許多人為了減肥,用盡了各種方法,但已經努力少吃、找時間運動了,為何還是阻止不了體重上升呢?醫師分享這些造成肥胖的因素,並鼓勵民眾嘗試做出改變,讓身體的失衡回復正常。台大家醫科醫師何忠祐在臉書粉專「何忠祐醫師 Dr. Eric 家醫。美食。健康體態」發文指出,體重過重或是肥胖並不是誰的錯,只是身體失序
大啖海鮮再搭配啤酒,能夠一解夏天的酷暑,但是一名35歲的阿漢在享受美食後的幾天,就一跛一跛地走進土城醫院就診,原來是痛風纏身,經醫師開立降尿酸藥物治療後,阿漢的腳痛逐漸改善。風濕過敏免疫科醫師謝臻怡提醒,症狀緩解後仍要定期回診按時吃藥,若控制不當,可能出現高血壓、腦中風和腎結石等併發症。
提到台灣人喜愛的日本美食,拉麵絕對榜上有名,無論是熬煮湯頭、製作麵條與配料,都需要非常講究的工夫,也因此拉麵的熱量其實並不低,正在減重的人如果想來碗拉麵,醫師建議,可在午餐時間吃拉麵!九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文,由於晚上身體代謝緩慢,因此中午吃拉麵更不易堆積
許多在意身材的人,對所攝取的食物熱量很在意。但除了注意熱量高低以外,營養師分享掌握6招享瘦飲食法,只要聰明選、健康吃撇步,不但減少胃部的負擔,還能有助脂肪分解。營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann」發文指出,看著高到不行的熱量,你的選擇是吃?還是不吃?其實營養師面對想吃的美食,對熱量也是視而不見的
竹筍很常出現在許多美食當中,例如竹筍炒肉絲、竹筍排骨湯等等,是多數民眾愛吃的食材之一。對此農委會表示,不同的竹筍種類有不同的吃法,同時分享3樣不同品種竹筍的料理方式。農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文分享,臺灣食用的竹筍有綠竹筍、麻竹筍、桂竹筍、箭竹筍、烏腳綠竹筍及孟宗竹筍等,常見竹筍加工品包
無畏颱風烟花恣意「潑水」,新竹縣境內的疫苗接種站沒有停擺。其中中國醫藥大學新竹附設醫院為了讓到院接種的民眾更放鬆心情,還把原來院內的地下1樓藝廊改作為第3輪疫苗預約接種者的接種場所,用藝術氛圍沖淡醫院給人充斥消毒水、藥粉味等的刻板印象。到場關切的該院院長陳自諒更說,他們希望以此在1週快打完7000人
您有正視過自己的減重方法嗎?不當的拼命控制油脂熱量除了會讓臉色顯得憔悴、讓減重陷入停滯期,還可能影響身體的健康及運作。營養師分享4個解決方法,供民眾參考。營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文指出,常見的第一個問題就是女性月經週期受影響,賀爾蒙的成份是膽固醇,若體內脂肪不夠,或是攝取油脂過少
為第一線防疫的台南麻豆新樓醫院醫護人員帶來滿滿正能量,立委郭國文與南市議員陳秋宏號召在地麻豆商圈的8個店家,今天(7日)以美食和果汁捐贈給麻豆新樓醫院加油打氣表達關懷。陳秋宏說,在疫情三級警戒期間,各行各業生意都遭受到衝擊,但麻豆商圈店家們仍希望為醫護人員盡一些心力,風雨同舟共同抗疫的精神讓人感動,
皮包餡食物購買方便,是許多人超級必備的懶人防疫美食,想吃的時候拿出來加熱就可以快速上桌。但你知道這樣吃可能囤積了很多油脂?台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享15種人氣皮包餡食物熱量,也提醒食用上要注意的地方。
受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,居家防疫的民眾除了訂購美食外送之外,就是在家下廚,因此選擇好的食材也是相當重要。農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文表示,玉米這類的根莖類食材,相較於葉菜類更容易存放。同時分享如何挑選好的玉米以及如何保存。
