年末到過年前,根本是個養肉的季節,一下子聚餐一下子又尾牙的!接下來過年又是大魚大肉的時節,過了這段時間該怎麼減肥減脂呢?營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維,是最好的減肥減脂方式!
農曆春節裡,常有一道「長年菜」,到底長年菜是什麼菜?台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文介紹長年菜的5個小知識:知識1:長年菜到底是什麼菜長年菜即是「包心芥菜」,又稱「大芥菜」、「刈菜」,葉柄特別發達肥厚,適合鮮炒、煮湯知識2:長年菜的由來
高雄市鳳山區議員黃捷罷免案今天投票,罷捷團體昨晚團結之夜,國民黨幾乎傾全黨之力為罷捷站台。主席江啟臣和重新入黨的中廣董事長趙少康以影片合體高呼團結,秘書長李乾龍則帶領許淑華、鄭麗文、陳玉珍等十多位立委到場助陣,全場砲火猛烈,高呼「罷免黃捷、教訓民進黨」。
連日來為了中評委聘書以及黨主席參選資格爭議,雙方有過一陣往來交鋒的國民黨主席江啟臣與中廣董事長趙少康,今晚為了明天的罷捷投票同框,透過影片呼籲大家明天投下同意票,並藉此強調兩人團結一致,外界如何抹黑、挑撥與分化都不會得逞。趙少康說,藍軍必須團結,他與江啟臣兩個人坐在一起,就表示他們團結一致、立場一致
瞄準女性用戶市場,Garmin 今日(1/28)正式發表全新智慧手錶 LILY,不僅可以記錄女性的經期、孕期追蹤,整體設計更符合「女性錶款」的偏好。
冬天就是要吃草莓!看到草莓就有幸福洋溢感,但是色香味俱全的草莓該怎麼挑呢?台北農產運銷公司就來傳授挑草莓的3個招術,更加碼洗草莓秘訣,強調「不加鹽、不搓揉、不拔蒂頭」。第1招:看外型形狀越接近心形越佳,體型小一點也沒關係,就算是扇形果也無所謂,不影響口感及甜度。
韓媒《ETNews》報導指出,三星 Galaxy Watch 4 與蘋果 Apple Watch Series 7 有望引入血糖偵測,讓智慧穿戴的健康管理邁向下一個里程碑
現代家具越來越科技化,洗碗機也幾乎成為廚房必備器具之一,對於忙碌的主婦和上班族來說,擁有一台洗碗機實在省下不少心力。不過,洗碗機也並非萬能,許多廚具、餐具其實不應該放入洗碗機清洗,想要好好維護你的廚房用品?快來看看哪些東西是洗碗機的「禁忌」。
萬寶龍推出「Summit Lite 系列」智慧型腕錶,為其 Summit 系列注入全新的活力。全新系列是專為注重健康和積極生活方式的新生代奢華智能腕錶用戶所設計......
「要集中托高,要有包覆性,要性感」對於穿著內衣這門美學,女人們要的可不只是「能蔽體」而已,一定要穿出讓自己滿意的好身材,胸形更加堅挺,讓「內在美」看起來更有料。不過,除了外觀要美,也有不少人提出疑問,究竟,穿錯內衣會不會得乳癌?穿錯內衣不會誘發乳癌 淋巴癌也非壓迫形成
冬天到,大白菜的產期來臨,這時候最是物美價廉,快來看看怎麼挑選好吃的大白菜,鮮甜可口,買回家不怕黑黑爛爛!
12月至隔年2月是棗子的盛產期,它富含維生素C、B1和B2,其中又以維生素C含量最高,是西瓜的5倍、水梨的9倍、蘋果的20倍,因此享有「維生素C果」的美名,但棗子依品種各有不同風味和特色,該怎麼挑選更是一門學問。農委會今在臉書粉專發文,介紹了各品種棗子的特色及分享如何挑選棗子,農委會表示,棗子在臺灣
準備拿了年終、壓歲錢添購智慧手錶,卻不曉得如何下手嗎?蘋果今年一口氣推出 Apple Watch Series 6 與 SE,三星、Fitbit、Garmin 亦發表自家的年度代表,《自由 3C 頻道》整理 3 個價位帶、6 款型號,實測分析優缺點告訴你
【採購情報員】如果擔心上美甲沙龍設計一款風格別緻的水晶指甲或凝膠指甲,可能所費不貲,甚至難以搭配不同妝扮或場合立刻「換妝」,那麼,不妨直接在甲面彩繪一些應景圖案,另外,也可選擇黏卸方便的造型甲片、甲貼或適合DIY彩繪的素面甲片,為自己的派對造型加分!
台灣茶飲一級棒,在街上到處都可見手搖飲料店及茶行,珍珠奶茶甚至紅到國外,許多店家還會在不同時令推出各式各樣的特色飲品,面對琳琅滿目的茶飲,農委會教你如何區分,怎麼挑好茶飲。農委會臉書發文指出,台灣能發展出多樣的茶飲歸功於獨有的氣候環境及良好的茶葉栽培和製茶技術,台灣四季都產茶,各地區出產的茶葉各具風
Q:減肥好幫手 優質小黃瓜怎麼挑?A:小黃瓜俗稱花胡瓜、刺黃瓜、瓜仔泥,小黃瓜糖分低、熱量低,每100公克僅13大卡,水分含量超過90%;其含有豐富的鉀,可以促進體內廢物和鹽分排除;所含纖維素中水溶性纖維高,能與其他食物一起(發酵)而生脂肪酸,被腸壁吸收轉送到肝臟內,擔任調節膽固醇的功能,最特別的是
足夠的鈣質能維持骨骼和牙齒的健康,也能幫助神經傳導和肌肉收縮的正常運作,說到補充鈣質,乳製品肯定是最常見且普遍認為CP值最高的食物。由國民健康署經營的「食在好健康」粉專也發文替大家分析各類乳製品營養價值和食用效益。據國健署的健康飲食口訣,第一項為「每天早晚一杯奶」,而乳製品不僅含有豐富的鈣質,吸收率
東北季風和冷空氣接連報到,正是吃火鍋的好時候。農委會在臉書粉絲專頁上特別發文介紹火鍋常見的4種菇類,包括金針菇、香菇、杏鮑菇以及黑木耳,以及挑選的秘訣。金針菇原本於秋、冬季栽培,但現在多在環控菇舍栽培,因此一年四季都可以生產。挑選:菇體白淨、乾爽。若有軟化、褐化或黏稠現象則不宜選購。
歲末寒冬最幸福絕對是吃火鍋,市面上火鍋料除了新鮮的蔬菜、肉類、海鮮類之外,還有各式各樣的冷凍加工食品,尤其是餃類、丸類、板類口味超像,怎麼挑、怎麼吃才能更安心健康呢?據董氏基金調查資料顯示,熱量及脂肪比例以餃類最高,魚板類最低,而餃類中又以蛋餃的脂肪比例最高占熱量比76%,甚至比五花肉、豬蹄膀等高脂
台灣人超愛吃雞,無論是炸雞、烤雞、香雞排、鹹酥雞、滷雞翅雞腳或是減肥健身最愛的雞胸肉,不同料理各有熱愛族群,不過,一樣是吃雞,部位不同熱量也差很大,營養師解析各部位熱量報你知。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文指出,同樣一隻雞部位不同脂肪含量差了快20倍,不要小看一隻雞翅膀,70%熱量