國民金孫」盧廣仲,拍攝《等你回家》影片,帶出「老老照顧」的辛苦與失智辛酸,並希望大眾支持老人照顧服務計畫,讓更多長輩在熟悉的社區中快樂慢老,「守護阿公阿嬤的明仔載」。