沈莉馨/核稿編輯每次進廁所都要「沉思」很久?禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智表示,造成便秘其中主因為壓力、緊張的情緒所致,因此分享日本名醫小林弘幸的「微笑刷牙法」,來改善便秘,透過每天早晨面對鏡子微笑刷牙緩和心情,避免讓緊繃趕上班的情緒干擾到自律神經,過程中也可加上扭腰擺動,直接刺激腸胃,便能順利排出
每年4月為國際玫瑰斑月,台灣青春痘暨玫瑰斑協會特別發起「玫瑰斑生活日記」,鼓勵病友記錄每日生活與皮膚情況,以利揪出致病誘因避免復發,藝人李懿和主播劉涵竹昨天現身分享,兩人在揪出病因前,飽受玫瑰斑所苦,甚至反覆發作,如今對症下藥,透過長期控制,才找回光滑水潤的好膚況。
最近的天氣型態不穩定,加上有感餘震,有些人身心難免會處於疲憊狀態。除了自我安全照護外,親友間互相關心打氣也很重要。若遇到心情低落或煩悶無法調適時,記得要勇敢說出來。而飲食的部分,也可以利用中藥藥食膳來改善不安情緒,照顧好身體。分享兩道能舒緩心情的簡單藥食膳:
葉立斌/核稿編輯中央氣象署預測,明(26)日鋒面影響,幾乎全台都可能下雨。每當大雨季節,所有人最害怕的莫過於「香港腳」!不少人襪子被濺濕,又不便換穿襪子,香港腳就上腳了。要如何遠離香港腳?醫師建議保持雙腳通風、乾燥;若真的感染也不必憂心,找皮膚科醫師治療即可。
青春期是生理發育和心理發展產生急遽變化的階段,學生若此時爆發異位性皮膚炎,往往身心俱疲,同時面臨嚴重感染、憂鬱的高風險危機。新竹18歲的鄭同學4年前異位性皮膚炎發作,全身奇癢難耐,原以為是在升學班唸書、考試壓力太大所導致的,就沒有特別在意,直到病況越發嚴重,除了無法忍受劇烈的癢感,不斷搔抓造成全身傷
羅碧/核稿編輯俗話說:「一白遮三醜」,因此不少女性想要皮膚白皙,為顏值加分,而桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒則提醒,皮膚暗沉蠟黃看起來容易顯老,即使化了妝,整張臉看起來還是髒髒的,建議從保養皮膚做起,並建議吃4類食物,分別是綠色蔬菜、水果、堅果和種子,以及魚類,打造透亮肌。
沈莉馨/核稿編輯滷味是台灣的國民美食之一,除了本身美味之外,也是許多晚下班外食族的好朋友,但減重時也可以吃嗎?好日子診所醫師周孟翰提醒,記得避開QQ軟軟的肉品、加工食品、百頁豆腐和炸豆皮,選越多青菜越好,並照著蔬菜、蛋白質、澱粉的順序吃,滷味也能是減重族的好選擇。
羅碧/核稿編輯孩子尿床常讓父母又氣又急,除了洗床單、被子外,也擔心孩子的健康出問題。好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出,孩子尿床很可能是生理因素造成的,也可能某些疾病的徵兆,其中最有可能的是泌尿道感染、夜間多尿症、膀胱過動症,以及大腦覺醒中樞異常等4疾病,建議盡速帶孩子就醫,找出解決之道。
國內腸病毒門急診就診人次高於1萬1000人次的流行閾值,進入腸病毒流行期,就診人次也創10年新高,台中市近3週門診就診人次也比去年同期多出3成到1倍,疫情也升溫,小兒科醫師觀察,近期門診發現國小低年級以下發燒兒童有一半出現咽峽炎或是手足口症,提醒防疫。
沈莉馨/核稿編輯談到近視雷射手術,有些人可能要多考慮,那是不是有的人不適合做近視雷射手術呢?彰化羅眼科診所總院長羅英源在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文指出,眼角膜厚度不足,眼睛狀況不穩定、有眼部疾病的患者或孕婦,都是不適合做近視雷射手術的族群。
