葉立斌/核稿編輯減肥方法五花八門,不少人都希望可快速、輕鬆地消除身上贅肉及體重。但營養師劉雅惠表示,減重需要的就是一種放鬆感。它需要打從心底了解自己,因為用外在的行為來約束自己,就會有壓力,而壓力只會讓減重減越來越糟糕。所以當在減重行為下,應保持快樂的心情,才能順利減重。
台南捐血中心血液未達7天安全庫存量,3日又遭遇花蓮大地震使血量更加吃緊。台灣祀典武廟偕同宜得家國際地產今日舉辦「武廟熱血愛在台南」公益捐血活動,秉持帝君精神為社會挹注愛與善的正能量,號召大家一同挽袖捐血,亦盼發揮拋磚引玉之效。武廟主委林培火表示,秉持著帝君的精神用溫暖關懷為社會挹注愛與善的正能量,號
葉立斌/核稿編輯近期食安問題頻傳,從蘇丹紅風波到寶林茶室食物中毒等事件,造成民眾對食品安全的不信任。營養師廖欣儀表示,肝臟是人體最大解毒器官,若擔心吃下毒素而傷肝,建議日常應少加工品,多吃原型食物;香腸臘肉火腿含亞硝酸鹽要限量;少炭火燒烤;小心發霉穀物易產生黃麴毒素;糕餅類含很多反式脂肪酸要少吃;少
羅碧/核稿編輯主食選擇是米派或是麵派?有些人會依照個人喜好選,也有些人會是看哪個對健康有幫助來挑,兩者的營養差異在哪,吃哪種比較好呢?營養師劉素櫻指出,從營養學角度麵條具有較高的蛋白質、脂肪和纖維,似乎是麵優於米,但麵食較少搭配肉類與蔬菜,對血糖的影響不見得會比吃飯低。
葉立斌/核稿編輯垃圾食物總是特別好吃,因此吸引不少人常吃垃圾食物,但你知道什麼樣的食物叫做垃圾食物嗎?營養師顏瑜萱表示,垃圾食物指的是高鈉、高油、高糖,缺乏膳食纖維、礦物質、維生素的食物,如炸物、洋芋片、甜甜圈等都是。過多的垃圾食物會增加罹癌與疾病等風險。但垃圾食物不是不可吃,而是這樣吃會更好:拒絕
葉立斌/核稿編輯蘇丹紅風暴引食安疑慮,許多人開始選擇吃原型食物。長期推廣原型食物的營養師顏瑜萱指出,加工食品分4個等級,其中第四級超加工食品,如:零食、冰淇淋、火鍋料、泡麵、微波即食品等,多有高熱量、高甜度、高鈉、高油脂,低營養素卻美味的特色,也與心血管疾病、慢性病;癌症等疾病相關。
3月14日白色情人節,台灣醫療器材大廠CSD中衛,推出春夏限定款的口罩。這些口罩的設計靈感來自每年的流行色,今年的款式用了「若芽綠」和「露草藍」兩種顏色,看起來既時尚又傳達出真摯的情感。中衛行銷經理周令怡說,Simply White口罩每年根據流行色作為耳帶變化的靈感來源,今年單彩耳帶是「若芽綠」,
因應氣候多變,防範武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,新竹縣3月起在全縣13鄉鎮市的衛生所加開夜間及假日診次,凡縣內的衛生所接種XBB疫苗的人,仍有機會獲得限量的100元商品禮券。另外縣府衛生局也宣布,65歲以上和55歲~64歲的原住民鄉親,如果還沒有接種肺炎鏈球菌疫苗的人可以一起
3月5日起,不要錯過機會!為了對抗流感疫情的上升,衛生福利部疾管署決定從3月5日開始,將公費流感疫苗的接種對象擴大到所有6個月以上的國民,直到疫苗全數發放完畢。彰化縣衛生局提醒大家,2月底至3月初將有一波流行,民眾仍應留意自身健康狀況,儘速接種流感及XBB疫苗,並持續落實手部衛生及咳嗽禮節等衛生好習
今天元宵節,新竹縣全縣各地都有大型集會慶祝活動,為了持續防範疫病,不因群聚而有破口,新竹縣政府衛生局明天(25日)搭上寶山鄉「打中午」系列活動的便車,在寶山國中開辦武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)XBB疫苗的快打站,前往接種者,可獲限量的小禮物。
