過年開心吃喝卻怕胖,新竹市虎林國中體育老師洪睦盛為本報健康網讀者示範,在家可以簡易輕鬆做的運動,親子一起吃喝玩耍,也一起動起來健康快活,不怕肥肉找上身。洪睦盛示範6個動作,各自針對上半身、腹部及下半身進行訓練。他表示,讀者可視自身的體能狀況進行調整,例如他示範每個動作做30秒、休息30秒,讀者可以改
羅碧/核稿編輯讀書、工作、滑手機常低頭,沒注意正確姿勢,長期下來易引發頸部疼痛,臺北醫學大學附設醫院骨科部主任吳孟晃在臉書「骨科補脊站 吳孟晃醫師」發文表示,「低頭」這個動作會增加頸椎壓力,進而提升頸椎間盤凸出機率。建議應以手的高度就眼睛高度,減少低頭時間,或是每隔30分鐘就做一次伸展運動,也可做頸
台灣登革熱病例也創2015年以來新高,國民黨智庫今日為此召開「防治登革熱面面觀」記者會,矛頭指向綠營執政的台南市與高雄市,質疑這2個綠色執政地區未重視登革熱防治工作,智庫永續組召集人陳宜民痛批疾管署副署長羅一鈞進駐台南市時間太晚,根本就是去那裡「割稻仔尾」,國民黨發言人李明璇批判台南市政府去年動支第
今天88節,茂盛醫院院長李茂盛邀請5名因補助案當上爸爸的試管家庭回院一同慶祝佳節。李茂盛表示,因台灣少子化及晚婚晚生情況嚴重,政府推行試管補助方案已屆滿2年,茂盛醫院在此期間幫助不孕夫婦送出4156件試管補助申請案、懷孕數為1585,整體懷孕率超過6成,若結婚超過半年尚未自然受孕夫婦要儘快求醫,國內
50歲游先生在精神科就診已經接近20年了。近期他感覺到非常的沮喪,因為生病而離開了科技業副總的工作,而家裡的孩子長大了,紛紛到外地去念書,因為工作錯過陪伴他們成長的時光,所以即使假日回家,他們也多待在自己的房間。平常家裡只剩夫妻倆人,太太開始外出兼差,自己整天待在家裡,也已經很久一段時間沒和朋友連絡
1名女性患者表示,別人的腰部後面摸起來是個漂亮的弧形,自己的卻是「一個一個凸起的脊椎」,而且久坐或久站都會腰部不適、身體不論怎麼挺直,都無法像其他人一樣抬頭挺胸。禾悅物理治療所物理治療師王子恩聞言,評估有可能是平背症候群。若想改善,可透過海豹式、超人式、大腿後肌伸展3項運動,強化並改善骨盆後傾與駝背
不向命運低頭!彰化縣47歲的3寶媽林鈺珮,6年前因為工傷意外讓左手截去4指,緊接著又發現乳癌3期,讓人生陷入絕望與低潮,但為了與丈夫把小孩帶大,她抹去眼淚考取居服員,還讓氣切男子努力復健後重返職場,榮獲弘道老人基金會「金柑獎」肯定!林鈺珮目前是弘道老人基金會彰化福興社服中心的照顧助理,她因為截指後無
今天5月5日是「世界手部衛生日」,台南市在麻豆區培文國小舉辦腸病毒防治宣導,強調洗手的重要性,「洗走腸病毒,手護你和我」。台南市長黃偉哲、衛福部疾管署南區管制中心主任李翠鳳、台南市教育局長鄭新輝、衛生局長蘇世斌、市議員尤榮智、陳秋宏、麻豆區長柳世雄等人,帶領學童一起宣誓「洗走腸病毒,手護你和我」,期
民進黨中常會昨天正式提名兼任黨主席的副總統賴清德參選總統,賴今天上午到桃園市新屋區訪視「衛福部桃園醫院新屋分院」時,對於媒體詢問「頻訪客庄搶藍營鐵票、中共擬畫設禁航區3天」等議題不予回應,賴清德除關心偏鄉醫療,也關懷到院復健的長者們,將持續給予部桃新屋分院更多協助,以新建第二醫療大樓,提供新屋、觀音
料多豐富的潤餅、超人氣銅板美食草仔粿、喜氣洋洋的經典紅龜粿,還有象徵吉利的發糕,都是清明節不可或缺的傳統美食。營養師程涵宇指出,這些小吃份量小小,若不精打細算,恐怕在不知不覺吃進過多熱量,也提醒,潤餅可視為正餐,若是當點心,下一餐澱粉就建議要減少,且每餐蔬菜要吃夠幫助代謝,而粿、糕類因高油高醣,一天
