生活壓力大!長期下來分泌過多皮質醇,會減弱免疫系統,身體易感染,營養師說明,可透過練習腹式呼吸降低皮質醇,藉由一吸一吐間來調節失衡的自律神經,舒緩壓力、緊張及焦慮情緒,腹式呼吸放鬆法訣竅在於吐氣時縮腹、吸氣時鼓腹,且吐氣時間要較長。營養師邱歆妘在臉書粉專「營養師夏娃在港的無期徒刑」發文表示,在201
曾參加過歌唱節目《快樂男聲》的中國男歌手傅松,因口腔癌3度復發於10日病逝,享年36歲。國健署提醒,早期發現口腔病灶是提升存活率與降低治療難度的關鍵,民眾若發現口內出現「破斑硬突腫」之一的情形,應盡速就醫。傅松曾發行過的歌曲有《白雪公主》、《你是高手》、《一邊唱歌一邊哭》等,還曾演出電視劇《少年包青
「孩子,眼睛!看我眼睛!」語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文指出,許多人會以錯誤方式讓孩子練習眼神接觸,不自然的方法不但不能達成眼神接觸的意義,甚者還會讓孩子更加排斥,因此建議了3個臨床上常用的方法,幫助孩子練習眼神接觸,讓孩子知道在當下的情境中,應該採取什麼動作或反應,進而學習到社會性
隨著健身風氣盛行,現代人也跟著注重運動習慣的養成,但運動後怎麼吃才不復胖又能增肌呢?營養師提醒,因運動時間和強度不同,身體消耗的肝醣和能量也會不同,因此運動後正確的補充,不僅能幫助肌肉合成和修復,也不讓辛苦的運動白費。營養師黃宇伶在臉書「管海邊的營養師 Zoe」發文指出,運動完後還是需要吃東西,建議
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)BA.5變異株來勢洶洶,民眾在生活上該如何應變?對此,醫師提醒,要降低變異株疫情的盛行率,餐廳最好做成開放式空間,或是保持通風、排風、過濾,因為據《Nature》研究顯示,任何呼吸、說話、喊叫、咳嗽、打噴嚏,即使接種過加強劑量的疫苗,還是會將病毒大量傳播到
58歲的盧先生很喜歡唱歌,日前因出血性腦中風急診就醫,接受手術治療,但因腦部語言區受損,留下無法表達的後遺症,而被轉介接受語言復健治療。治療師發現他雖然罹患「失語症」,但卻能完整唱出「望春風」,於是協助他將日常生活用語套用到歌曲中,經過一年多的訓練,盧先生終於會說簡單語句,且持續進步中。
喜歡唱歌的盧先生今年58歲,日前因出血性腦中風到台北慈濟醫院動手術,1個半月後出院,但因傷及腦部語言區,留下無法表達的後遺症,而被轉介給語言治療師蔡得榕進行語言復健,發現他雖然罹患「失語症」,但是仍能完整唱出「望春風」,於是協助他將日常生活用語套用到歌曲中,取代歌詞,待病人能唱出來後,再拿掉旋律改用
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情仍持續,在環境許可之下,保持適當社交距離仍然重要,也可避免飛沫傳播。醫師也分享,所謂飛沫其實也能透過室內吹奏樂器來傳播,且不同樂器噴出的微粒及噴飛距離也不一樣。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,唱歌的時
維新醫療集團董事長、精神科醫師許景琦有感於失智長照需求,不同於坊間失智、失能混合照顧的機構,而是成立專門照顧失智者的日照中心,依據失智症長者不同的需求,設計不同復健課程活動,增加照顧人力,並有專職的職能治療師,延緩失智老化,讓長者尊嚴享受樂齡人生。
「有一個40多歲的男性病患,是COVID-19確診重症,全家都確診,嚴重到24小時洗腎,原以為快要離世,但在開啟24小時家人加油視訊之後,他的太太每天跟他說很愛他、要他加油、趕快醒過來,他的3歲小孩唱歌給他聽、說故事給爸爸聽,奇蹟似的,病人穩定了,管子一根一根拿掉,後來順利出院!」台北榮總安寧共照護
