羅碧/核稿編輯1名28歲的OL每天吃完早餐就想睡覺,甚至開會打瞌睡,經營養師趙函穎檢視她的早餐內容後發現,這名OL早上習慣吃高熱量的豬排漢堡等高澱粉、少植物性蛋白質的早餐,犯了「吃錯食物」、「吃錯順序」和「吃錯時間」的蛋白質攝取3NG行為。
葉立斌/核稿編輯康普茶在超商及網路上隨處可見,有些確實相當好喝;但康普茶是怎麼做出來的?其對身體的益處?這些多數人應當不是很清楚。北投健康管理醫院營養師陳詩昀在臉書粉專「Samantha珊珊|珊珊營養師」發文表示,近年來康普茶流行旋風席捲市場,除了歐美名人界,在亞洲也不妨多讓,也有人會在家中自製。康
羅碧/核稿編輯1名5旬男子與友人出遊,結果一上車就想尿尿,旅途中不斷需要找廁所解放,頻尿的狀況導致旅遊品質下降,懷疑是膀胱過動症。義大醫院泌尿科醫師黃維倫表示,一般來說,每2到3小時解尿一次屬於合理的範圍,不過很頻繁地想上廁所,而且每次尿量都很少(約100ml,相當於一瓶養樂多),就表示有頻尿的問題
每年3月24日為世界結核病日,新北市衛生局呼籲全民一同來對抗結核病,新北市人口中有11萬餘位新住民,為照顧新住民健康,衛生局除提供免費胸部X光檢查,今年加碼提供新住民免費抽血篩檢結核病,篩檢陽性並提供免費治療,未篩檢過的新住民可就近至全市29區衛生所進行篩檢。
葉立斌/核稿編輯不少人近期飽受睡眠品質差所苦,經常失眠或是睡到一半醒來,隨後難以入睡。營養師黃楀軒表示,生活作息、睡眠環境與紓壓以外,吃對食物也很重要。營養師黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」與部落格發文分享,睡不好、容易醒、失眠、不容易入睡都是睡眠品質不良的一種。改善睡眠品質,生活作息、睡眠
去年新增確診通報愛滋病毒感染941人,已持續6年下降,但近6成(57%)感染者為18至35歲年輕族群,主要感染原因都是不安全性行為,因此在今(14)日白色情人節之際,衛福部疾管署提醒民眾落實安全性行為,並記得愛滋自我篩檢,至疾管署自我篩檢網站匿名完成登錄篩檢結果,還能獲得免費試劑電子兌換券1張,可自
葉立斌/核稿編輯台灣手搖飲料店比比皆是,但可能隱藏咖啡因的風險,對此,醫師黃軒指出,需了解手搖飲料的咖啡因含量,並控制每日的總攝取量。例如:成人每天的咖啡因攝取量不宜超過300毫克;孕婦和哺乳期婦女則不宜超過200毫克;兒童和青少年則不宜超過100毫克。以上數值只是參考,還是要根據自己的身體狀況攝取
葉立斌/核稿編輯許多人會以為水果越甜,熱量越高,而在減重期間避開吃;對此,好日子診所醫師周孟翰指出,這觀念有誤,如西瓜、紅色火龍果、水梨、水蜜桃、哈蜜瓜、木瓜等水果只是感覺很甜,但其實熱量並不高;反之,百香果、葡萄、櫻桃等,便是屬於感覺不甜,但熱量蠻高!因此只要能掌握吃的水果種類、吃原型水果、三餐飯
國內去年有超過7.9萬人次進行「愛滋自我篩檢」,創近6年來新高,有助於愛滋防治,不過疾管署也發現,女性個案雖較少,但近半數缺乏對感染愛滋的風險意識,確診時已是愛滋病發病狀態,女性個案延遲診斷比例為47%,高於男性的37%。疾管署發言人羅一鈞表示,去年本國籍新增愛滋感染人數計941人,是20年來首度跌
疾病管制署推動「愛滋自我篩檢計畫」,去年提供超過7.9萬人次自我篩檢服務,創近6年來新高,有助於愛滋防治,去年本國籍新增愛滋感染人數計941人,是20年來首度跌破千例,不過疾管署也發現,去年新增感染愛滋病例中,有36名女性,雖然僅占4%,但近半數個案對感染愛滋的風險意識較缺乏,確診時已是愛滋病發病狀
近日一紙公告停用「醫療機構收取掛號費之參考範圍」,宣告醫療院所可依市場機制自行調整收費,引發衛福部遭外界狂轟放任看病漲價增加民眾負擔,但中華民國醫師公會全聯會理事長周慶明表示,醫界不會亂漲價,都有善盡醫者責任,更以他的診所為例,近12年免收掛號費金額平均每年達到59萬4163元,最高的一年更有99.
