俗話說「夏養三伏,冬補四九」。中醫師黃譯萱表示,夏至跟冬至都是一年四季中環境跟人體相互影響最大的時期,夏季「三九天」跟冬季「四九天」都是順應節氣的外治法,而冬季可透過四九天療法,達到內病外治、疏通經絡、增進抵禦力的功效,此外,她也分享現代社會正確調養3方法,像是冬天吃補飲食要均衡,食補應由醫師診斷等
FIFA世界盃足球賽如火如荼在卡達開踢,不少球迷即使隔天要上班、上課,仍甘願犧牲睡眠時間追實況轉播。據統計,每屆世足賽全球電視轉播觀眾數高達40億人次,醫師提醒,民眾熬夜看即時熱血賽事,當心腦神經與心血管疾病找上身!良好睡眠才能消除疲勞台南市立安南醫院神經內科醫師李建欣表示,每逢過年、連續假期,抑或
4年1度FIFA世界盃足球賽如火如荼在卡達開踢,不少球迷即使隔天要上班、上課,仍甘願犧牲睡眠時間追實況轉播。據統計,每屆世足賽全球電視轉播觀眾數高達40億人次,台灣此次負責轉播的中華電信雙平台,近日流量更突破千萬。醫師提醒民眾熬夜看即時熱血賽事,當心腦神經與心血管疾病找上身。
2022世界盃足球賽競爭激烈,不少民眾為了幫自己支持的球員加油,會熬夜看球賽,但這時突然想吃消夜該怎麼辦呢?對此,營養師劉怡里在臉書粉專「劉怡里 營養師」發文整理出6個吃宵夜的小技巧,避免因為熱衷足球賽熬夜而過度發胖。泡麵可以選擇非油炸麵條,如果醬料和油包全加了,把握湯頭喝幾口不要全喝完的原則,就可
世界盃足球賽聚集了許多頂尖的運動員,運動員除了要經過辛苦的訓練,在飲食上也都是需要經過嚴格專業規劃,以展現更好的表現。營養師余朱青表示,一般人雖然不用像專業運動員那樣嚴格,但在一般比賽或運動想要有好表現,是可以靠天然食材還幫助,像是在運動1小時前攝取好的碳水化合物食物,以補充運動時需要的血糖。
世界盃足球賽隨著拚16強賽事越演越激烈,許多人會約好友邊追球賽邊開吃開喝,但有沒有嘴饞不怕胖的健康零食組合呢?營養師高敏敏表示,嘴饞的同時也要好好控制熱量,並提供以下6種零食組合,能吃得健康且無負擔。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,以下為建議的6種零食組合,並提供每1份的熱量。
隨著四年一度的世界盃足球賽開打,許多人也開始接觸足球運動,而根據美國心臟協會(American Heart Association)新聞稿指出,足球運動有益於大腦和心臟的心血管活動,但當中也有研究說明,過多、反覆性的「頭球」可能影響認知功能健康。
近期2022世界盃足球賽開踢,不少民眾都會準備很多的高熱量點心,坐在電視前替喜愛的球隊加油。對此,營養師高敏敏整理出16款世足美食熱量圖鑑,其中以1份披薩 (18吋) 熱量高達4486大卡奪冠。她也建議,想要吃的健康,盡量選擇接近原食材,注意含糖量及鈉含量,飲料選擇無糖和點心,零食儘量控制在100大
近年運動風氣盛行,不少青中壯年人在運動時可能不慎傷及膝蓋半月軟骨而未留意,然而一時的忽略,錯過黃金治療期,有可能讓退化性關節炎提早報到。一名在台工作的外籍人士看到2018世界盃足球賽新聞後,一時興起和朋友外出踢足球,不料運動後,右腳膝蓋疼痛,一個月後受不了疼痛,才就醫確診右膝蓋外側半月軟骨水桶柄狀破