全台血庫缺血,台南部落客「熱血玩台南」與台北部落客「爆肝護士」首次南北串聯,舉辦公益捐血活動,熱血玩台南並結合超過20家在地店家,以「你補血、我們幫你補體重!」號召民眾挽袖捐熱血。「熱血玩台南」表示,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中曾公開呼籲,捐血為救人行動,並非群聚社交行為,但全國三級疫情警戒,讓
在原住民的創意料理中,有一道「煙燻刺蔥牛肉燥」結合了台灣原住民的民族植物—刺蔥,是部落人氣美食之一。談到刺蔥更是讓人聯想到南投知名的「刺蔥餅」,薄薄的片餅,上面點綴著些許的植物葉碎片,咬食剎那還可散發出一股芳香,令人舒暢。「刺蔥」就是芸香科植物食茱萸,泰雅族人稱「Tana」、排灣族人稱「
「早餐想吃吐司,可是又擔心會不會吃太多澱粉」、「我吃玉米減重,為什麼體重還是持續上升?」一直是許多人的困擾。不知道怎麼攝取澱粉份量或是不清楚怎麼吃,反而吃更胖了。營養師分享,依據澱粉含量區分為紅燈區、黃燈區與綠燈區,供民眾購買與食用時可參考。
雞腿跟雞翅是很常見的食材,也是許多人愛吃的食物之一。對此營養師表示,雞腿可以分成骨腿、棒腿、翅小腿,雞翅又可以分成二節翅跟三節翅,並同時分享其各種不同的營養成分,讓民眾能在享用前美食前了解它們的營養價值。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享骨腿、棒腿、翅小腿、二節翅
你是吃重口味的人嗎?品嚐美食除了看熱量以外,更是要留意鈉含量,吃進一餐可能就會超過人體一天可吃的標準!營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,有些食物吃起來不鹹,但鈉含量也不低!並列舉14款常見的料理,供民眾參考。●酸菜白肉鍋(1鍋1000ml):鈉含量 5540 mg、熱量 770 kc
烤地瓜、拔絲地瓜、地瓜球等等都是許多人耳熟能詳的美食,但你知道吃下肚的,是何種品種的地瓜嗎?農委會表示,地瓜主要分為3種顏色與葉用地瓜,也就是俗稱的地瓜葉。而它們各自都擁有不同的營養價值與用途。農委會在臉書粉專「行政院農業委員會 」發文指出,地瓜的種類分別為紅肉、黃肉、紫肉與葉用,並詳細列出對應的品
明天就是端午節,而粽子是端午節的必吃美食,但其實一顆粽子的熱量,大約就等於一個便當,對於想要享受粽子又不想攝取過多熱量的民眾,臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文分享了3招吃粽秘訣,讓民眾能夠健康吃粽子。3招吃粽秘訣第1招、選擇低熱量餡料
疫情延燒迄今仍嚴峻,身為地方中心醫院的衛福部南投醫院除了忙著照顧縣內鄉親健康以外,還要肩負「北患南送」集中檢疫所的重責大任,裡頭的醫護人員可說是不分日夜、星期假日堅守崗位,令南投鄉親十分感動,尤在端午佳節即將到來之際,紛紛號召親友送上粽子等應景美食,令醫護人員足甘心﹗
早餐是一天活力的來源,便利商店是民眾常買早餐的地方。但面對超商架上琳瑯滿目的食物究竟該如何選?營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,超商早餐的5日選擇組合,讓民眾除了吃飽又有活力,還能攝取到各種營養價值。●第一天:輕食好菌
對於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情擴大,成大醫院從即日起加強門禁管制,除目前健保卡讀卡作業、發燒篩檢等管制進入院區,及禁止探病、陪病限制1人,嚴格管制民眾出入,並加強環境清潔、消毒。急診外Q station(檢疫站)已於5月15日重新啟用,凡民眾有發燒、咳嗽、腹瀉、流鼻水、喉嚨痛、