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)每日仍有幾萬人確診,若想盡量避開染疫機會,胸腔暨重症專科醫師黃軒建議,要避免10個NG行為與出入場所,降低染疫風險。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享,10個經研究證明,容易染疫的行為與出入場所:
毒理學家招名威近日帶兒子接種5-11歲的輝瑞兒童疫苗,雖然他兒子的同學都沒有劇烈反應,但他兒子發燒了4天半,所幸最終成功退燒。他提醒,雖有劇烈反應的小朋友不多,但接種後仍要注意孩子身體狀況;若是體質較易過敏、有吃抗過敏藥的孩子,更是需要密切留意。
出遊是愉快的事情,可別因暈車降低了興致,食藥署臉書粉專「食用玩家-食藥署」發文表示,若不想吃暈車藥的話,行前充足睡眠、清淡飲食及不抽菸,乘坐空間要適宜、空氣流通,行進中避免閱讀、低頭使用手機。食藥書說明,一般暈車藥可分為口服和貼片等劑型,口服劑型建議為搭乘前30分鐘至1小時服藥,貼片則至少在搭車前4
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情升溫,全國各縣市陸續宣布,自5月23日起,高、國中以下學生暫停實體課程、遠距教學,雖然染疫的風險大幅降低,不過卻大幅增加3C產品的使用時間,戶外活動和體能訓練的時間幾乎沒有,衛福部桃園醫院新屋分院復健科物理治療師劉守莊建議,陪同的父母或阿公阿嬤,可
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續擴散,雖然症狀都屬輕症居多,但喉嚨痛等症狀仍困擾著許多民眾。醫師提供「5招緩解喉嚨痛」的方法,提醒民眾,新冠肺炎和感冒產生的喉嚨痛都通用,不過,最重要的還是要搭配休息。恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大
台中一名李姓公務員65歲退休後經常腰痠背痛、走路不穩,就醫後,復健師發現是核心肌群缺乏鍛鍊造成,因好的核心肌群,可以保持優良坐姿、站姿等,讓人不會彎腰駝背,不會姿勢不良,也可以讓我們走路時保持流暢步態不易跌倒,而疫情期間,許多人不能上健身房、不能爬山外出運動,因此復健科醫師和復健師教大家,可以在家做
許多人總是晚上該睡覺卻睡不著,白天起床又精神不濟,時常焦慮、疲累、頭痛。對此,身心科醫師分享7個「不吃藥」方法,靠自己調整生活型態與身心狀況,安定自律神經。八里療養院身心精神醫學組醫師林勉璋在臉書粉專「八里療養院」發文整理出7招預防自律神經失調,並表示,自律神經失調,與先天和後天的因素都有關。先天的
不同的運動強度會帶來不同的費力程度及運動效果,國健署表示,從事身體活動時,可以透過「說話測試」來簡單評估自己運動的強度,例如「當運動時可說話,但已無法歌唱」為中等費力,若以無法順暢說話並呼吸困難,屬於高度費力程度。國健署在臉書粉專「國民健康署」發文分享,運動強度評估的標準包括運動時的呼吸情況、是否能
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)改變了每個人的生活,專家表示,是時候該嘗試恢復疫情爆發前的「固定作息」,因為在日常生活中有規律且重複性質的事情可以增加效率,進而有餘力處理複雜的事與維持健康,有助於找回生活中有意義的事。加拿大皇后大學健康科學助理教授Megan Edgelow投書外媒《Th
衛福部新營醫院外科醫師程榮輝最新改良疝氣手術「自體組織及人工網膜合併修補術」榮登國際知名的「外科前瞻學術期刊」,此創新方法讓疝氣手術更為精準與完美。疝氣(俗稱脫腸、墜腸)是腹腔內部份臟器(以小腸居多),因腹腔筯膜異常或缺損、破洞,導致小腸向下突出壓迫,一般好發於鼠蹊部(腹股溝)、陰囊部位造成隆起腫大