老年人最常做的運動,八成都是「走路」,而健走也的確是最簡單易行的運動方式,但疫情當前,長輩們不得不避免外出,家裡運動空間又有限,該如何維持運動習慣?「原地走」不失為良好的替代方法。有關節炎 可做大腿肌力訓練建議長輩可以「抬高大腿原地踏步」,或是「原地前後走」;如果有退化性膝關節炎,無法久站或站不穩,
您有正視過自己的減重方法嗎?不當的拼命控制油脂熱量除了會讓臉色顯得憔悴、讓減重陷入停滯期,還可能影響身體的健康及運作。營養師分享4個解決方法,供民眾參考。營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文指出,常見的第一個問題就是女性月經週期受影響,賀爾蒙的成份是膽固醇,若體內脂肪不夠,或是攝取油脂過少
國內受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,民眾待在家中的時間也變長,運動量可能也因此減少。對此,營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文分享,要斷定有運動可用當時的「心跳速度」或是「自覺努力程度」來判斷,同時也分析4大運動種類的好處。
寶貝在肚子裡面的一舉一動,在準爸媽腦海中,總是躍動著無限的想像,禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師」發文分享,胎兒還在媽媽肚子裡的5感發展(聽覺、觸覺、味嗅覺和視覺),同時提醒家長,「胎教音樂」其實是給媽媽聽的,寶寶基本上聽不見。
夏季高溫除了會讓人有中暑等熱傷害的風險外,中醫師提醒,高溫也容易影響心臟的運作,甚至可能讓血壓失控、心臟病及中風找上門。台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文提到,夏季高溫「傷神又傷心」,想要維持心臟健康,正常的作息和清淡的飲食是重要條件,對此樓中亮也分享清淡的
這一年多來全世界武漢肺炎(Covid-19)疫情肆虐,台灣就像生活在平行時空,在各國紛紛鎖國、升起三級、四級警戒時,我們還是能正常上班、上學、外出聚餐、出遊。但狡猾的病毒無孔不入,今年母親節大家歡樂相聚後,疫情忽然爆發開來,每日確診數從個位數快速衝破百例以上,原本平淡幸福的生活變得天翻地覆,大家的生
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,多處長照機構傳出群聚染疫,甚至有住民去逝,面對長照不敢送,關懷服務據點也暫停,失智長輩長期待在家,恐會出現躁動等狀況,瑞智基金會教3招安撫情緒並預防長輩功能退化!瑞智社會福利基金會在臉書粉專發文指出,失智者若日常活動及刺激減少,容易導致生活作
國內疫情升溫,公園、健身房暫停開放,許多民眾出不了門,選擇在家運動,增強免疫力,減少染疫風險!世界衛生組織(WHO)在COVID-19疫情爆發期間,建議成人應該每週累積至少150分鐘的身體活動量,並提到運動健康防疫的重要性。然而,民眾普遍存在運動強度愈高愈好、時間愈長愈好的迷思,此舉可能達不到運動效
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續蔓延,而在近日新增的許多確診個案中,不乏有一些是因為到餐廳找朋友,或到KTV唱歌群聚導致,醫師提醒,這兩類場所人流眾多,因此不能忽略任何可能因接觸造成的傳染。林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書粉專「來講兒科急診的543-吳昌騰醫師」發文指
