美國疾病管制暨預防中心(CDC)在昨天(13日)於官方網站公布監測,發現輝瑞/BNT次世代疫苗可能的安全訊號,65歲以上老人接種BNT次世代雙價疫苗21天內可能有較高機率發生缺血性中風,須進一步調查。至於莫德納次世代疫苗則「沒有」監測到類似現象。
台灣因曾受日本統治,不少生活習慣受日本影響,像味噌湯就是從日本傳進台灣的美食。中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出,味噌湯可減肥排毒、降膽固醇、改善女性荷爾蒙,可幫助預防癌症、高血脂及其他心血管疾病。劉馥萱在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」發文指出味噌湯
農曆春節期間,美食不斷,一不小心熱量就超標,造成團圓人也圓;對此,佳齡生活健康中心(以下簡稱佳齡健康)營養師許秋萍指出,超過4成的國人自承過年後發胖,且平均每人約胖近2公斤,為幫助大家健康過年,她特別針對常見的三大年菜進行剖析並改造,讓今年年菜吃好、吃對,好健康。
今年春節連假長達10天,高雄市立聯合醫院除提醒慢性病處方箋落在春節期間的患者,別忘在年前回診領藥外,也提醒品嚐大魚大肉之餘,別忘多吃膳食纖維,並以無糖飲料取代酒精及含糖料。年後常見民眾針對三高及體重控制不良而就醫諮詢,高市聯醫營養室主任謝藍琪提醒,年菜往往以大魚大肉的高蛋白、低蔬果料理為主,固然美味
「心情好,人不老」是每個人的願望,但憂鬱的情緒總時不時就會佔據心頭,怎樣才能擺脫情緒憂鬱,長保愉快的心情呢?對此,中醫師表示,壞情緒容易導致睡眠不佳、無法專注、食慾降低等症狀,若想改善,建議可按壓穴位,以及食療薄荷、玫瑰和運動、日常保健,能減輕憂鬱情緒、減少憂鬱伴有腸胃悶痛症狀。
一年一度的新年假期即將到來,長達10天的假期,您是否已規劃好了呢?在疫情趨緩下,相信大家外食聚會與的機會變多,提醒大家,除持續做好防疫外,千萬別因多天的假期,讓自己生活作息不規律,更別因三餐不正常,而讓自己腸胃不舒服或長肉太多喔!其實,多數人都喜歡享受美食,但美食當前,如何吃得聰明、吃得健康,就有賴
近日「辦流水席能看嗎?」的K女及男方妹妹事件引起熱議,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,無論是吃大飯店還是流水席,沒有飲食技巧的話,都無法安全「下庄」,所以要盡量避開3大空熱量食物:糖分、油脂、精緻澱粉。蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文指出,糖分、油脂、精緻澱粉它們的共通點是熱量很高,
爆竹聲中歲又除,農曆新年期間總少不了大魚大肉,不過現代人常見有「三高」等慢性疾病,藥師提醒歡度春節之餘,常規用藥也不能跟著「放春假」,以免影響病情。大千綜合醫院藥劑科組長元品文藥師表示,「三高」包含高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病,除養成規律且均衡的飲食習慣、配合生活與運動控制之外,最重要的是應定時
吃東西加點辣,特別帶勁。不過,營養師指出,又鹹又辣的飲食習慣,會增加胃癌的風險。建議食用豐富的蔬菜,減少攝取高鹽、辛辣食物、精緻澱粉,避免高頻率進食,並保持健康體重,就能降低日後患上胃癌的風險。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,這幾年韓風興起,韓國菜餚熱熱辣辣總是讓人食慾大