葉立斌/核稿編輯日前食藥署公布,南投草屯人氣麻糬店遭檢出麻糬使用過量防腐劑「苯甲酸」,對此,湞媄診所院長王姿允指出,研究發現,長期食用防腐劑會誘導葡萄糖耐受不良,導致糖尿病風險上升,且會改變腸道菌相,另外,苯甲酸鈉、乙基對羥基苯甲酸酯、硝酸鈉、丙酸鈉、納他黴素等常用的防腐劑,會使變形菌門上升,表示腸
沈莉馨/核稿編輯總覺得肩膀和脖子又痠又痛、好僵硬?當心是肌筋膜出了問題!翰醫堂中醫診所中醫師楊宗翰於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文指出,想要預防肌筋膜痠痛,建議做到3撇步:保持良好的姿勢、避免久坐或久站以及適度運動,像是瑜伽、游泳。保持良好的姿勢:日常生活中,不良的姿勢會對筋膜施加額外的壓力,導致疼
葉立斌/核稿編輯50歲的黃小姐,在進行腹部超音波檢查時,意外發現膽囊長出了瘜肉。這個突如其來的發現,讓一向健康的她嚇了一大跳,所幸瘜肉小於1公分,還不用手術治療,只需要定期超音波檢查即可。醫師鄭泓志則說明,倘若發現瘜肉大小超過1公分、快速增生、合併原發性硬化性膽管炎或出現其他症狀,如:右上腹痛、上腹
2歲多的董小弟被抱來就診。主要的問題是他的語言理解和表達皆遲緩,不喜歡與他人眼神對視,溝通上以手指比劃為主,且很少開口說話。聽家長描述在幼兒園上課時,他都是自己玩耍為主,不會理會老師和其他小朋友。除此之外,董小弟有自己的生活規則,去學校的路要走同一條,若臨時變動就會大哭大鬧。以上這些表現,前者在幼兒
腸病毒上週門急診達到1萬1643人次,較前一週上升22.3%,為近10年同期最高,已達流行閾值1萬1000人次,衛福部疾管署副署長曾淑慧宣布進入流行期,較往年提早1、2週,預估今年主要流行克沙奇A型,提醒民眾注意防護措施。預估今年主要流行克沙奇A型
沈莉馨/核稿編輯隨著年齡的老化,紫外線照射,身上漸漸出現惱人的斑點,有些是淺咖啡色,有些顏色越來越深,時間久了,擴大的斑點還會融合在一起;對此,彰化馬光中醫診所副院長李姿宜指出,中醫淡斑著重皮膚代謝、改善過敏、減少發炎,除了常見的珍珠粉有不錯的療效,也可自製養顏美容茶。
沈莉馨/核稿編輯遇上口乾舌燥,可別放著不管。耳鼻喉科診所醫師曾家承指出,根據國外文獻,全球有23%的人有口乾困擾,會提高蛀牙、口腔感染、說話、吞嚥困難風險,其中感染口腔念珠菌增加11.5%。針對口乾問題,要以改善唾液分泌為主,常見如補充水份、使用加濕機、機械性口水等,且依照病因又有不同的最佳治療方式
沈莉馨/核稿編輯鼻子可以透過鼻整形手術變得又高又美,但你知道手術卻不一定適合所有人來做!台北葛鎂診所院長林哲暘醫師在臉書「外科美容與微整形的文藝復興 林哲暘醫師」表示,有4種人做鼻整形前可能要多考慮,包括:慢性病患者、未成年人、年齡過大者、已有嚴重鼻子問題者。
沈莉馨/核稿編輯提到春天就想到養肝,除了可以從吃的方面著手外,台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」分享,也可以全身動一動,來做中醫春天的養生操。脊椎拉筋操首先預備動作是全身放鬆站直,雙手自然垂下十指交叉,雙腳與肩同寬。接著雙手慢慢向上伸直,身體後仰,頭抬向上,伸展肌肉
葉立斌/核稿編輯做深蹲最怕姿勢不正確傷到膝蓋,或健身未捷先到復健科報到,不過膝蓋總是不受控內夾怎麼辦?恆新復健科診所醫師王思恒分享最新研究指出,深蹲時膝蓋內夾不足以造成傷害,並認為訓練者在技巧成熟後,若仍在深蹲時膝蓋內夾,無法以口頭提醒矯正,且無疼痛,則不需刻意矯正膝蓋內夾。