許多民眾在出遊時,好心情往往會因為暈車、暈船而受到破壞,此時大部分民眾都會選擇服用暈車藥,但食藥署提醒,其實只要在出發前保有睡眠充足、清淡飲食且不要抽菸,並在車內保持空氣流通,就能夠有效降低暈車的發生,也能減緩不適症狀。出遊不想吃暈車藥,建議做好這4點
73歲王姓婦人罹患腸癌後易想東想西、影響睡眠,經身心科醫師轉介臨床心理師評估與介入。心理師仔細瞭解患者生活型態、人際互動,發現患者罹癌後,子女擔心母親過於勞累、不讓患者做家事;患者原本會外出運動、唱歌,因為在意他人眼光、擔心被問東問西,減少出門,生活缺乏重心與休閒娛樂,情緒低落,加上躺床時想著煩惱的
台中榮總今天舉行2021世界語音日紀念活動,而郭姓節目主持人本入因接受食道惡性腫瘤手術而傷及聲帶,轉介到中榮的耳鼻頭頸部治療,接受「喉肌電圖導引-玻尿酸聲帶內注射」聲帶軟骨整形手術後,情形況改善,為了表達喉部保養的重要,今天同時擔任活動的主持人。
4月16日是世界語音日,台中榮總今天舉行「2021世界語音日」紀念活動,為表達保護聲帶的重要,麗明營造董事長吳春山特獻上5首台語精典老歌,呼籲大家要珍惜嗓音 ,因為不但關係到是否可以正常說話,還可以快樂唱歌。台中榮總今天在門診大樓二樓舉行世界語音日的紀念活動,耳鼻喉頭頸部主任王仲祺特邀請在建築業被視
一名60歲婦人到成大醫院皮膚科求診,主述臉部、脖子腫脹,愛唱歌的她最近居然高音飆不上去。成醫病理部檢驗婦人臉部皮膚檢體,從顯微鏡中看到皮下堆積一些黏液,後來胸部影像檢查赫見肺部有顆大腫瘤、確診是晚期肺癌,婦人持續在胸腔科接受化學治療。成醫病理部醫師尤鈺婷表示,皮膚科醫師接到婦人主訴問題後,針對甲狀腺
1名60歲婦人到成大醫院皮膚科求診,指自己臉部、脖子腫脹,愛唱歌的她最近居然高音飆不上去。成醫病理部醫師接到婦人的臉部皮膚檢體,從顯微鏡中看到皮下堆積些黏液,後來胸部影像檢查赫見肺部有顆大腫瘤、確診是晚期肺癌,婦人持續在胸腔科接受化學治療。
有看過電影《王者之聲》嗎?英國伊莉莎白女王二世的父親喬治六世,是一位面對群眾就嚴重口吃的國王。在二次大戰宣戰時,要發表全國演說。看他如何克服口吃的勇氣,真的是非常精彩。如果孩子口吃,長大後會變那樣嗎?2、3歲孩子口吃,症狀大多出現在興奮、難過、有很多話要說,急著想要表達時,就會開始口吃。
季節交替,近日更是忽冷忽熱,不僅成人覺得略為炎熱,孩子的皮膚狀況也不太穩定;對此,醫師表示,小嬰兒皮膚稚嫩,擦乳液的頻率要隨天氣不同調整次數,幫寶寶保養時,要掌握住乳液需成分單純、帶有保濕性等3點。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」上發文指出,
2個月大的男嬰安安做新生兒篩檢時,發現罹患小兒罕見疾病「嚴重複合型免疫缺乏症」,也就是體內免疫系統不設防,若遭感染,恐危及生命。住在高雄的安安母親在北部醫師建議下,到成大醫院以安安胞姊做異體造血幹細胞移植,重建安安體內的血液與免疫系統,5年來,安安回診時,醫師都說狀況很好。
2個月大的男嬰安安做新生兒篩檢時、發現罹患小兒罕見疾病的「嚴重複合型免疫缺乏症」,即是體內免疫系統不設防,若遭感染、恐危及生命。住在高雄的安安母親在北部醫師建議下,到成大醫院以安安胞姊做異體造血幹細胞移植,重建安安體內的血液與免疫系統,5年來,安安回診時,醫師都說狀況很好。
提供病患在疫情階段能有一個溫馨紓壓的空間,台東馬偕醫院自3月起在一樓大廳佈置一個「佐拉村藝文療癒園地」,展出「多肉盆栽小物」、「福音文創品」及「國外宣教士行腳影像」,不定期安排動態活動。策劃療癒園地的東馬牧師潘稀祺說,今年適逢宣教士馬雅各醫師別世百週年,因疫情無法大肆慶祝,所幸他擁有最多早期宣教士史