華人心理治療研究發展基金會執行長、醫師王浩威表示,最新調查發現不少民眾因為個人接觸史與旅遊史感受心理壓力愈大、情緒反應愈激烈,生理症狀也會愈嚴重,尤其女性多於男性,可能與女性較為敏感、身兼多職有關,甚至「新冠失眠(coronasomnia)」是疫情後的新興現象,提醒民眾要特別注意身心健康。
中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師陳亮宇,提出四大防疫養生法,建議可透過養生茶飲、保持心情平靜、運動和做有趣的事情,度過疫情。陳亮宇表示,養生茶飲建議依個人體質,由醫師開立處方調配。如果白天很容易覺得疲倦,早上起床就感到無力,體力就像電池一樣,一下子就耗光了,屬於氣虛體質,可以使用「補氣茶飲」,以黃
防疫期間,無論是居家辦公、還是追劇看電視,活動量都明顯降低。營養師表示,缺乏運動除了會囤積脂肪外,肌肉組織也會快速流失,造成體態逐漸走鐘,甚至還會增加慢性病的機率,因此呼籲民眾,即使無法出門活動,也可以透過均衡飲食的方式,來減少肌肉流失。雙北市的居家長照營養師林俐岑在個人平台「林俐岑營養師的小天地」
減醣飲食近年來是許多減肥民眾想嘗試的方法,但是到底該如何執行,營養師解釋,要達到減醣,一天建議把糖的攝取量控制在60克左右,並且分享控制飲食的3大原則,讓民眾能聰明吃又不怕餓肚子。長春藤預防醫學健康管理營養師陳珮淳表示,減醣之所以能夠幫助減肥,是因為醣進到身體後,會刺激胰臟分泌胰島素,把醣送進肝臟與
中式早餐是很多人早餐跟宵夜的選擇,尤其是燒餅油條更是許多人的最愛,營養師提醒,一套燒餅油條的熱量就高達554大卡,但熱量最高的是看似不起眼的飯糰,185g重,就有616大卡。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理出「中式早餐熱量排行榜」,熱量最高的前三名分別是飯糰、燒餅油條和蔥抓餅;另外,
近期因為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,導致各級學校停課,因應而來的是利用電腦設備及網路進行遠距教學,筆者家中也有兩位國小階段的兒童,看著他們每天使用電腦的時間比以前多了許多,不免擔心起是否會帶來一些肌肉骨骼系統的傷害。選擇適當滑鼠 保護手腕
近日逢梅雨季,大地從先前乾旱環境轉變成相對濕度70-80%的濕熱氣候。台南市立安南醫院中醫師曾印正警告,此時民眾身體如果氣血運行不順暢,加上平常有愛喝冷飲或大口灌水的習慣,整天又待在冷氣房不出汗,就容易出現身體濕氣堆積,進而產生身體不適感。
65歲的陳先生幾年前因為心律不整導致血栓併發腦中風,這幾年在規則服藥及定期復健的成果下,幾乎沒有留下神經學上的後遺症。3年前因為第一次癲癇發作而開始服用抗癲癇藥物,此後持續穩定的門診就診;上週某日半夜2點突然接到陳太太的電話,第一句話就聽到:「我老公又中風了,現在都叫不醒!」
Q:我的父親長年在大陸經商,常常都需要應酬喝酒,雖然有B肝帶原,並沒有特別追蹤,不過每一至兩年都會做一次完整的全身體檢,除了膽固醇跟血糖稍高一點,其他倒是還好。最近他因為老是拉肚子去看診,意外發現肝臟有一顆8.5cm的腫瘤,目前已經確診是肝細胞癌了,醫師建議開刀治療,可是目前新冠肺炎(COVID-1
新冠肺炎(COVID-19)疫情嚴峻,全台進入三級警戒,政府呼籲民眾盡量待在家中減少外出,以降低感染風險。但許多骨科疾病是因缺乏運動所致,尤其退化性膝關節炎的患者,宅在家期間若沒有適當運動,恐加劇膝關節退化速度,在此非常時期,建議患者仍應持續進行居家運動,維持軟骨和膝關節周圍肌肉的功能。
