葉立斌/核稿編輯不少人每天使用手機工作,或是看影片、玩遊戲。珍世明眼科院長王孟祺表示,若你使用的是iPhone,可透過內建功能提醒自己將手機與眼睛保持適當距離,以及了解自己使用手機的時間。王孟祺在粉專《王孟祺醫師-眼科最前線》說明,許多人每天都要使用手機工作,提供iPhone內建的護眼小撇步(有臉部
羅碧/核稿編輯自拍、記錄生活中的點滴發佈到社群媒體是許多青少年的日常,但專家提醒,如果青少年為了獲取更多認可,將自拍照過度修飾、美化,不斷查看按讚數、留言,父母需留意青少年的心理健康,引導他們安全地使用社群。防網路霸凌 家長可以這樣做董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,社群網路改變了青少年與他人及
兒童肥胖問題日趨嚴重,有什麼做法,可助孩子減少肥胖的機會呢?對此,兒童內分泌科醫師陳奕成指出,有多項研究顯示,使用螢幕的時間過長,會增加兒童肥胖的風險,因此,減少螢幕的使用時間是關鍵。他建議,小於1歲半應避免使用螢幕;1歲半到2歲,每天別超過1小時;2歲到5歲每天不超過2小時;而6歲以上應做好每天使
小寶寶們看著看手機、平板上的圖案,笑得好開心,但美國研究指出,嬰兒時期使用螢幕時間的長度,會影響孩子9歲以後的執行能力的發展,如注意力、社交、情緒控管、學業表現等。該研究發表於《美國醫學會兒科雜誌》(JAMA Pediatrics)據《CNN》報導,研究人員發現,嬰兒期使用螢幕時間增加,與孩子9歲後
長時間讓孩子接觸電子螢幕,已經證實會對他們的眼睛健康造成影響。據外媒《每日科學》報導,研究顯示,許多父母仍沒有意識到螢幕使用時間過長和健康問題有關,包括對孩子眼睛的影響。這份研究由美國密西根醫學中心所領導,研究總共調查了2002名3至18歲兒童及青年的家長,結果顯示,僅僅只有一半的家長明白螢幕長期使
乾眼症困擾的可不只有老年人!據外媒《健康線上》(Healthline)報導,2018年一項研究發現,青少年有乾眼症的困擾程度與成年人相當,嚴重甚至會影響學習,導致偏頭痛、睡眠障礙等;想要減緩乾眼症可以限制使用電子產品且定時休息、增加眨眼次數、食用富含維素A和omega-3脂肪酸的食物或補充劑維持眼睛
邊滑手機邊看電視或電腦更傷眼!據外媒《Medical Xpress》報導指出,因疫情的關係,18歲以下兒童盯著螢幕的時間越來越長,研究也證實看越久螢幕對兒童的整體健康都有傷害,且不少兒童有同時使用不同電子裝置的習慣,像是邊滑手機邊看電視,而這樣讓眼睛來盯著不同距離的螢幕,會讓眼睛加重的疲勞22%。
家長在忙碌的時候,3C產品往往成了讓孩子安靜不吵鬧的好幫手,但長期下來對孩子來說不一定是好事。醫師指出,過度使用3C產品對於兒童有著各種健康危害,家長應控管孩子使用3C產品的時間,維持正項健康的發展。營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享,一篇義大利兒科雜誌文章中刊出了一個來自於中
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,許多民眾為了減少不必要外出,更常使用媒體或3C產品、螢幕使用時間大幅增加,失眠情況卻因此惡化。中醫師分享,飲食營養和生活作息很重要,並提供3穴位按摩,可助眠、抗焦慮。幸福翰醫堂中醫師蔡承玲在臉書粉絲專頁「蔡承玲 中醫師」發文指出,根據研究顯示
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,許多民眾為了減少不必要外出,更常使用媒體或3C產品、螢幕使用時間大幅增加,失眠情況卻因此惡化。有營養師分享,富含這些營養素的食物,不僅提升睡眠品質,還能避免血糖上升、安定神經的功能。