56歲的李錦源是「澳門開心足球隊」球員,日前他到台南參加足球賽,比賽中突然急性心肌梗塞休克,被送醫急救。經過20多分鐘急救與心導管手術,保住一命。台南市立醫院副院長方慶章說,一般人即使醒來可能成為植物人或喪失記憶,李先生竟恢復良好,不到一星期就出院,可說是特殊案例。
56歲澳門人李錦源,是「澳門開心足球隊」球員,日前他到台南參加足球賽,比賽中突然急性心肌梗塞休克,被送到台南市立醫院急救,經過20多分鐘急救與心導管手術,保住一命。市立醫院副院長方慶章說,一般人即使醒來可能成為植物人或喪失記憶,李先生竟恢復良好,不到一星期就出院,算是特殊奇蹟案例。
八仙塵爆案發生後,全院主管及醫護同仁義無反顧出動,忙到沒人記得刷卡,也沒人計較工作幾小時,直到天亮,大家才踽踽返家。我自以為體能佳,所以根本沒休息就出門打球。而且為了證明「不累」,還特別去踢足球。一到球場,球友們都提起這場意外,在七嘴八舌之餘,也省了熱身。心裡想著美洲杯足球賽的新動作。
世界盃足球賽開踢,看著球員在偌大球場狂奔,有人不免疑惑,踢足球是不是跟跑42公里的全程馬拉松(簡稱全馬)一樣累呢?台北醫學大學足球校隊教練、林口長庚骨科部外傷骨科主任葉文凌分析,足球員踢完一場90分鐘的比賽,大約只需奔跑8到12公里,但每次起跑都是高速衝刺,需要強大肌肉爆發力,此外還要能靈巧準確地控
世界盃足球賽又來了,每逢「足球熱」時,總會讓足球迷躍躍欲試,想下場過過癮。但也因為技術不熟又沒熱身,導致運動傷害,所以如果想下場踢球請一定要先熱身,以免一時興起反而遺害久久。足球是很激烈的全身性運動,所以熱身也要全身性且徹底。以下熱身操每項至少需要做足2分鐘,全套做好要10分鐘以上才有熱身的效果。
熬夜瘋世界盃足球賽,29歲壯男竟然腦中風!一名有熬夜習慣的大學生,3日盯著電視觀看打得火熱的世界盃足球賽之後,又上網與朋友聊賽事到天亮,突然感到身體右側癱軟無力,醫師診斷為腦部缺血性血管堵塞,亦即俗稱的中風,如此年輕的中風個案也相當罕見。這名正攻讀第二個學士學位的王姓大學生(簡稱王生),原本就有熬夜
四年一度的世界盃足球賽今天開始在南非點燃戰火,相信有些人在觀賞緊張賽事之際,也很想來一試身手,享受勁射入網的樂趣,不過不管是專業或業餘球員一定要記得做好暖身運動,免得像「足球金童」貝克漢因腳傷被迫退出,令人惋惜。足球最常見踝關節受傷足球是一種高強度且會與他人強烈碰撞的運動,其中下肢傷害約佔50%至6
基隆經國管理暨健康學院昨天示範運動健康與休閒學系的新式健康操,設計新式健康操的運動健康與休閒系主任林伶利指出,新式健康操融合今年世界足球賽的配樂和年輕人喜歡的拳擊有氧動作,每天三次、每次八分鐘,就可以達到一天的運動量。林伶利指出,第二代健康操的運動強度達到七十五%至八十五%,以肢體的大動作增加消耗量
歐洲、德國、日本近日相繼傳出麻疹疫情,我國在上週還接獲一名未滿一歲的幼兒在中國感染麻疹的境外移入個案,衛生署疾病管制局呼籲民眾出國要小心,幼童也依規定接種「麻疹、腮腺炎、德國麻疹三合一混合疫苗(MMR)」預防。疾管局表示,泛美衛生組織(PAHO)本月初已針對德國、其他歐洲國家的麻疹疫情發佈旅遊警告,