Q:聽說有高血壓的人不能吃南瓜,這是真的嗎?A:網路謠傳高血壓的人不能吃南瓜訊息並不屬實,請民眾對於這種沒有根據的傳言,不要隨便輕易相信,且高血壓屬於慢性疾病,不僅日常飲食須特別注意,也要定時回診檢查,依照醫囑按時服用藥品。(資料來源:食藥署)
一旦家中有長者罹患失智症,照護問題會是家中其他成員的沉重負擔。美國波士頓醫院的認知和行為神經病學主任Andrew E. Budson,在哈佛健康雜誌上,引用了兩項最新研究,來證明擁有良好睡眠,能有效降低失智症風險。在第一項研究中,哈佛醫學院的研究人員研究了2800多名65歲及以上參加國家健康和老齡化
根據衛福部18日公布去年度國人十大死因,癌症為最,其中肺癌再度居首,蟬聯11年榜首。有營養師分享,補充4種營養素、飲食調養建議與食物搭配,對於肺癌有防護作用。營養師李錦秋在臉書粉專「啾啾營養師的私密話-李錦秋營養師」與個人平台發文指出,肺癌初期患者常常幾乎沒有任何症狀,頂多出現輕微的咳嗽,所以民眾若
防疫期間,除了冰箱內的食材和食品要斷捨離,家中的醫藥箱也別忘了定期大掃除。食藥署邀請臺北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師張仁銘和民眾分享如何準備家庭醫藥箱,以及要注意的事項。首先,家庭醫藥箱裡的藥品一定不能是處方藥,且我國的藥品分為3類:分別是處方藥(含管制藥)、醫師藥師指示藥品以及成藥。
由於天生的身體構造,女性會比男性更容易有逆尿道感染的問題,而在夏季較為悶熱,會讓女性的泌尿道感染的機率更高,對此;有醫師指出,女性可以藉由攝取含益生菌的食物,來降低泌尿道感染的機率,同時也說明了泌尿道感染的常見症狀。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文,說
停滯期是減重過程常遇到的現象,無論多麼努力運動,體重還是沒有太大變化。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,12招突破減脂停滯期,讓民眾持續保有瘦身之路的動力。●第1招:控制碳水化合物攝取控制並不是不吃喔,而是控制份量,要先了解自己是執行減醣還是低醣飲食,針對碳水化
家中上了年紀的長輩們,是否常早上起來膝蓋緊繃頂叩叩?天氣冷會喊膝蓋怎麼這麼酸?中醫師表示,要注意可能就是「退化性膝關節炎」找上門,若出現此症狀,可透過中藥、針刺或是傷科手法,都可以達到不錯治療效果。圓扶原中醫診所中醫師王緯迪在臉書粉專「中醫師 王緯迪」發文指出,退化性膝關節炎,通常兩側膝關節都會發生
全國疫情第3級警戒,學校停課不停學,遠距教學成為不得不的選擇,宅在家使用3C產品也變長,家長們無不擔憂子女網路過度使用,造成網路成癮及視力受損,新竹縣政府衛生局紛紛接獲詢問電話;對此,衛生局提供4個準則,提供民眾檢視自己或周遭的人,網路使用是否已達成癮。
依據108年衛生福利部死因統計資料顯示,國人因高血壓導致心血管疾病如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等,已超過3.8萬人死亡,即每4.5人死亡中就有1人是死於和高血壓直接相關的3種疾病。對此,國民健康署分享,掌握3原則,就能遠離慢性病的威脅。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,昨日新增127名本土病例、20人死亡,確診病例中已累計538例死亡,致死率也上升至3.87%。醫師表示,疫情持續穩定,但絕不能大意,畢竟還有其他變種病毒正在國際間大流行,建議民眾可適量攝取維生素及礦物質來增加免疫力,切記勿過量。