羅碧/核稿編輯都說運動有益身體健康,怎麼運動後覺得頭暈,眼前一片白?風澤中醫診所副院長郭懿潔表示,運動後頭暈以低血壓為大宗,其次低血氧與低血糖,可以在運動前補足水分與糖分、運動時穿壓縮衣、運動後幫身體冷卻來預防發生。郭懿潔在臉書專頁「郭懿潔 中西醫師」指出,適當的運動可以放鬆平時忙碌生活的高壓緊張,
羅碧/核稿編輯明明之前這樣吃都能瘦,為何現在卻無法繼續瘦下去,該不會遇到停滯期了吧?嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜在臉書專頁「安欣瑜醫師」指出,克服卡關7技巧,包括:記錄飲食和運動、增加或改變運動模式、調整飲食、確保充足的休息和恢復、增加水分攝取、壓力管理及考慮微量營養素。
預防肌少症,嘉義市衛生局辦理「攏來運動i+1」系列活動,包括數位運動存摺集點換獎金、尋找握力達人、增肌減脂競賽、科技運動會、尋寶健走等多項運動好康,總獎金、禮券金額達100萬元,市府社會處加碼提供銀髮健身優惠券,每張200元、每人最多可領4張,讓65歲以上長輩到特約健身房使用。
葉立斌/核稿編輯偶像團體Energy重返舞台,新單曲《星期五晚上》MV中,團員快速連續蹲跳16下的舞步「E16蹲」爆紅。泌尿科醫師顧芳瑜指出,這個動作不僅帥氣,能幫助男性「性」福加分,也能改善女性漏尿問題。顧芳瑜在粉專《鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師》上傳影片說明,這個動作可訓練下盤肌肉穩定度與強度,
葉立斌/核稿編輯0403大地震後,餘震不斷,民眾人心惶惶。營養師薛曉晶於臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享,可透過調整生活方式改讓緊張焦慮的心情,包括:優質睡眠、正念練習、有氧運動、接觸綠地,都能夠舒緩焦慮和改善心理健康。●優質睡眠:夜間重置情緒的鑰匙,睡眠是恢復心理健康的關鍵,《Emot
每個人在人生的過程中難免會遇到一些壓力或低潮,舉凡學業問題、工作問題、兩性交往、婚姻問題、親子關係、家庭問題、人際困擾、經濟問題等,這些都可能會導致情緒困擾,甚至引起失眠、焦慮、憂鬱情形,嚴重者必須尋求心理諮商或求診精神科醫師。除了尋求心理專業人員外,也可透過正念減壓訓練,它是一種系統性的練習方法,
30歲王小姐曾在19歲時罹患「左小腿脛骨惡性骨腫瘤」接受治療,近期搬家後左膝突然腫成「麵龜」無法行走,就醫檢查為脛骨平台關節軟骨損壞,診斷為膝關節炎第3級,經手術置換人工膝關節並積極復健,才又能正常活動。七賢脊椎外科醫院副院長簡松雄表示,王小姐在19歲時因左小腿痛了2、3個月,初期以為是運動傷害,因
葉立斌/核稿編輯減重是許多人關注的議題,但要如何有效燃燒腹部脂肪,一直是眾人的疑惑。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述國外研究表示,透過轉體運動和捲腹結合有氧運動,竟然可以讓腹部脂肪燃燒速度提高2倍。蕭捷健指出,一項發表在《生理學報告》挪威研究,針對16名過重的男性分成兩組,一組做腹部耐力訓練,
嘉義市議會今(7)日召開定期會,市議員郭定緯質詢指出,疾管署今年3月警示,腸病毒提早進入高峰期,目前已是高峰期,全市有50班停課,家長緊張,他也接獲家長陳情,去年腸病毒流行時有某托嬰中心疑隱匿疫情,造成疫情擴散,要求市府衛生局落實稽查。嘉義市衛生局長廖育瑋表示,各機構若發現有腸病毒病例,必須通報衛生
相關新聞請見整形名醫超狂經歷曝光! 李久恆曾受美國「綠扁帽」特戰醫療士官訓取經美特戰醫療訓 李久恆:台適合打破軍士官限制、更高級版「EMT」座落於北市捷運中山站附近的鬧區,有間低調的整形外科診所,不說大家可能不知道,主治醫師李久恆竟是曾赴美參與綠扁帽醫事訓練班隊的前軍醫官,退伍後現專職外科整形,以及
