精緻糖攝取過多不僅容易變胖,甚至還會影響身體健康,如果改用代糖該如何選擇呢?對此,營養師彭逸珊表示,營養性甜味劑為食物中萃取,如木糖醇;與非營養性則是阿斯巴甜,雖然熱量比精緻糖低,但能無糖最好,若擔心血糖波動或肥胖,只要攝取在合規,代糖是不錯選擇。
有些人會選擇甜味劑來替代糖,減少熱量攝取,那你知道甜味劑是什麼嗎?營養師表示,甜味劑是1種能產生甜味但相對於糖熱量極低,不能被人體代謝利用的糖替代品。對身體產生的影響包括對甜味有依賴性、增加食慾、腹瀉、影響腸道菌及甲狀腺。營養師何沂霖在臉書粉專「何沂霖 營養師」發文提到,減重時可能會想尋找一些替代的
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情變化迅速,不少確診者在染疫後,覺得喉嚨劇痛,宛如刀割,每當吞嚥、說話就好像要吞刀片。中醫師指出,染疫初期可服清熱解毒藥物,急性期過後可服清涼滋潤中藥,若食慾大減可吃涼潤生津食物,並搭配穴位按摩緩解。
英國倫敦地方議會決議,將免費發放電子煙給孕婦,以降低其對香菸的依賴。議會成員表示,電子煙對人體危害較一般香菸小,期望透過電子煙循序漸進地令孕婦戒除尼古丁。該項決議預計可望為孕婦省下2000英鎊(約新台幣73000元),然而專家也提醒,目前幾乎沒有懷孕期使用電子煙的安全調查,呼籲以貼片或口香糖替代。
禾浩辰、黃薇渟在衛視中文台《仙女姐姐來我家》有激情床戲,一開始先壁咚撞牆,再來上演親吻加上手腳纏綿,黃薇渟更一度跨坐到禾浩辰身上,露出性感大長腿,血脈噴張戲碼,兩人只拍2次就順利完成,默契極佳,然而這場「戲中戲」的親密床戲,飾演黃薇渟正牌男友的賴東賢還,只能在一旁觀看,心情十分複雜。
很多人有過「腹脹」的經驗。各種年齡各族群都可能發生。腹脹的原因有百百種,可能是功能障礙、炎症和阻塞的反應。若有疑問建議諮詢醫師,尋求最佳的解決方法。腹脹常見6症狀●打嗝●放屁●腹部疼痛、痙攣或打結的感覺。●腹部有飽脹感或壓力(腹脹)●可觀察到的腹部增大(膨脹)
「草爺」江治緯以《逆局》入圍第57屆金鐘戲劇節目最具潛力新人獎,這是他從YT圈跨足戲劇圈的第一部作品,透露首要克服的是早起這件事,笑說:「以一個YT創作者,通常都很『早』睡,沒有看到早上的太陽不會睡。」草爺表示,拍《逆局》的那半年,拍戲、拍YT、發行單曲《你聽我說》蠟燭三頭燒,行程排得超級滿,坦言後
YouTuber二伯與蔡阿嘎婚後育有兩子「蔡桃貴」、「蔡波能」,近期大兒子展開幼稚園生活,二伯坦言孩子每天都在哭,讓她感到心疼,近日她也在IG透露,蔡桃貴最近分離焦慮大爆發,掀起網友共鳴。二伯在IG分享,4歲的蔡桃貴自從開始上學後就變得「超級媽寶」,還形容兒子就像口香糖一樣黏著她,只要放學就每分每秒
南韓女星朴信惠今年初與演員崔泰俊宣布結婚好消息,五月底順利生下男寶寶,目前朴信惠專心照顧兒子不急著復出工作,她經常在個人IG分享日常生活,今(8)日她又曬出和「兒子」的合照,甜蜜模樣讓粉絲好羨慕!
