減重體態要好,不光是看體重或BMI(身體質量指數),構成我們身上的「體脂肪」及「肌肉量」才是決定體態最主要的因素。而脂肪種類可分為皮下脂肪跟內臟脂肪,造就了所謂的水梨型肥胖跟蘋果型肥胖。●水梨型肥胖(皮下脂肪多):脂肪集中在臀部、大腿,又稱為下半身肥胖,常見於更年期前的女性,因體內還有雌激素,會促使
葉立斌/核稿編輯昨3日早上7點58分,花蓮發生芮氏規模7.2有感地震,截至今(4)日早上8點已超過300起餘震,造成全台民眾人心惶惶。究竟地震來臨時該如何迅速應對保命?內政部在臉書發文提醒民眾,當災害發生時,請記得保命3步驟「趴下、掩護、穩住」。另外也整理出4個常見狀況,幫助民眾降低傷害發生。
葉立斌/核稿編輯在生活中引起痔瘡的原因眾多,不過有人質疑,到底是坐著還是蹲著上廁所,哪種更易長痔瘡呢?優仕奇診所大腸直腸肛門外科醫師表示,其實會不會長痔瘡跟姿勢無關,而「廁所上太久」才是導致痔瘡的原因。所以若要降低患痔瘡風險,建議排便時請專心完成任務,盡量在3到5分鐘內將直腸排空,減少腹腔肛門受壓時
台中市為方便市民接種公費疫苗,重新開設在新冠疫情期間創下開設逾400天的台中文心森林公園接種站,金曲歌王「阿吉仔」今天(2日)現身接種站,施打公費肺炎鏈球菌疫苗,坐輪椅與民眾一起排隊掛號、接種,等待約40、50分鐘,接種前才被問診醫師認出來,親切合照,宣導長者踴躍施打疫苗,增加保護力。
天氣轉冷,不是多穿衣物就能保暖,穿錯可能更容易失溫!胸腔暨重症專科醫師黃軒分享禦寒衣服挑選原則,他表示,羊毛保溫性能優異,且透氣和吸濕;棉質舒適透氣,適合溫暖或室內環境,但在濕潤時保暖效果降低;合成材質輕便、快乾,並具有良好的保暖效果,適合運動和戶外活動。
50多歲的劉先生罹患糖尿病超過10年,因之前不良的穩糖經歷,常常吃得少,但血糖降不下來,同時發生肚子餓冒冷汗的不適,索性不再接受糖尿病的治療。這次因陪同孩子來做體檢異常的複診,重啟他穩糖的動機,不過他覺得自我監測血糖既痛又麻煩。醫師告知目前有不用監測血糖,但可以掌握更多血糖數值的方式(圖1)。
國人罹患痔瘡機率近9成,你也有痔瘡破裂有苦說不出的困擾嗎?天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑在臉書專頁「大腸直腸外科 陳威佑醫師」表示,便秘腹瀉、提重物、慢性炎症都是可能原因,懷孕、肥胖者可能使其惡化,用溫水坐浴可提供一定程度緩解。建議應儘快就醫,避免傷口感染導致併發症。治療方法分藥物和手術,可與醫師討
為鼓勵乳癌病友運動,羅東博愛醫院舉辦癌友龍舟體驗營,十餘名病友、家屬與醫護團隊組隊,進行友誼賽。今天雖然飄起綿綿細雨,仍不減病友熱情。有病友說,為了這次友誼賽,她人生首次登船划槳,很有趣也非常過癮。院方表示,乳癌是最常見的女性癌症,發生率逐年攀升,但隨醫療技術進步,存活率提高,癌後身心復能、復建議題
歲數一到就會「老倒縮」常被認為正常的,其實有可能是骨質疏鬆症作祟,衛生福利部台南醫院新化分院提出了「駝、矮、痛」等3種徵兆,籲請高齡者注意,以免全球第2大重要流行病纏身,並引進國際標準的檢測儀,不用再舟車勞頓地轉診,落實對山區長輩的照顧。台南醫院新化分院骨科主任李佳龍表示,根據國家委員會人口推估報告
秋天到來,氣溫變化大,容易出現三叉神經痛的問題!陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提及,三叉神經痛是指臉部的三叉神經內短暫而劇烈的疼痛,通常感覺是一陣一陣的抽痛,或是強烈的刺痛感,好發於春、秋,建議平時可攜帶禦寒物品,如圍巾、帽子或面罩,以保持臉部溫暖,另,適時放鬆壓力,並補充含有維生素B12、鈣和