日本資深男星團時朗(本名村田秀雄)日本時間22日凌晨4點14分,因肺癌辭世,享壽74歲。國健署表示,肺癌早期症狀難以察覺,但若出現持續咳嗽且未見好轉或咳血、呼吸急促、持續胸痛、聲音沙啞、關節疼痛、體重下降等,應盡早就醫,避免憾事發生,另也呼籲民眾,建議透過低劑量電腦斷層掃瞄(LDCT)篩檢,把罹癌風
下背痛是國人常見困擾之一,尤其現代人久坐加上姿勢不良,更容易腰痠背痛。中醫師蔡承儒表示,想改善下背痛,建議減少長時間負重、久站久,日常適度休息外,也能搭配拉筋伸展來放鬆下背,另外也要養成良好姿勢,減少翹腳、背部座位要有支撐。蔡承儒在臉書粉專「蔡承儒中醫師。解痛研究室」發文指出,下背疼痛的原因包含長期
國內兒童有1/3過重或肥胖,大力推廣兒童健康飲食的康善基金會,調查中、桃、屏等12所小學二、三年級學童1075人,發現小朋友愛吃甜食、含糖飲料原因,有65%正餐沒吃飽和看同學吃的影響,而且有半數學童喝水不夠,因此推出便當超人減糖大作戰宣導兒童正確健康飲食,讓小朋友知道1天攝取糖份不可超過50克,也學
年老或缺乏活動力,很容易造成肌力流失、退化,導致跌倒、失能等問題,高雄70歲婦人因在家跌倒左股骨骨折,術後因行動緩慢及減少活動力,明顯出現肌力流失現象,物理治療師建議在家常做3式訓練肌力運動,可避免肌肉質與量逐漸下降、增強骨骼肌強度。樂活健康診所物理治療師孫偉傑指出,婦人因本身瘦小、營養不良,並有慢
近年年輕女性罹患乳癌發生率逐年提高,醫師最常被病患問道「健康檢查告訴我有纖維瘤,那是乳癌嗎?」對此,台安醫院乳房外科醫師王亭雅表示,良性腫瘤中最常見的就是「纖維腺瘤」,此族群得到乳癌的風險,會是一般女性的1.5~2倍,如有發現腫瘤異常變化,請務必就醫檢查。
台中一名李姓公務員65歲退休後經常腰痠背痛、走路不穩,就醫後,復健師發現是核心肌群缺乏鍛鍊造成,因好的核心肌群,可以保持優良坐姿、站姿等,讓人不會彎腰駝背,不會姿勢不良,也可以讓我們走路時保持流暢步態不易跌倒,而疫情期間,許多人不能上健身房、不能爬山外出運動,因此復健科醫師和復健師教大家,可以在家做
明明很認真減重,但為何總是瘦不下來?對此,營養師高敏敏在新書中分享「5大燃脂系營養素」,不僅能幫助身體代謝蛋白質、醣類、脂肪,並產生能量讓身體維持基本運作功能。超人氣營養師高敏敏,近期出版營養知識滿點、健康防疫飲食大全的新書──《高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快!》,此書集結了高敏敏多年豐富的
2021年已成往事,回顧今年歷經的種種,或許是度過了一個艱辛的年頭,2022年的到來,成為許多人心中的期許與冀望,希望新的一年能充滿朝氣與生命力。而在新年的開端,第一個重要的節日就是春節了,過年期間家裡人多,跟著身邊的家人起身動一動,揮別牛年,迎接嶄新的虎年吧。
2022年開春愛心齊發,新竹縣政府消防局一口氣欣喜獲捐4輛救護車,總價1400萬元,全面改款首批今天(6日)第一次亮相,搶眼的巴騰堡格紋和可愛的救護超人圖樣,讓人直呼「卡娃伊」,紛紛搶著和救護車合照!消防局長孫福佑表示,新加入的救護車,在車身全面貼上增強醒目程度的「巴騰堡格紋」反光條;引擎蓋上方和側
「超人醫生」徐超斌4年多前辭公職後投入籌備「醫療財團法人南迴基金會」、號召大眾力量補齊南迴地區醫療健康照護網缺口,基金會2018年12月獲准設立,由醫療、護理、公衛、管理等跨領域專家學者組成董事會,以結合醫療與長照的永續服務為目標,首先於今年8月駐點大武鄉成立居家護理所,今開幕宣告超人醫生「回家」啟