運動雖然是為了健康,但是大多數人都以身材為取向,無不希望自己的體態更美,然而,運動不是有動就有效,如果你沒有讓身體在最佳狀態,使用最正確的方式,其實效果會大打折扣,美國各地的培訓師和生理學家討論過後發現6個普通人最容易犯,讓運動效果大幅降低的錯!
網購衣服一到手就想立刻美美地穿出門,完全不洗嗎?或許你會覺得衣服完全沒異味,甚至還帶點香香的味道,沒流汗也沒人用過,先穿再洗就好,但是這個觀念其實大錯特錯,服裝製造專家Lana Hogue現在就要詳細地告訴你製衣流程,解釋為什麼買完衣服一定要先洗過才能穿。
運動老是三天捕魚,兩天曬網,常常一懶就是好幾個星期不動嗎?那你就要注意了......不運動其實超可怕,哥倫比亞運動醫學醫師Farah Hameed提出4個一但停止運動後,身體就會發生的狀況,提醒你就算運動量再小,也要保持習慣以維持健康。
又到了氣溫轉換非常快的季節,此時最容易生病感冒,除了勤加運動外,還要搭配正確的飲食方式才能避免,因此,把下列6種食物加入日常飲食中,就能增強免疫力,降低生病的機率。
出去玩最快樂的事情之一莫過於在外住宿了!不管是飯店還是民宿都能體驗到不同的風情,但是這些旅客的臨時居住所,可能不像家裡這麼乾淨、衛生,因此,哪些是該極力避免碰觸的東西,即將外宿的你一定要了解。
避孕藥加上保險套能將避孕效果提到最高,不過吃避孕藥對身體真的好嗎?根據哥本哈根大學近期刊登於精神病學權威期刊《美國醫學會精神病學期刊》一項研究顯示,服用避孕藥的女性容易罹患抑鬱症,其中,15歲到19歲的年輕女孩更是患上該項症狀的高風險群。
看著女人躺在身下,輕聲呻吟,臉上浮現痛苦又滿足的表情,大部分的男人都會認為她正在享受美妙的高潮,但或許事實跟你想得不一樣,根據日前一項研究顯示,在不安的性接觸,或是男人弄痛她的情況下,女性會利用假高潮加快男人高潮的來臨,力求以最快的速度結束這場令她不舒服的性愛體驗。
空中瑜珈、TRX、冥想飛輪......等各種運動夯到爆炸,不管是Facebook還是Instagram,隨手翻翻都可以看到朋友上傳運動後自拍的照片,有的人還會PO文表示「突破極限」、「又爆汗了」等等字眼,然而一項最新的科學研究發現,這些不斷更新運動自拍照的人其實根本自戀到不行。
胸部脹痛最常遇到的情況就是月經快來的時候,其實不只這樣,它也有可能是身體給妳的警訊,如果在經期過後仍然出現這種情況,還造成妳的困擾,代表妳的身體出現一些健康問題了。
你對性了解多少?普遍年輕人對於性愛一知半解,卻又充滿好奇,這時候的他們到底對性愛抱持著什麼樣的想法,又有什麼樣的疑慮呢?根據英國一項發表在《青少年健康期刊》,關於性態度和生活方式的全國最新調查結果顯示,英國16歲到21歲的年輕人對於「性滿意度」有極大的困擾。
有的女孩早熟,第一次月經來潮可能在9歲,約國小三年級的時候,不過大部分的女孩大約都在12歲以後,也就是國小六年級後,第一次月經才正式報到,有的人甚至更晚,會在15歲以後才來,許多人一定很疑惑,初經什麼時候來最好?
生活緊湊,工作壓力過大,導致現代許多人保受憂鬱症之苦,但是大多數人並不了解它,就算自己罹患憂鬱症也可能不以為意,知道憂鬱症的症狀有哪些嗎?想幫助自己或朋友,快來看看有哪些就是憂鬱症透露出的訊息!
別看似男人大咧咧,其實他們自尊心極強,很多事他們想要女人主動明白,卻又不好意思說出口,到底有哪些事是他們想讓女人知道的「公開祕密」呢?不想當個不知情趣的女人就快點往下看吧!
腹部就像是圍了一圈游泳圈,總是又粗又肥嗎?除了吃太多食物以外,就連生活上的一些小習慣也會導致腹部出現肥胖、臃腫的情形,讓你不知不覺變成言正名順的「小腹婆」,如果你有以下6個習慣,就請立即改正!
就算再了解對方,每次想和對方來場浪漫約會時總是絞盡腦汁,就怕不合對方口味,還會弄巧成拙,留下壞印象?讓我們從星座的角度出發,探查你的「他」會喜歡的約會地點,以下12個星座約會地點攻略,快來看看他喜歡什麼吧!
當女孩好忙!早上起床要先喝黑咖啡消水腫、接著按摩臉部醒肌煥膚,結束後開始保養準備上妝,平常還要運動維持體態、定期購入保養品為自己作投資……,這麼多的日常例行公事要做,不如就讓手機當你的最佳私人秘書吧!iStyle特蒐了6款對女孩而言
還停留在「男人比女人愛看A片」?根據性科學期刊《Sexologies Journal》一項最新調查結果發現,女性在婚後觀看A片的次數會變多,而已婚男性則會逐漸降低。
從讀書、打工到出社會工作,你的人脈越來越廣,朋友也越來越多,聚餐、唱KTV、慶生等活動約不停,讓你覺得自己朋友很多嗎?很可惜的是,根據一項法國科學期刊的調查顯示,高達半數的朋友根本不是真心喜歡你!
如果你認為20幾歲的你正在享受人生最美好的性愛,那你就錯了!加拿大一項新的研究調查顯示,40到59歲的夫妻不止仍然相當享受性愛,甚至比起年輕人更勇於冒險和嘗試!
心情不好的時候,你會用「吃」大肆發洩壓力嗎?許多人認為大吃大喝有助於降低壓力,相對來說,節食則會讓心情變得更加煩躁,但是根據國際頂尖醫學期刊—「JAMA Internal Medicine」一項最新的研究顯示......