「到底,可以減肥的運動該怎麼做呢?」以前,我為減重者設計「毛巾瘦身操」,藉由毛巾輔助做伸展操,可借力使力纖瘦身材、矯正體態。然而,針對現代人「多脂肪、少肌肉」的身體組成,我同時建議做「跳繩運動」,它的3大原理經過科學與門診實證,能夠更快做到「增加肌肉量」、確實「減少體脂肪」,輕鬆變身「瘦體質」!如此
買了運動器材,不代表身材從此變好,因為各種原因,白白浪費錢之外,還占了家裡的空間,因此奉勸想在家運動的各位,務必三思……〈老公想太多〉腹肌滾輪 淪為門擋當初信誓旦旦地說鍛鍊身體,說什麼要練出八塊肌,拜託我不要阻止,如今呢?有時候男人說的話,實在令人火大卻無奈。
大家都說運動好,但出去怕刮風下雨、去健身房又嫌麻煩,買個運動器材放家裡,就可以天天運動囉……在家隨時可以運動,聽來滿不錯的想法,但是有多少人栽在這樣的「美夢」呢?相信不少人家裡的跑步機不是拿來跑步,而是變成晾衣架,騎馬機可能也蒙上一層灰……為何當初的立意很好,卻無法完成呢?是機器不好、還是自己的意志
大家都說運動好,但出去怕刮風下雨、去健身房又嫌麻煩,買個運動器材放家裡,就可以天天運動囉……在家隨時可以運動,聽來滿不錯的想法,但是有多少人栽在這樣的「美夢」呢?相信不少人家裡的跑步機不是拿來跑步,而是變成晾衣架,騎馬機可能也蒙上一層灰……為何當初的立意很好,卻無法完成呢?是機器不好、還是自己的意志
大家都說運動好,但出去怕刮風下雨、去健身房又嫌麻煩,買個運動器材放家裡,就可以天天運動囉……在家隨時可以運動,聽來滿不錯的想法,但是有多少人栽在這樣的「美夢」呢?相信不少人家裡的跑步機不是拿來跑步,而是變成晾衣架,騎馬機可能也蒙上一層灰……為何當初的立意很好,卻無法完成呢?是機器不好、還是自己的意志
大家都說運動好,但出去怕刮風下雨、去健身房又嫌麻煩,買個運動器材放家裡,就可以天天運動囉……在家隨時可以運動,聽來滿不錯的想法,但是有多少人栽在這樣的「美夢」呢?相信不少人家裡的跑步機不是拿來跑步,而是變成晾衣架,騎馬機可能也蒙上一層灰……為何當初的立意很好,卻無法完成呢?是機器不好、還是自己的意志
親愛的毛小孩,下禮拜你到這個家就滿十三年了。如果是人類,十三年的歲月一定會發生一些悲歡離合,雖然狗狗的生活比人類單純,但這十三年來,我們之間也有著不少共同的回憶。親愛的毛小孩,趁著今晚夜色迷離,就讓我們一起慢慢地回想過去,讓我說一說你的事情……
阿傻是我家的黃金倉鼠,也是我家明媒正娶迎進門的第一隻寵物。我領著兒子女兒到寵物店裡相親相了幾回,孩子們相中了阿傻,我一手交錢一手簽下牠的賣身契,表明我不會對牠始亂終棄,最後一定會讓牠在我家頤養天年,否則願受處罰,才順利地帶牠回家。說是順利帶牠回家也不是真的很順利,因為在這之前,我就一直極力阻撓孩子擁
很多時候,越是生活在都市的人越感覺寂寞空虛,猶如劉瀚之作品〈無情散步機〉所傳達的情境,一個人穿梭在都市中的擁擠人群,感覺人來人往面孔無差、路無止盡,卻又彷彿始終在原地踏步,看不到前景。藝術家以左右各三個不斷旋轉的假人模特兒上半身型體,中間設置一道僅有一步行走距離的跑步機滑道,模擬孤獨一人行走於城市中
夜啊,厚到連刀子都切不開的夜啊,為何如此漫長呢?以黑暗之名狂妄的擴張,用絕對的權力征服了世界,把白晝趕到一個沒有人知道的角落。讓城市沉沒在一片黑水裡,讓月光吞噬了寧靜的街道,用滿天星星綁架了所有聲音,連細微的風聲也不放過,只剩下盡責地繞著圓型跑道的秒針,還滴滴答答地走著,獨立於一切之外,提醒我該睡了