羅碧/核稿編輯「我不要」這是每天常聽的台詞嗎?小孩愛說「不」,真讓人生氣!台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示,孩子大概在3歲起慢慢地學習獨立,產生思考,有自己的想法,因此當孩子說「不」時,家長應抱持同理心、冷靜、安慰孩子的心態,並避免反覆向孩子講道理,保持「不要預設立場」的方式,等待孩子冷靜,再進行
彰化縣萬人健檢即將開跑,符合資格民眾,可免費接受5癌再加BC肝篩檢,每人最高還可以領到600百元超商或是超市禮券。衛生局長葉彥伯表示,許多人都抱著「不檢查就沒事」的駝鳥心態,尤其是老菸槍,只有一半的人願意接受轉介進行檢查,比例明顯偏低!葉彥伯指出,彰化縣萬人健檢今年堂堂邁入第20年,近來每年約有1萬
迎接3月8日「國際婦女節」,新竹縣政府明(4日)起至8日在13鄉鎮市衛生所舉辦婦女月「癌症篩檢」活動。縣長楊文科呼籲女性朋友珍愛自己,相揪參加婦女癌症篩檢,早期發現、早期治療,一起守護健康,參加篩檢有機會抽中2000元超商禮券。縣府衛生局表示,癌症在我國連續41年位居十大死因之首,據資料統計,新竹縣
台中市49歲蘇先生長期飲酒已經20多年,近日因為多次反覆胰臟發炎,出現腹部疼痛、腹瀉、食慾不振等症狀到童綜合醫院診療,肝膽腸胃科醫師建議戒酒來避免再度復發,經由酒癮藥癮特診診治,身心科醫師林杰民與其討論停酒策略,並服用戒酒藥物,蘇先生迄今已停酒逾三個月,身體也漸漸地恢復健康。
為了促進移工身心健康,台北市勞動力重建運用處持續與慈濟人醫會合作辦理「外籍移工健康關懷活動」。今年預計舉辦3場,第一場次將於3月3日(星期日)下午12時30分至4時30分在台北車站中央大廳舉辦,提供免費身體健康檢查,移工朋友只要提供合法居留證件即可免費參與。
農曆春節期間大吃大喝,體重容易上升,嘉義市衛生局提供吃原型食物、選擇未精緻全榖雜糧、注意進食順序、規律運動、少吃油炸及高糖餐飲等5大妙招,健康甩掉「過年肥」。嘉義市衛生局表示,過年期間親友團聚吃年菜、喝酒助興等都容易讓體重失控,為避免新增的脂肪囤積在身上,建議民眾把握黃金減重期增肌減脂。
昨天情人節,應景要「愛愛」、也要注意保護自己!疾病管制署指出,去年新通報愛滋感染人數僅944人,較前年下降11.7%,也是自2004年來新低,但對於感染者問卷分析發現,在通報就醫前都沒接受過愛滋篩檢,因為「覺得自己沒有感染風險」。疾管署副署長羅一鈞指出,去年愛滋新感染人數已經低於1千人以下,疫情有效
葉立斌/核稿編輯過年期間的大魚大肉,再加上作息不正常,易導致年後體重直線飆升。營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出,想要零負擔享受過年美食,建議可優先吃蛋白質、蔬菜,最後再吃澱粉類食物,可穩定血糖,熱量也不易爆表。另,也要注意正餐吃7分飽、點心謹慎挑、飯後水果吃一拳頭、晚上要睡飽。
今年春節假期中的大年初五為2月14日,是浪漫西洋情人節,過節氣氛可能催展情愫,屏東縣政府衛生局在春節前最後一天上班日,特別製作懶人包籲「情人節有一套、健康一把罩」,保護自己和伴侶的健康。屏縣府衛生局指出,今年西洋情人節正逢春節假期,民眾甜蜜放閃可預期,但曬恩愛也要「篩」恩愛,據衛福部疾管署統計,去年