沈莉馨/核稿編輯「想增重,但怎麼吃體重都沒變化」乍聽之下是奢侈煩惱。但營養師廖欣儀指出,有許多朋友是因為進食太少、沒食慾,或是熱量消耗大所造成的體重過輕,除了看起來不美觀外,長期過瘦也會引發健康方面的問題。建議可照做3項原則:攝取足夠熱量、有效運動(如阻力訓練)以及食用高密度營養食物,才能有效增重和
為了增肌或增重,除了做好重訓運動,「吃對方法」也很重要。營養師表示,不是多吃高油高醣的食物就行了,要從良好的飲食運動、作息,逐步修正並持久進行才能有效增重或增肌。她並分享4原則,讓民眾長出好的肌肉。營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文指出,「看起來太瘦,好困擾」、「想增重,但怎麼吃體重都沒
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情來的又快又急,民眾除了要面對疾病本身的焦慮、恐慌情緒,還有三級防疫警戒帶來的未知所造成的情緒壓力;對此,聯新運動醫學中心在臉書粉絲專頁面「聯新運醫中心」分享了利用正念呼吸,讓自己在繁忙緊湊的生活之中,靜下心來好好休息。
男人一定要有兩億,不是金錢喔,是正常男人就是要有兩億,兩億隻精蟲!而且不僅數目重要,品質也得活跳跳,婦產科醫師李毅評教你怎麼看精蟲數,如何吃改善精蟲品質。新光醫院婦產科醫師李毅評在臉書粉專發文指出,精蟲是每個正常男性都擁有的生殖細胞,它只有0.05-0.06mm,正常男性一次射精,精蟲數量平均約有1
「聲音」是人與人之間重要的溝通方式,然而對於重度聽障者而言,除了配戴電子耳,就僅能以手語、筆談的方式與他人溝通,生活上有諸多不便。奇美醫學中心耳鼻喉部主任劉璟鋒,在診間看到聽障者的需求,並率領團隊開發「聽障智能溝通輔助系統」,讓說話者的語言轉化為文字顯示在鏡片上,讓聽障者「看懂」他人說的話。
許多人對於「天才」的直觀反應不外乎高智商、學業優秀、表現卓越等,但不少被稱作天才的人卻不是這麼認為。例如,年僅20歲的巴努‧普拉卡什(Neelakantha Bhanu Prakash)雖然是首位奪得世界心算錦標賽金牌的亞洲人,而且算速屢破世界紀錄;但他其實曾經歷意外事故而重傷不起,差點面臨認知障礙
陽明大學神經科學研究所與美國史丹佛大學合作,首度發現,大腦往往因「比較」才導致決策錯誤,如同樣是50%中獎機率的彩券,與10%機率、90%機率的彩券一起比較,就會導致高估或低估的錯誤判斷,論文已登上國際頂尖期刊PLoS Biology,未來可深究日常生活中如何避免誤判。
Q︰BMI是什麼?又如何計算?A︰世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。衛生福利部國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間,太瘦、過重或太胖皆有礙健康。
台北醫學大學與美國麻省理工學院(MIT)第3年舉辦黑客松競賽,今年首度打破報名制度,採分組分配專業主治醫師,並鎖定人工智慧與健康物聯網為主軸,讓醫師、學生乃至業界人士等共同激盪,如賽事冠軍團隊「17Hack」就設計用深度學習來提高超音波診斷機率,在模組中已達9成3正確率,也被MIT稱讚創意十足且可行
什麼!辦公室許多物品的細菌量遠比馬桶還多。根據美國生活新聞網站《Cheat Sheet》報導,亞利桑納大學土壤、水與環境科學教授格爾巴(Charles Gerba)檢測發現,辦公室中的電話、辦公桌、鍵盤、滑鼠,計算機、電話、電腦等細菌數量比馬桶座上的還多,也就是說,這些東西比馬桶髒!
記者/洪素卿圓翹的臀部在西方是性感的代表;在華人社會,豐腴的圓臀常被拿來與生育力連結。不過,你知道嗎?臀圍可能還有其他用途。近年科學家發現,臀圍大小與體脂肪多寡有關,只要透過體脂指數公式,不用體脂計,光是靠臀圍跟身高也能粗略算出體脂比率。臀圍和身高
美國FDA(食品藥物管理局)於4月14日通過了新一代植髮機器人的使用執照,但目前在台灣尚未有代理商提出申請許可,因此國內臨床上要使用,可能還得等一段時間。3D攝影 植髮速度快這台機器人可以說是結合現今所有的高科技醫療於一身,不僅影像是使用3D立體攝影,機器手臂的運作則是藉由視覺伺服技術分析輸入的立體
有時在遇到病人時,常聽到的是:「藥師,為什麼最近我的眼睛看東西,好像矇了一層紗似的,有點模糊,是什麼原因呢?」●乾眼症:高齡、睡眠不足,精神緊張等生理原因,引起淚液分泌量下降。●環境:如所處房間乾燥等,引起淚液的蒸發增加,造成眼睛模糊。●長時間從事計算、機械操作:汽車駕駛、讀書及其他精細作業,眨眼次