中山大學醫學院位於高雄長庚醫院內的「中山高長解剖及手術模擬創新中心」建置計畫,今(6)日獲企業捐資3000萬元支持,將有助於今年完工後添增設施設備。中山大學校長鄭英耀表示,中山高長解剖及手術模擬中心預計今年完工,這是醫學院和台灣各界致力於醫學教育、醫療平權及健康永續緊密合作的成果,透過完善的解剖生理
相關新聞請見被點穴?常客知名火雞肉飯店用餐 持筷突「石化」嚇壞老闆葉立斌/核稿編輯近日在台中有名男子前往火雞肉飯小店用餐,正要開吃前,突然全身「石化」,持筷子的手浮在半空中,眼神空洞,老闆輕拍肩膀也沒反應,驚覺有異報警。現場急救人員認為是低血糖,急救送醫後無大礙;事後男子稱完全沒記憶,醒來時已在醫院
為守護弱勢長者健康,嘉義市衛生局今(2024)年斥資680萬元購買帶狀疱疹(俗稱皮蛇)疫苗,提供設籍嘉市滿1年的低收、中低收入戶70歲以上長者,免費接種2劑型帶狀疱疹疫苗,約400人受惠,今天起在東、西區衛生局開打。嘉市補助帶狀疱疹疫苗接種服務啟動記者會,今(6)天同步在樂齡健康訓練場登場,現場邀請
蘭嶼鄉衛生所醫師潘力銘結束了在離島長達5年之久的投入,新的醫師潘茹涵今(6)日接棒。她長相甜美、充滿自信,對偏鄉充滿熱忱責任感,被衛生局譽為美女醫師。局長孫國平希望她發揮所長,同時力推「預防保健」概念,深入社區,照護在地鄉親健康。衛生局指出,潘茹涵從小個性熱心、樂於幫助他人,她曾表示:「我想有能力照
慶祝母親節!台中市外埔永康護理之家5日舉辦「秀出自我」園遊會,邀請住民、家屬、社區民眾共同參加,有家屬為了感謝院方協助照顧家人,特別回院協辦活動,院方則準備康乃馨送給每個住民家庭,更安排拍全家福,住民們也自己擺攤叫賣,場面溫馨又熱鬧。「吉祥傳播影視娛樂音響」負責人邱坤水,母親曾經罹患失智症而在永康護
72歲的蔡伯伯(化名)高高瘦瘦,因為膝蓋痛走不遠來掛門診。他說,多年來每天走1萬步沒問題,但是最近走3000-4000步就開始走不動,膝蓋會痛,需要休息後才能再走,而且晚上睡覺會抽筋,朋友說這是身體電解質不平衡,真的是這樣嗎?肌肉漸進性減少 無法負荷運動量
羅碧/核稿編輯經常半夜起床上廁所數次嗎?維尚泌尿科診所院長白彝維表示,膀胱過動症患者常有尿急、夜尿、尿失禁、以及頻尿等單一或多項症狀,常見於6族群,包括:自然產2胎以上的孕婦、長期性大量飲用刺激性飲品、長期體重超標者、反覆尿道感染、其他疾病引起,或是年長者的身上。
沈莉馨/核稿編輯性致勃勃卻因為早洩讓你好困擾嗎?台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩指出,早洩為早發性射精,常見症狀為,性行為開始不久或性刺激剛開始時就射精,通常在一分鐘內;無法有效控制射精時間,導致性行為時間短暫;射精後感到焦慮、尷尬或對性生活不滿意。可透過凱格爾運動、暫停、擠壓技巧、心理調適、呼
沈莉馨/核稿編輯在愛情路上,有時候我們的不安全感會不經意地顯露出來,特別是當面對伴侶的過去或與異性的交往時,台北同伴心理諮商所所長余佳容指出,當這種擔憂變得過度並開始影響到感情關係時,它可能就是「感情潔癖」。其中包含控制慾強、對伴侶和異性正常社交感到不安、情緒波動大等,可能成為影響關係健康的隱形障礙
狗一直被視為是人類最好的朋友。諸多文獻證實,和毛小孩互動有利心理健康。正因為如此,世界各地的狗治療服務組織相繼成立,藉由調教過的「狗醫師」探訪醫院和養護中心,發揮撫慰作用,減輕病人或長輩住院的苦悶和因病所帶來的痛楚。而一份不久前發表在國外知名期刊《公共科學圖書館:綜合》(PLOS ONE)的報告也呼