苗栗市私立弘大醫院26週年院慶,推動「健走杖推廣中心」暨「弘大不倒翁學校」今(5日)天舉行成立大會,由苗栗縣長鍾東錦、院長劉有漢、董事長鍾明芳等人共同啟動,使用健走杖能防止跌倒、保護關節及加強肌力等;盼藉由社區健走杖運動的推展,翻轉目前中老年人口常見的肌少症問題及輪椅文化,推動健康的樂齡生活。
數位醫療時代來臨,成功大學特聘教授詹寶珠團隊利用國家實驗研究院資源,開發人工智慧(AI)分析病理醫學影像系統,創建平台融合醫師臨床診斷標記,並發展全球首創病理影像的聯邦式代理訓練,還因此與美國國家衛生研究院(NIH)合作,拿下國研院「研發服務平台亮點成果獎」特優獎。
即使晚上沒有白天那麼熱,但也沒有涼爽到可以容易入眠。《CNN》報導,一項2022年研究顯示,僅僅在21世紀的前20年中,由於夜間氣溫升高,導致世界各地的人平均每年減少44小時的睡眠時間,更不幸的是,研究人員發現,即便白天睡午覺也不能彌補夜晚的睡眠不足。專家為此傳授10個能在高溫下入眠的秘訣。
28歲的謝先生週末前往新竹縣山區郊山爬山,因擔憂負重太重,刻意減少攜帶水量,登山期間卻又遍尋不著乾淨水源,直到下山才有機會額外補充水分;下山後隨即都待在冷氣空調環境,但直到睡前仍感覺身體熱熱的,有輕微疲倦與頭暈症狀,經醫師問診後確定為中暑。
根據衛福部2022年死因統計,國人平均每22分鐘就有一人死於心臟疾病;國民健康署提醒,夏日高溫是心血管疾病防治好發季節,除了慎防中暑,民眾更要落實「三要、一不要」的護心4招。三要:適時補水、保持涼爽、減少溫差天氣持續炎熱,當氣溫升高,體表血管就會擴張,而心臟就像馬達,需要輸出更多血液才能填充擴張的血
根據衛福部2022年死因統計,國人平均每22分鐘就有1人死於心臟疾病;國民健康署今(19日)提醒,夏日高溫是心血管疾病防治好發季節,除了慎防中暑,民眾更要落實「三要、一不要」的護心4招。天氣持續炎熱,當氣溫升高,體表血管就會擴張,而心臟就像馬達,需要輸出更多血液才能填充擴張的血管,增加心臟負荷,此外
再過6天(7月23日)就是24節氣中的「大暑」,以致台灣各縣市都可明顯感受到高溫炎熱感,日月潭水庫因處於高水位狀態,彷彿變成大鍋爐,隨著折射角度的不同,倒映在潭面的艷陽,有時宛若箭矢,有時又像被煎熟的荷包蛋,致體感溫度比一般環境多出攝氏3至5度不等,動輒體感溫度達攝氏35度以上,可說是熱爆了,因此,
熱爆了,高溫持續,彰化縣衛生局提醒大家,任何人都有可能發生熱傷害,特別是嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者,以及過重者(身體質量指數BMI≧24)共6大族群,更應避免曝曬於高溫之下,並牢記預防熱傷害的3要訣:「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
夏季酷暑難耐,除留意中暑外,也要特別關注長者健康和舒適度。五股翔展診所院長傅裕翔表示,高溫和潮濕的天氣對於長輩的身體影響特別大,因此建議保持適當水分攝取、保護皮膚免受陽光曝曬、提供涼爽環境和服飾,能預防脫水、熱衰竭、皮膚傷害。傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食
據中央氣象局表示,近日各地天氣高溫炎熱,今(5日)中午包含花蓮、台東、新北、基隆、高雄等縣市都突破36度高溫。國健署提醒,民眾從事戶外活動或工作,暴露於高溫環境的頻率或時間增加,容易讓人感覺到炎熱、心情煩躁、頭痛、噁心等中暑或熱衰竭現象,所以應避免或減少曝曬於高溫環境下,並牢記保持「涼」爽、「補」充