恆春基督教醫院每年都會辦的「銀髮童心圍爐」,受疫情影響停辦兩年實體餐宴,今年終於復辦,宴請280名弱勢家庭學童和獨老長輩共同圍爐慶新年,久未見面的孩子跟長輩開心又唱又跳,全場氛熱鬧溫馨。活動在居服員和社工員一首接一首的舞蹈和歌曲中邁入最高潮,孩子們也在最後送給長輩們一首充滿希望的「快樂天堂」一曲,希
市售年菜多元又方便,成為民眾過年圍爐的新選擇,奇美醫學中心營養科與奇美食品合作,分享3個外購冷凍年菜搭配的小撇步,讓民眾團圓圍爐的同時,健康不踩雷,可以吃出保護力,熱量不超標,有吞嚥障礙的長者也能一起共享美食,感受年節氣氛。營養師:增加新鮮蔬菜攝取量
最近國境解封,許多人出國遊玩,又以選擇鄰近國家日本為大宗,走在日本街頭有沒有發現好像沒有看到體態特別寬的人,且日本人長壽也是眾所皆知,營養師何沂霖表示,這與日本人喝綠茶、吃味噌、納豆、海鮮、海帶、紫菜有關,以及以大眾交通運輸工具為主的移動方式,還有日常生活中有泡湯活動有關。
過年圍爐,有些民眾會選擇購買冷凍年菜,輕鬆又方便,奇美醫學中心營養科營養師吳政彥分享冷凍年菜如何搭配,才能吃得開心,健康不踩雷的幾個撇步,從飲食維護免疫力及保持體態。奇美醫學中心營養科團隊與奇美食品合作,示範在冷凍年菜的搭配上運用3個撇步,吃出保護力,熱量不超標。第1招,多纖飽足助防疫,增加新鮮蔬菜
加工食品充斥在我們的生活中,不僅食用方便快速,高鹽、高糖更是令人上癮,心情不好時享用,更是讓人愉悅。中醫師提醒,加工食品中的脂肪和糖類的食物能夠活化大腦的獎勵制度,而高脂肪食品能夠減緩悲傷的感受。但這其實是遵循了「食物成癮」的商業模式,增加飢餓素,透過大腦發出訊息讓人變得更餓。
新的一年不只新氣象,不少人的公司也會趁這時舉辦尾牙,或是跟朋友聚會跑攤。營養師表示,聚餐多很容易胖,但只要遵循以下5點原則:把聚餐當成每週1次的快樂餐、不要狼吞虎嚥、搭配無糖飲料、飲酒適量、維持當日熱量總量,就不用擔心再這段期間會攝取太多熱量。
農曆新年已近,每逢過節難免聚餐機會多,然而大餐後總要面對「幸福肥」怎麼辦?對此,康德診所營養師顏元瀅在臉書粉專「顏元瀅 營養師」分享5撇步有助調回體脂肪,包括減少攝取飽和油脂、補充高蛋白如豆類及魚類、採低烹調用油、吃足夠蔬菜。顏元瀅表示,吃美食應當享受,不需抱持罪惡感,因開心吃也是維持健康身心的一環
熱呼呼的火鍋是國人在冬天最愛的美食之一,但對於減肥的人來說,擔心熱量爆表壞了完美的減重計畫。對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文指出,掌握5個技巧,也能安心吃。但如果覺得吃多了,吃完飯最好可以去散散步幫助消化、也幫助代謝一些血糖、血脂。
歲末年終聚餐多,小心別讓肥肉上身了!營養師表示,適度的美食、放鬆才能讓這一路走得更長久。若平常不是過份壓抑自己,大餐其實不會無法控制,但若失控害怕體重上升,建議可嘗試餐後回復3方式,避免因作息更動,而使得身體代謝變得混亂。營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文指出,一吃大餐就批判自己意
迎來2023年,不少人的新年新希望中,都有維持好身材。營養師表示,想要不讓肥肉上身,可以採取以下6招:外食4少原則、一天4-6份蔬菜、一天2-3份水果、零食點心淺嚐輒止、口渴只喝水或無糖綠茶、每天快走10000步或30分鐘。營養師陳冠蓉在臉書粉專「蓉媽咪營養師健康寶典」發文指出,隨著年齡增長,生長激
當我們看到美食時,總忍不住想嚐個幾口,這些都是來自我們大腦對食物的渴望,而國外研究指出,有一種穩定的大腦模式能測量大腦對食物、藥物等物品的成癮程度,且未來將有助於診斷渴望、成癮等腦部疾病。該研究發表於期刊《自然神經科學》(Nature Neuroscience)。