隨著超高齡社會來臨,銀髮族隨著年齡造成身體老化,除了靠運動和醫療保養和治療外,也可透過香氛的輔助使腦部釋放多巴胺、血清素等開心物質,提高運動成效。今(17日)高雄有一場「提高銀髮族生活品質」高齡醫學講座,邀請高雄市衛生局長照管理中心支蔡雅璿、高雄榮總高齡醫學中心醫師王郁鈞、自然療法暨養生健康促進學會
新竹縣政府衛生局今天宣布,有鑑於近期國內外武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫、且氣溫多變,縣內13鄉鎮市衛生所近期都有加開夜間和假日疫苗接種的場次,民眾只要在新竹縣的各衛生所接種疫苗,都將有機會獲贈100元禮券和10劑快篩,數量有限,送完為止。
隨著寒假到來,活動聚會及旅遊頻繁,加上近期寒流發威,大幅增加感染風險。感染COVID-19(武漢肺炎、新冠肺炎)後可能導致併發症,嚴重甚至會致死,施打疫苗有助提升保護力。新北市衛生局長陳潤秋今天表示,中央配賦的第2批共2萬8580劑Novavax XBB疫苗已到貨,民眾可至合約醫療院所、社區接種站接
學生放寒假,血庫告急,台中捐血中心統計,該中心血庫O型血庫存低於安全庫存量,民進黨雲林縣黨部與斗六一家澎湖海鮮餐廳合作,業者蘇紋旭霸氣提供250份干貝蟲草雞湯年菜禮盒,每份價值近千元,捐血250CC即送一份、捐竹500CC送2份。斗六捐血站長蔡孟娟指出,學生放寒假捐血民眾減少,尤其O型血液最缺,現庫
葉立斌/核稿編輯低糖飲食盛行,許多食品會以甜味劑取代糖,對此,食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」指出,目前核准使用的甜味劑共有26種,常見如木糖醇、糖精、阿斯巴甜及甜菊醣苷等,特性、使用範圍及限量均不同,食藥署針對「糖精」與「甘精」兩種名稱相似、容易混淆甜味劑為民眾加以說明,其中甘精對人體有害,我
近期國內COVID-19疫情上升,社區主要流行病毒株仍以XBB為主。新北市衛生局今天宣布,配合中央政策即起開放12歲以上接種Novavax XBB疫苗。未打過武漢肺炎疫苗者,可接種2劑、間隔4週;曾施打武肺疫苗者(不含已接種莫德納XBB疫苗者)可打1劑,需與前一劑間隔3個月以上。
沈莉馨/核稿編輯若想要好「孕」,夫妻倆必須從備孕期開始調養身體,爸媽必須擁有好體質,這樣好「孕」氣才會到來。婦產科醫師黃珽琦在粉絲團「黃珽琦醫師-不孕症 試管嬰兒 生殖醫學」上分享好孕飲食妙方,從飲食開始著手,建議多吃地中海型飲食,能提升卵子品質,對子宮內膜有良好的影響,也能強化精子品質;另外要少吃
自認為腳骨超軟Q就不用補鈣了嗎?營養師李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發文表示,此為錯誤觀念,常抽筋、睡不好、心悸都可能是缺鈣惹得禍;不過,補鈣不能全靠喝牛奶,建議搭配高鈣的9種深綠色蔬果,包含芥藍菜、蘿蔔葉、紅莧菜、小白菜、白莧菜、青江菜、蚵仔白菜、紅鳳菜、地瓜葉,並在飯後來點維生素C高的水果,幫
新北市衛生局今天宣布,50歲以上即日起至明年1月31日,前往市內29區衛生所及社區接種站打疫苗,可領取小禮物。其中,設籍新北65歲以上接種新冠XBB疫苗,可領500元禮券及10份快篩;未設籍者可領10份快篩;50-64歲不限戶籍接種新冠XBB疫苗,可領限量生活實用好禮乙份(垃圾袋或衛生紙)。另外,不
國內成人公共場所二手菸暴露率持續下降,但家庭二手菸暴露率卻是連續2次調查上升,已經達到28.9%;衛福部國健署與醫師、獸醫師提醒,二手菸已成為威脅民眾健康的一大警訊,恐增加嬰幼兒氣喘機率與中耳炎風險、造成兒童認知能力缺陷,也提高毛小孩罹癌與異位性皮膚炎、慢性咳嗽機會,呼籲「為愛戒菸」。