撰旅遊的交通工具中,一般人較熟悉較常使用的大概是汽車、火車或飛機,遊輪則是許多人嚮往,卻仍未實現的旅遊夢想。曾有一個長者說過,與其花錢去住養老院,不如去坐遊輪。同樣都是在有專人照顧的地方,在養老院裡,被當成老人、病人,生活乏味無趣;相反地,若在遊輪上可是備受尊寵的客人,還能環遊世界,四處旅行享受退休
達賴喇嘛接受法國《世界報》專訪時表示,死後會在自由國家重生,並可能轉世在女童身上。08:07今天起晚了,巷口豆漿賣完了嗎?08:30悠遊卡嗶一聲,輪迴開始運轉。09:25施政報告。訓導處報告。地震報告。病況報告。09:57簡訊:大人物經過,交通管制,可能遲到二十分鐘。
鳥感到一種被填滿的需要,像某種症狀,持續了整個潮濕的雨季。她開動了抽濕機、吃大量薏仁,又在跑步機上進行重複的運動,但缺口還是像毛衣上的破洞,給愈扯愈大,漸漸成了一棵吃人的植物,把她整個地吞沒。終於她傳出了幾則短訊,給那些曾經使她痛不欲生的人,她確信,那些人不曾忘掉她。令她感激的是,他們全都來了,一個
旅遊市場中,香港是台灣人經常造訪之地。的確,從購物、美食、風土民俗等角度來看,香港確實充滿魅力,再加上地理位置鄰近台灣,只要去過一次,絕對會一而再、再而三重遊。尤其近年來,不只是美食及購物等誘因,因為國際級的飯店集團以及設計團隊陸續進駐,各式高檔酒店在香港百花齊放,讓住宿香港頂級酒店成為旅人的尊貴之
撰抵達飯店,門房(doorman)開門迎賓,行李搬運侍者(bellhop)和領班(bell captain)驅前處理行李。一身輕的旅人至櫃檯(front desk)向接待員(receptionist)表示要辦理住房手續:「I’d like to check in, please.」他會問是否已定房:
去年住家附近開了一家新賣場,主打的是健身器材。店裏除了有各種的跑步機及運動機外,櫥窗有大型的LCD螢幕,不斷的播放俊男美女在使用器材後,所展現的美妙曲線,讓身材不怎樣的我每次經過的時候,目光都被螢幕吸引住。一天週末下午又經過賣場,我不自覺的多看了幾眼,售貨小姐在店門口招攬顧客,就在她的笑容下,我被拉
忽然想起思婷,因為新買了一枝自動筆。三年了,卻因此而喚醒每一個細節,清清楚楚的。黑髮剪成一個柔順的西瓜皮,襯托白皙的臉蛋;眼睛一笑就像弦月;乖巧卻不多話,在喧鬧中默默生活,是很容易被忽略的一個存在。當年因為有些英文底子,我做她的英文小老師,負責教她認些單字,弄懂句子意思。我從最基本的文法:be動詞、
二十年前,我們在北京搞學生運動。當時成天遊行,動不動就從北大走到天安門廣場。去過北京的讀者應當知道,那可不是短距離,至少要走兩三、個小時吧。現在回想起來,似乎沒有很累的印象。一來亢奮,二來呢,可能也是走多了,就習慣了。估摸著是落下「病根」了。後來就變得很愛走路。本欄的讀者也許還記得,我在「英倫隨筆」
時光進站搖搖晃晃的風景開始減速,我聽見像是時光磨合的噪音。列車進站了。每一趟返家的旅程,都宛如一次時間的旅行,長長的鐵軌縱貫了南北台灣,也如繩索連接起我各自漂流的時空板塊,十七歲之前和之後的斷裂的記憶。車輪轉動飛快一如膠卷電影放映機的轉盤,車窗外的場景一格一格地倒退,時光就這樣倒轉展演,影片裡我坐在
換了時段上健身房,彷彿外星人闖入異次元空間。更衣室湧進幾個社交舞剛下課陌生的女體,嘰嘰喳喳,高聲談笑。課開在下午時段,這群女人清一色是上了年紀的菜籃族,白色浴巾包裹不住鬆垮的肉體,花樣的青春早已消逝。忽見其中一人五官秀麗、皮膚緊實,看上去不到三十五,站在這一群歐巴桑之中,顯得鶴立雞群。才納悶她如何和