國門即將開放,把拔馬麻們是否也準備好要帶小朋友們一起出國玩了呢?很多家長擔心寶寶太小不能坐飛機。但事實上,坐飛機不會影響寶寶的身體機能,所以是沒有安全上的疑慮,倒是有些航空公司會要求年齡小於2週的新生兒附上醫師證明,確認寶寶身體無異常狀況,家長訂機票前,記得詢問航空公司相關事宜。
現代人工作煩忙,使生活作息及吃飯時間都不正常,造成了胃食道逆流的問題;對此,營養師表示,若長期忽視胃食道逆流問題,恐怕會演變成胃潰瘍,若繼續發展也可能會成為食道癌,因此營養師分享了能減少胃食道逆流發生的14種科學方法。營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文指出,台灣人胃食道逆流盛行率近
吳岳擎、余晉、周予天、張豐豪今出席BL新劇《我的牙想你》特映會,周予天首度演戲就談男男戀,和張豐豪組CP,兩人不只有12公分身高差,劇中也有年齡差,張豐豪甚至稱呼周予天為「大叔」,其實現實中兩人只差6歲,周予天對於這樣的「輩份稱呼」,瞪大眼睛說自己聽了很受傷,還難掩不平心情回:「我才29歲欸!」
當清潔不乾淨,口腔中的細菌附著在牙齒表面、牙縫等形成牙菌斑,對此,醫師表示,想要預防牙菌斑,建議可以食用綠茶、芹菜、芥末、無糖口香糖、水等可以防止頑強的牙菌斑黏在牙齒上、維持口中酸鹼值,不過這些食物還是不能取代刷牙,至少早晚各要刷一次牙。中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉
口臭令人反感又尷尬,而造成口臭的成因很多,最直接的就是吃進去的食物;對此,牙醫師黃文龍在臉書專頁「微笑工程師 黃文龍牙醫師|桃園新竹齒雕植牙假牙專業牙科」發文分享,口腔異味可能會影響到重要約會或社交場合,並整理出5種易引發口臭的食物,提醒若有重要場合時,可以考慮盡量避免或少吃這些食物。
她坐在椅子上等叫號。診療室外,牆柱上紅色燈號亮閃閃,底下列出兩排候診名單,她六歲大兒子名字就在其中。那些年紀與兒子相仿的孩子,此刻將候診室當成遊樂園。大片亮白石英地磚可以滑壘,空著的綠色塑製座椅偶爾被拿來跑酷,直線或轉彎都成了一關關充滿樂趣的遊戲。
父母發現孩子說話總是不清楚,像是含有滷蛋或是臭乳呆,因此叫孩子咀嚼口香糖來治療;對此,語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示,咀嚼練習只能增進基礎的力量,並不能解決構音異常的問題。另外,語言治療師也列出了其他6個常見的構音迷思。
一名女性病患近期因頻繁打嗝,前往藥物諮詢,表示最近失眠吃安眠藥,加上本身腸胃道不適,經常消化不良且脹氣,經藥師診斷後,發現使用安眠藥和腸胃道不適的發生時間與打嗝時間吻合,所以吃安眠藥和腸胃道不適都可能引起打嗝,建議病患若失眠狀況改善可降低藥物用量,也提到影響打嗝的原因有6種,民眾可加以注意。
顳顎關節是連接頭顱、下巴(下顎骨)的關節。它乍看不起眼,但舉凡講話、咀嚼、表情活動都會與此關節有所連動。當我們張開嘴巴時,可以在雙邊耳朵前側感受到骨頭之間的活動,此即顳顎關節(如圖)。若出現開闔不順、張嘴與咀嚼疼痛或喀拉聲,嚼食較堅硬的食物會感到疼痛,很有可能罹患顳顎關節障礙。
1名個案近期因耳鳴悶、頭抽痛、牙齒也痛及張嘴困難等,懷疑可能是中風,雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳敬睿檢查發現,患者張嘴時發出喀喀兩聲,評估應為顳顎關節問題,並指習慣性夜間磨牙;頭頸部姿勢不良;重複性下巴動作與下頜姿勢;壓力、情緒與睡眠品質,都有可能造成顳顎關節症,除了服藥,也可透過咬合與下巴推放練習
一位44歲男子今天搭乘台北捷運脫下口罩,還在車廂內吐痰並塗抹扶手桿,甚至與1名女乘客發生糾紛衝突。北捷表示,依大眾捷運法第50條第1項第9款,大眾捷運系統內隨地吐痰且污染環境會開罰4500元罰鍰,由於男子是身心障礙者,依行政罰法將裁處金額減半,開罰2250元。