有些人會將肌肉痠痛視為運動的指摽、成效,對此,物理治療師表示,只要搭配妥善的訓練課表,就可以讓延遲性肌肉痠痛最小化,又兼顧訓練成效。陳曉謙在臉書粉專「陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師」發文分享,造成痠痛的原因非常多,運動當下產生的無力、痠痛,這種會立即感受到的,多是因為人體為了應付運動強度,體內產
一般民眾普遍認為,運動訓練時要抬頭挺胸、腰要打直,不然會受傷,對此,物理治療師表示,腰椎先天結構是最能彎的,只要透過階段性練習,具備動作控制及穩定能力,就可以彎腰。陳曉謙在臉書粉專「陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師」發文分享,從身體的演化來說,三種脊椎(頸椎、胸椎、腰椎)當中,腰椎是最適合拿來彎曲
「你腰會痛是因為核心無力」、「肌肉太緊了,叫你收操不收操」這兩句話是許多專業人員,如教練、物理治療師等會講的,但對話也就此結束。物理治療師陳曉謙表示,是因為當你只懂肌肉太緊、核心無力,看什麼問題都覺得是這樣,是因為我們都習慣用自己的所學、經驗,來去推測問題的原因,但答案可能不只這些。
無論是受傷、復健、運動表現上,都會提到「核心肌群」,究竟核心肌群在指哪裡?物理治療師陳曉謙指出,關於核心肌群,有許多不同的定義,常見的包括:連接在脊椎的肌肉、負責穩定、位於腹腔周遭的肌群等。陳曉謙在臉書粉專「陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師」發文分享,可以感受「核心」出力的感覺,跟檢測自己有沒有使
接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗或運動過程中受傷,導致身體發炎,常讓人以為是不好的事情,應盡快消炎止痛。不過物理治療師表示,發炎是人體損傷後自我修復的第一步,同時告訴大腦:「這個地方有受傷,需要協助、修復它」。物理治療師陳曉謙在臉書粉專「陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師」發文指
為了追求健康,我們需要運動,不過運動領域相當廣泛,物理治療師表示,從運動員、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練、奧運選手教練、健身房教練等都有,若將運動視為一個巨大的光譜,每個人專精的範圍可能只占其中一部分。物理治療師陳曉謙在臉書粉專「陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師」發文指出,&ld
年節將至,家家戶戶免不了辦年貨、大掃除,但現代人生活忙碌,時間有限的情況下,不僅要忙於工作,還要花時間打理家裡,加上情緒緊繃,往往造成全身痠痛、失眠,不自覺患上「年前焦慮症」,讓許多人頭痛不已。掃1小時休10分鐘 舒緩肌肉聯新國際醫院物理治療師許巽涵指出,年節大掃除導致的肌肉痠痛,多是短時間內執行大
台北榮總副院長陳威明去年底獲頒台灣義行獎引發迴響,讓人看見他用專業治療病人,更付出真誠博感情。在第一線會親自打電話告訴患者檢查結果,減少病人奔波;身為國際骨肉癌權威、現任中華民國骨科醫學會理事長,更是台灣首位獲選亞太骨腫瘤醫學會主席,努力提升台灣骨科國際化。
體育系男大生扭傷右膝關節,造成前十字韌帶斷裂並損及外側半月軟骨,經關節鏡手術縫合後復健,重返運動場。患者受傷前於系上表演高空翻筋斗,落地時右膝關節劇痛,送醫發現傷及韌帶、軟骨,原計畫進行前十字韌帶重建手術,醫師建議不能預防退化性關節炎等後遺症,改採關節鏡手術縫合半月軟骨,加上復健治療。
因腦中風而造成生活失能,是台灣成人殘障的首要主因;新式的微導管動脈取栓手術,及時打通病人的血管,可大幅降低病人被救活後,出現癱瘓、行動不便而無法工作的中風後遺症,為了鼓勵年輕醫師學習新技術,台灣腦中風學會雙管齊下,推出獎勵金制度,並向衛生福利部中央健康保健署(簡稱健保署),爭取比照心臟血管手術的給付
40歲王小姐看診時說:「左側肩頸常常痠痛,而從左上臂後側會一直麻到小指側,雙側肩膀好像擔了千斤般的沉重。」這類患者其實很常見,只是疼痛痠麻不適的部位略有不同。門診常見的痠痛原因粗分兩類,一種是曾經受過傷後,一直有一個點或區域不舒服;另一種是姿勢不良、用力習慣不良引起的不適。
小學生放暑假在家,家長一不留意,便成為3C高度使用者,連帶影響視力,鶯歌一名將升三年級的學生,暑假長時間使用手機等3C產品,日前接受視力檢查,原本近視50度變成100度,衛生局為預防並提早治療近視,鼓勵學生在11月底前完成視力檢查及教育局「85210學生健康自主管理實踐卡」認證,就可在學校參加抽獎。
全台颳起「寶可夢訓練師」風潮,一名20歲男大學生忙抓「寶貝」,每天玩手機超過14小時,視力從0.9驟降到0.2,除求助眼科,也到中醫診治,透過中西醫合併治療搶救「惡視力」。台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示,瘋玩寶可夢,讓眼睛長期暴露在藍光下,造成眼睛水晶體和黃斑部受傷,易引發白內障。
咽喉癌化療講座林口長庚醫院血液腫瘤科醫師謝佳訓5月16日下午1時至4時10分,在該院醫學大樓一樓第二會議廳(桃園市龜山區復興街5號)主講「鼻咽癌與咽喉癌的化學治療」。現場將有桃園長庚體適能中心運動復健訓練師張復華帶領體適能伸展運動。洽詢電話為(03)328-1200轉5177。
台灣社會結構正在改變,未來老年人口比率增加,然而「跌倒」是所有人都會遇到的狀況,但在銀髮族裡,跌倒卻會讓他們陷入失能的危機當中。除了改變生活環境外,更重要的是提升身體本質,身體本質乃是身體對環境的應變能力,其中基本要素有肌肉力量、柔軟度、平衡、協調及保護反應。下肢功能裡,包含平衡、本體感覺、協調與重